Jakarta – A PSBB (Large-Scale Social Restrictions) időszak átmenetben van új normál eltelt néhány hét. A különféle tevékenységek ismét elindultak, miközben továbbra is megfelelnek az egészségügyi protokolloknak. Az Oktatási és Kulturális Minisztérium (Kemendikbud) azt is tervezi, hogy júliustól vagy az új 2020/2021-es tanév kezdetétől újraindítja a személyes tanulási tevékenységeket az iskolákban.
Később fokozatosan megnyílik az iskola. Az SMP-SMA ekvivalenstől kezdve, majd két hónappal később az SD megfelelővel. A hírek szerint azonban csak a zöldövezetben található iskolák nyithatnak meg, szigorú egészségügyi protokollok betartásával és a szülők engedélyével. Tehát mit tehetnek a szülők, ha gyermekeik iskolába lépnek a jövőben? új normál ?
Olvassa el még: 5 olyan betegség, amely gyakran érinti a gyermekeket
Hogyan gondoskodjunk a gyermekek immunrendszeréről és készüljünk fel az iskolára az új normál körülmények között
Az a beszéd, hogy a gyerekek visszatérnek az iskolába, minden szülő idegessé tesz. Ráadásul Indonéziában továbbra is növekszik a COVID-19-es esetek száma. A szülőknek azonban nem kell nagyon pánikba esniük. Maradjon nyugodt, és készítsen elő mindent, ami a gyermek immunrendszerének megőrzéséhez szükséges, és ez a kulcsa annak, hogy felkészítsék a gyermekeket az iskolába lépésre új normál .
Íme néhány módszer, amellyel megőrizheti gyermeke immunrendszerének erősségét, hogy tevékenységei gördülékenyen menjenek, és elkerülje a COVID-19 fertőzés kockázatát:
1. Magyarázza el az „új normális” fogalmát és a maszkviselés fontosságát
A megvalósításra várva új normál és a döntés, hogy visszamennek az iskolába, hogy a gyerekek megértsék, mi az a COVID-19 és mi a koncepció új normál . Természetesen a magyarázatot világos és a gyerekek számára könnyen érthető nyelven kell elkészíteni. Magyarázza el, hogy a COVID-19 a koronavírus által okozott veszélyes betegség.
A vírus könnyen átterjedhet, ha más emberek közelében van, maszk viselése vagy ritkán mosás nélkül. Így a gyerekek megértik a mindig maszk viselésének és a szorgalmas kézmosás fontosságát. A szülőknek azonban nem szabad csak "előadást" tartaniuk. Mondjon közvetlen példákat a mindennapi életben, hogy a gyerekek utánozzák a szülők tevékenységét.
2. Mindig hozzon ebédet gyerekeknek
A gyermek immunrendszerének megőrzése érdekében nagyon fontos odafigyelni a napi táplálékkal bevitt tápanyag-bevitel egyensúlyára. Ha a gyereknek később kell visszamennie az iskolába, mindig vigyen magával ebédet és elegendő uzsonnát a gyermek számára. Ez azért van így, hogy többé ne a menzán kell ennie, amelynek tisztasága nem garantált, és hajlamos a fertőzésre.
A hozott táplálék tápértékét is figyelembe kell venni. Mindig vegyen be zöldséget és gyümölcsöt gyermeke ebédmenüjébe, hogy vitamin- és ásványianyag-szükségletét kielégítse. Ha elegendő a vitaminok és ásványi anyagok bevitele, a gyermek immunrendszere ébren lesz. Az evés megkönnyítése érdekében ügyeljen arra, hogy a gyümölcsöt könnyen fogyasztható legyen, például egy falatba vágva.
Olvassa el még: 5 fontos tápanyag a gyermek növekedéséhez
3. Ne feledje, hogy játék közben mindig tartsa be a fizikai távolságot
Ha a gyerek visszatér az iskolába, a szülők biztosan nem tudják minden másodpercben szemmel tartani. Amikor például eljön a szünet, a gyerekek minden bizonnyal szívesen összegyűlnek és játszanak osztálytársaikkal. Ezért, hogy a gyerekek továbbra is játszhassanak anélkül, hogy félnének a COVID-19 fertőzéstől, emlékeztesd őket arra, hogy az iskolában játszva vagy hazatérve mindig tartsanak 1-2 méteres fizikai távolságot barátaiktól. Így a gyerekek és barátaik továbbra is játszhatnak, miközben biztonságos fizikai távolságot tartanak egymástól.
4. Kérje meg a gyerekeket, hogy iskola után azonnal takarítsanak fel és meséljenek
Amikor a gyermek hazajön az iskolából, emlékeztesse a Kicsit, hogy hazaérkezése után azonnal takarítson el. Például úgy, hogy leveszi az összes viselt ruháját, majd lezuhanyozik és kezet mos, aztán tud enni vagy pihenni. Ezek után kérd meg a gyereket, hogy mesélje el részletesen, mi történt az iskolában. Beleértve azt is, hogy kikkel játszott, volt-e fizikai kontaktus a barátaival, vagy levette-e a maszkját az iskolában.
Gyermeke elmondása alapján azonnal megteheti a megelőző intézkedéseket, vagy orvoshoz viheti gyermekét, ha másokkal való fizikai érintkezés után hirtelen belázasodik vagy köhög. Így a lehető legkorábban észlelhető a koronavírus-fertőzés az iskolás gyerekeknél.
Hogy könnyebbé és gyorsabbá tegye, anya megteheti Letöltés Alkalmazás hogy beszéljen az orvossal a Kicsiről. Az orvos további vizsgálatokat javasolhat, ha arra utal, hogy a gyermek elkapta a koronavírust, vagy javaslatot tehet az otthoni kezelésekre.
Olvassa el még: Íme 8 egészséges snack lehetőség gyerekeknek
5. Adjon vitaminokat a gyermekek immunrendszerének megőrzéséhez
Vannak esetek, amikor a gyermekek napi táplálékából bevitt vitaminok nem elegendőek immunrendszerük fenntartásához. Ráadásul a gyerekek immunrendszere nem olyan erős, mint a felnőttek. Emiatt gyakran szükség van további vitaminok adására, hogy a gyermek immunrendszere megmaradjon, és a betegség elkapásának kockázata minimális legyen.
A sok fontos tápanyag közül kettő, amely támogatja a gyermek immunrendszerét, a C-vitamin és a cink. Az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatásairól régóta ismert C-vitamin serkenti a fehérvérsejtek termelését és az antitestek termelését, megköti a szabad gyököket és helyreállítja a sérült testsejteket.
Eközben a cink úgy működik, mint „ kapuőr "Az immunrendszer működéséhez, mert fenntartja a jelszabályozást a szervezet immunsejtjei között. A cink fontos szerepet játszik a gyulladások gyógyulási folyamatában is, indukálja az immunsejteket, és segíti a neutrofilek működését az immunrendszerben. Sajnos a felnőttekhez képest a gyerekek érzékenyebbek a cinkhiányra vagy -hiányra, ami aztán a limfocitakoncentráció csökkenését okozza.
Tehát, ha C-vitamint és cinket tartalmazó kiegészítő termékeket adunk a gyermekeknek, ez lehet a legjobb erőfeszítés az immunrendszerük megőrzésére, amikor később vissza kell térniük az iskolába. Ezt a két tápanyagot beviheti IMMUNE . A C-vitamin és a cink megfelelő kombinációjával IMMUNE Segítségével erősítheti gyermeke immunrendszerét. IMMUNE Kapható szirupban és cseppIMMUNE val vel tasriterite technológia fedje be a cinkkelát ízét egy piros alma ízzel, amelyet a gyerekek biztosan imádni fognak.
Referencia:
UNICEF. Hozzáférés: 2020. 6 módszer, amellyel a szülők támogathatják gyermekeiket a koronavírus miatt.
Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI). Hozzáférés: 2020. Az Indonéz Orvosok Szövetségének ajánlásai a COVID-19 vészhelyzeti reagálási időszak vége felé.
US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Hozzáférés: 2020. Cink: esszenciális mikroelem.
WebMD. Hozzáférés: 2020. A C-vitamin előnyei.
International Journal of Molecular Medicine. Hozzáférés: 2020. Cink és légúti fertőzések; 2020. március.
A cink-kiegészítés lehetséges hatása a COVID-19 patogenezisére; Hozzáférés: 2020. Frontiers in Immunology, 2020. június.
Maggini és munkatársai, A C-vitamin és a cink alapvető szerepe a gyermekek immunitásának és egészségének megőrzésében, The Journal of International Medical Research, 2010; 38: 386-414.
