Jakarta – A fakó bőr gyakran elbizonytalanítja az embert. Ezért sokan keresik a módját, hogy a bőrt fényessé és egészségessé tegyék. Sajnos sok olyan tényező van, ami miatt a bőr fakó. A használattól kezdve bőrápolás amelyek nem felelnek meg az Ön bőrtípusának, a dohányzási szokásoknak, az elégtelen vízivásnak, a pornak és a napfénynek való kitettség, a bőr vitaminbevitelének hiánya. Nos, mielőtt sok pénzt költene a kezelésre, vessen egy pillantást a következő hét módszerre a fakó bőr kezelésére. (Olvassa el még: Nem ragyog? Talán ez a 6 oka az unalmas arcnak )
1. Aludj eleget
Az alváshiány gátolhatja a bőrsejtek regenerálódását és a kollagéntermelést, ami fáradtságot és fakó bőrt válthat ki. Ezért kell odafigyelni az alvási szokásaira. Mert amellett, hogy megszünteti az álmosságot, az elegendő alvással a bőr regenerációja is optimalizálható. Felnőttek számára az ideális alvásidő általában napi 7-9 óra. (Olvassa el még: Az alvás világnapja, vessen egy pillantást a jó alvás 5 módjára )
2. Igyál vizet
Ha nem iszik elég vizet, az kiszáríthatja a bőrt, és fakó bőrhöz vezethet. Ehhez ajánlott a folyadékigény kielégítése. Igyon legalább 8 pohár vizet naponta vagy az Ön igényei szerint.
3. Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást
Ahhoz, hogy bőre fénytelen legyen, oda kell figyelni az étrendre. Mert anélkül, hogy észrevenné, az elfogyasztott étel hatással lesz a bőr egészségére. Az egészséges bőr érdekében növelni kell a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. A gyümölcsök és zöldségek ugyanis gazdagok C-vitaminban és más fontos tápanyagokban, amelyek fényesebbé tehetik a bőrt, megakadályozzák a korai öregedést, és megóvják a bőrt a napsugárzástól.
4. Stressz
Stressz esetén az arc véráramlása csökken, és a bőr fénytelenné válik. Ezért kezelnie kell az átélt stresszt. Például rekreációval, relaxációval, meditációval és másokkal. Csinálj bármit, amit akarsz, amíg az csökkenti a stresszt. Feltéve, hogy ne használjon cigarettát, alkoholt és illegális drogokat a stressz elől való „menekülésként”, igen.
5. Sport
Amellett, hogy beindítja az anyagcserét, a testmozgás csökkentheti a bőr fakóvá válását kiváltó stresszt is. Edzés közben ugyanis a test az izzadtság révén kiüríti a pórusokban megtelepedett szennyeződéseket. Ennek eredményeként a bőr frissebb, fényesebb és egészségesebb lesz. Rendszeresen végezzen bármilyen gyakorlatot, amit szeret, legalább napi 30 percet. Ha nem szokott edzeni, kezdheti könnyű gyakorlatokkal, például kocogással, úszással, kerékpározással és másokkal.
6. Használjon fényvédőt
A fakó bőrt a napsugárzás is okozhatja. Ezért ajánlatos fényvédőt használni mozgás közben, beltéren és kültéren egyaránt. Ennek az az oka, hogy az ultraibolya fény megváltoztathatja a pigmenteket, károsíthatja a bőr DNS-ét, és idő előtti öregedést okozhat. Az optimális eredmény érdekében használhat SPF-et tartalmazó fényvédőt ( Napvédő faktor ) 30 vagy több. Ha a szabadban tartózkodik, ne felejtse el két-három óránként újra felkenni a fényvédőt.
7. Vigyázzon a bőrre
A felhalmozódó elhalt hámsejtek szintén fénytelenné tehetik a bőrt. Ezért kell gondoskodni a bőrödről. Hogy ne tévedjünk, figyeljünk a következő bőrápolási tippekre, gyerünk:
- Ha érzékeny a bőre, kerülje a használatát bozót arc.
- Ha a bőre száraz, használjon alkohol- és illatanyag-mentes arctisztítót, majd öblítse le meleg vízzel.
- Ha zsíros a bőre, tisztítsa meg arcát olajmentes arctisztítóval, majd öblítse le meleg vízzel.
- Ne felejtse el lefekvés előtt mindig megtisztítani a sminket.
- Mossa meg arcát rendszeresen, naponta legalább 1-2 alkalommal.
- Annak érdekében, hogy a bőr ne legyen száraz, ne felejtsen el mindig a bőrtípusának megfelelő hidratáló krémet használni. Főleg, ha légkondicionált szobában van.
A fenti hét módszer mellett a bőr egészségéért vitaminokat szedve is ápolhatja bőrét. Beszerezheti anélkül, hogy fáradságosan elhagyná a házat. Csak a szükséges vitaminokat kell megrendelnie az alkalmazásban funkciókon keresztül Gyógyszertári kiszállítás vagy patikus. Úgyhogy hajrá Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is. (Olvassa el még: 6 tipp az éjszakai bőrápoláshoz )
