, Jakarta – A 20-as éveiben természetesen Ön is azok közé tartozik, akik naprakész a legújabb trendekről. A 30-as éveiben azonnal megpróbál belépni stílus menő szülők. Miután eléri a 40-es éveit, nehéz lehet megszoknia korábbi megjelenését. Ön automatikusan létrehoz egy új megjelenést. A 40-es éveiben a legaggasztóbb dolog természetesen a szépség, a friss arc és a minimális ráncok.
De ne keseredj el, a 40-es éveiben még mindig fiatalabbnak és szebbnek tűnhetsz. Kezdve a bőrápolásra való odafigyeléstől az edzőteremben való sportolásig. Az egészséges rutin betartásával évtizedekkel fiatalabbnak fogja érezni magát, mint valójában.
Olvassa el még: Egyszerű tippek, hogy mindig fiatalnak tűnjön
Ne várja meg, amíg túl késő lesz, soha nem késő lépéseket tenni annak érdekében, hogy negyvenes éveiben is szép maradjon. Íme, mit kell tenned, hogy szép maradj és fiatalnak nézz ki a 40-es éveidben:
1. Tartsa a nedvességet
Talán azt kérdezted, hogyan maradhatnak szépek a francia nők az öregedés ellenére. Minden a hidratálásról és a gondos használatról szól. Keresse meg az Önnek tetsző és a bőréhez illő hidratálót, majd vigye fel az arc, a nyak és a kéz minden bőrére. Amíg ezt csinálod, ne felejtsd el felvinni az egész testedre.
2. Korlátozza a nátriumbevitelt
Tagadhatatlan, hogy a sós sült krumpli finom és függőséget okoz. Azonban a túl sok nátrium a szervezetben nem tesz jót a szépségnek. Az étrendben lévő túl sok nátrium hatással lehet a bőrre azáltal, hogy felszívja a nedvességet, és szemtáskákat okozhat.
3. Egyél sok fehérjét
Ha a haja, a bőre és a körmei fénytelennek tűnnek, annak oka lehet a fehérjebevitel. Az egészséges zsírokkal, teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány fehérjével, gyümölcsökkel és zöldségekkel teli kiegyensúlyozott étrend a kulcsa a fiatalnak és ragyogónak. Ha a szervezetből hiányzik a fehérje, akkor az ellenkező hatást fejt ki, különösen a hajra, amely többnyire fehérjéből áll.
Olvassa el még: 6 tipp a fiatalság megőrzéséhez
4. Nevess
A nevetés remek stresszoldó és minden felesleges feszültséget elvezet, segíthet megelőzni a korai öregedést. Ezen túlmenően, a minőségi idő eltöltése a barátokkal nevetéssel szintén hatékony módszer.
5. Rendszeresen végezzen masszázsokat
Stresszes állapotban nem kell sokáig várni, hogy megjelenjenek a mimikai ráncok. A mentális kontroll biztosítása érdekében először a fizikai egészségre összpontosítson. Menjen el a gyógyfürdőbe pihentető masszázsra, amilyen gyakran csak lehetséges, hogy enyhítse a feszültséget. Ha minden aggodalmát elhárítja, fiatalabbnak és szebbnek fog kinézni és érezni magát.
6. Rendszeres testmozgás
Miután halogatta az edzést, itt az ideje elkezdeni. A rendszeres testmozgás nemcsak egészsége és jóléte szempontjából fontos, hanem sokkal fiatalabbnak is tűnik. Csak néhány hónap kell ahhoz, hogy észrevegye a különbséget, legyen szó fogyásról vagy tónusosodásról.
Olvassa el még: Okok, amelyek miatt a testmozgás fiatalabbá teszi a bőrt
7. Aludj eleget
Az alváshiány hatással lehet a megjelenésre, különösen, ha szépségről van szó. A rossz alvási szokásokkal rendelkező embereknél több az öregedés jele, mint azoknál, akik eleget alszanak. Az idő előtti öregedés mellett az alváshiány csökkenti a bőr azon képességét is, hogy a napozás után helyreálljon. Szóval, készülj lefeküdni, amikor itt az ideje.
Valószínűleg sok más módon is meg lehet tenni, az alkalmazáson keresztül egyeztetheti az orvossal hogy megkapja a megfelelő tanácsot. Gond nélkül, bármikor és bárhol megbeszélheti az orvossal.
Referencia:
Legjobb Élet. Hozzáférés: 2019. 40 módja annak, hogy fiatalabbnak nézz ki 40 év után
