Jakarta – Kilenc hónapos terhesség után a szülés értékes pillanat az anyák számára, hogy találkozhassanak babájukkal. Az első terhesség alatt álló anyák számára a szülés kihívást jelenthet. A folyamat nem könnyű, fizikailag és lelkileg is kimerítő lehet.
A szülés általában normál eszközökkel és császármetszéssel történik. A szülés általában nagyobb fájdalommal jár, mivel érzéstelenítés nélkül zajlik. Az anyáknak meg kell küzdeniük a fájdalommal, miközben a kicsi megpróbál kiutat találni az anyaméhből. Emiatt a normál szülésnél még nagyobb az anya energiaszükséglete.
A normál vajúdás többé-kevésbé 10-20 óráig tart. Így természetesen az anyának fel kell készülnie, mielőtt ezt a vajúdási folyamatot választja. Nem csak a légzéstechnikákat, amelyeket normális szülés előtt el kell tanulni. Az anyáknak az állóképességet is fel kell készíteniük a normál szülési folyamat elvégzése előtt. Ezért nagyon fontos a táplálékfelvétel, különösen a szülés során.
Nem ritka, hogy az anyák szomjúságot vagy éhséget éreznek a normál szülés során. Azért, hogy az étel fogyasztása megengedett legyen, hogy az anyának ne fogyjon ki az energiája és a kiszáradás. Terhes nőknek ajánlott tápláló ételek, italok fogyasztása, hogy növelni tudják az energiát a lökdösődés során.
A normál szülés során elégetett kalóriák meglehetősen nagyok. Tehát az anyának elég energiára van szüksége, ha úgy dönt, hogy a szokásos módon szül. Ha az energiabevitel nem elegendő, az anya szervezete a zsírt használja fel energiaforrásként. Ennek eredményeként a szervezet valójában savat választ ki, ami csökkenti az összehúzódásokat és meghosszabbítja a szülés folyamatát.
A vajúdás során elfogyasztott bevitel nem egyezik meg a normál időben elfogyasztott étellel. Íme a vajúdás közben fogyasztható élelmiszerek, amelyeket az anyáknak tudniuk kell:
1. Édes tea
A tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a terhes nők számára. Cukor hozzáadásával a tea olyan itallá válik, amely növelheti az anya energiáját. A normál szülési folyamat során az anyák általában izzadnak és sok energiát költenek, így az édes tea olyan energiaforrás lehet, amelyet a szervezet gyorsan fel tud dolgozni.
2. Édes gyümölcsök
A gyümölcsökből származó természetes cukorbevitel segíthet az anyáknak a sok kalória elégetése után a szükséges energiaforráshoz jutni. A mesterséges cukorral ellentétben a természetes cukor egészségesebb és természetesen jól felszívódik a szervezetben.
3. Édes keksz
Amellett, hogy praktikus és könnyebben fogyasztható, az édes keksz helyettesítheti a "nehéz" ételt, amikor az anya vajúdik. A fájdalmat elviselni nem egyszerű, persze gond lesz, ha az anyának evőeszközzel kell ennie. Hogy a keksz könnyebben és gyorsabban fogyasztható élelmiszerré váljon.
4. Joghurt
A joghurtot is könnyebb megenni, mert nem kell rágni. Ezenkívül a joghurt jót tesz az emésztésnek is, így könnyebben emészthető és felszívódik a szervezetben.
5. Leves
Az anyáknak is szükségük van rostokra, a feldolgozott levesek könnyebben fogyaszthatók, és vitaminokat is tartalmaznak, amelyekre a szülés során szükségük van az anyáknak.
6. Gabonafélék
Ez az étel kalóriaforrás, amelyet az anyák is könnyen elfogyasztanak a vajúdás során. Általában a gabonafélék magas cukrot is tartalmaznak, ami segít növelni az energiát.
A vajúdás alatt jó enni olyan ételek és italok, amelyek magas cukrot és szénhidrátot tartalmaznak. Ezen ételek és italok fogyasztása képes arra, hogy a szervezet több energiaforrást raktározzon el. Amire figyelni kell, az az, hogy először kérjen tanácsot orvosától, és kérdezze meg a kórház szülés közbeni étkezési szabályzatát. Ennek az az oka, hogy nem minden kórház biztosít élelmiszert, amikor az anya vajúdik.
Ha az anyának beszélnie kell a terhesség alatti egészségügyi problémákról. Az anyák az alkalmazáson keresztül kapcsolatba léphetnek egy szülészorvossal . Az orvosokkal a címen lehet kapcsolatba lépni Videó/hanghívás és Csevegés. Emellett az anyák a szükséges egészségügyi termékeket is megvásárolják: , és a rendelést egy órán belül a rendeltetési helyre szállítjuk. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store és a Google App áruházban.
