, Jakarta – A gyomorégés a gyomor vagy a vékonybél nyálkahártyájának sérülése miatt jelentkezik. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a gyomrot bélelő nyálkahártya nem működik hatékonyan. A gyomor savakat termel, hogy segítse az élelmiszer megemésztését és megvédje a mikrobáktól. Hogy megvédje a test szöveteit ettől a savtól, vastag nyálkaréteget is kiválaszt.
Ha a nyálkaréteg erodálódott és nem működik hatékonyan, a sav károsíthatja a gyomor szöveteit, és fekélyt okozhat. A fekély megjelenését bizonyos ételek és italok is súlyosbíthatják. A fűszeres ételek az egyik ok?
Olvassa el még: A gyomorbetegség gyomorrákhoz vezethet?
A fűszeres ételek hatása a gyomorhurutra
Ne feledje, hogy a fűszeres ételeknek két fő hatása van a fekélyek megjelenésére. Az első hatást a chili és a magjai olajtartalma okozza. A gyomorban lévő olaj lassan emésztődik, így a gyomorsav tovább marad a gyomorban. Ez az esemény gyomorirritációt okoz, és a nyelőcsőbe emelkedik.
A második hatást a gyomorsav termelése váltja ki, amely irritálja a gyomor falát. A fekete borsból származó fűszeres ételek gyomorirritációt okozhatnak, míg a chili és a paprika fokozza a gyomorsav termelését. Ez az állapot panaszokat és fekélyes tüneteket vált ki, mint például forró gyomor, hányinger, hányás és állandó böfögés.
A fűszeres ételekre azonban nem mindenki érzékeny, így továbbra is meg tudja enni anélkül, hogy aggódna a fekély kiújulásától. Ennek ellenére nem szabad túlzottan fűszeres ételeket fogyasztani, így elkerülhető a fekély kiújulásának lehetősége.
A fűszeres ételeken kívül vannak más ételek vagy italok, amelyek fekélyt okozhatnak, például:
- Alkoholos italok.
- Magas zsírtartalmú ételek.
- Koffeintartalmú és szénsavas italok, például szóda.
- Citromsavat tartalmazó levek vagy gyümölcsök, például szőlő, narancs, ananász.
- Gyógyszerek, például ibuprofen és aszpirin.
- Csokoládét tartalmazó élelmiszerek.
- Sült étel.
- Feldolgozott élelmiszerek, például tészta, cukorka és fehér kenyér.
- Transz-zsírsavat tartalmazó élelmiszerek, például sütemények, sült krumpli, fánk, margarin, kolbász.
- Allergiát okozó élelmiszerek.
Olvassa el is : Ez a különbség a gyomorfekély és a gyomorfekély között
Alkalmazza az egészséges étrendet
A helytelen étrend fekélyeket okoz. Míg bizonyos ételek nem okoznak vagy nem gyógyítanak gyomorégést, az egészséges táplálkozás előnyösebb a bélrendszer és az általános egészség szempontjából.
Általában egészséges választás a sok gyümölcs, zöldség és rost fogyasztása. Egyél olyan ételeket, amelyek növelik a jó baktériumok számát a szervezetben, például:
- Brokkoli, karfiol, káposzta és retek.
- Zöld leveles zöldségek, például spenót és kelkáposzta.
- Probiotikumokban gazdag élelmiszerek, például joghurt.
- Alma.
- Áfonya, málna, eper és szeder.
- Olivaolaj.
Ha fekélybetegségre gyanakszik a szervezetben, a tünetek alapján azonnal forduljon orvosához az alkalmazáson keresztül. . Bármely gyomortünet, amely néhány napnál tovább tart, vagy továbbra is fennáll, kezelést igényel.
Olvassa el még: 4 módszer a legjobb táplálék kiválasztására fekélyek esetén
A gyomorégést okozható baktériumok terjedésének megelőzése érdekében mindig alkalmazza azt a szokást, hogy rendszeresen mosson kezet szappannal és vízzel. Ügyeljen arra is, hogy mindig megfelelően tisztítsa meg az összes hozzávalót, és szükség szerint alaposan főzze meg őket.
A gyógyszerek által okozott fekélybetegség megelőzése érdekében azonnal hagyja abba az olyan gyógyszerek alkalmazását, amelyek potenciálisan korlátozzák a használatukat. Ha NSAID-t kell szednie, feltétlenül kövesse az orvosa által javasolt adagot, és kerülje az alkoholfogyasztást a gyógyszer szedése közben. Ne feledje, hogy a gyógyszert mindig megfelelő étellel és folyadékkal vegye be.
Referencia:
