, Jakarta - Az öt érzékszervet, mint a testen kívüli információ fő receptorát karban kell tartani és megfelelően ápolni kell, ezek közül az egyik az orr. Az emberek gyakran elfelejtik, hogy az orrot rendszeresen tisztítani kell, hogy egészségesebben lélegezzenek. Az alábbiakban bemutatjuk az orrmosás fontosságát.
Az orr fontos helyzete az emberekben
Az orr nagyon fontos megtartani, mert az orr az első olyan szerv, amely megszűri a tüdőbe jutó légzőlevegőt. Ezenkívül az orr feladata a testbe jutó levegő párásítása és felmelegítése, hogy a hőmérséklet megfelelő és optimális legyen a test számára.
Mivel az első szerv, amely kölcsönhatásba lép az allergénekkel és baktériumokkal, szennyeződés felhalmozódhat az orrüregben. Ha ezt nem ellenőrzik, fertőzés léphet fel az orrüregben, és szövődményekhez vezethet más szervekben, például a tüdőben és a szívben, amelyek oxigént kapnak az orrból.
Az orrfertőzés egy veszélyesebb szakaszban gyulladást, az úgynevezett rhinosinusitist vált ki. Ez az állapot légzési nehézséget okoz, mivel a légutakat polipok, folyadékok, gombák, baktériumok és kórokozók blokkolják, amelyeket nem tisztítanak meg. Ezért az orrmosás, bár furcsán hangzik, nagyon fontos.
Az orrtisztítás előnyei
A rendszeres orrtisztítás előnyei a következők:
Csökkenti az allergia kockázatát azáltal, hogy eltávolítja az allergén részecskéket az orrból.
Eltávolítja a baktériumokat és vírusokat az orrból, hogy csökkentse a fertőzést
Csökkenti az orrüreg duzzadását és javítja a légáramlást
Csökkenti az irritációt és növeli az orr nedvességtartalmát.
Hogyan tisztítsuk meg az orrot
Az orr tisztítása egyszerű eljárás, és minden korosztály számára elvégezhető. Csak minden nap izotóniás folyadékot kell az orrlyukakba permetezni, és hagyni kell öblíteni.
Ha nincs izotóniás orrtisztítója, elkészítheti saját magát, ha teáskanál tengeri sót kever 4 ml vízzel. Adjon hozzá egy csipet szódabikarbónát, hogy elkerülje a használat közbeni gyulladást. Helyezze ezt a keveréket a kezébe, és lélegezze be az egyik orrlyukból. Ha nem bírja így, akkor közvetlenül az orrába öntheti. Ne feledje, hogy soha ne használja fel az elkészített oldatból megmaradt vizet.
Ezt a tisztítást különösen esős évszakban végezze, ha olyan területekre utazik, ahol szennyezett a levegő, vagy olyan területekre, ahol sok a természetből származó allergén, például falvakba, erdőkbe és strandokra. Az orrtisztításnak is megfelelő időpontja egy órával lefekvés előtt, hogy a légzés simább legyen, amikor a test pihen.
Nos, ha kérdései vannak az öt érzékszerv (például az orr) tisztaságával vagy más egészségügyi állapotokkal kapcsolatban, kérdezze meg az alkalmazást használó orvost vagy szakembert. ! keresztül fordulhat orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés alkalmazások az App Store-ban és a Google Playen!
Olvassa el még:
10 tény az orrról, amit tudnod kell
Ismerje meg a helyes légzési technikát úszás közben
A Tai Chi 4 jótékony hatása a légzésre
