Jakarta – Társas lényként egyetlen ember sem tud igazán egyedül élni. A családon kívül a barátok jelenléte is örömet jelenthet, elűzheti a magányt, sőt a lelki egészséget is megőrizheti. Ahhoz azonban, hogy ezeket az előnyöket élvezhesse, egészséges barátságokat kell kialakítania.
Milyen az egészséges barátság? Ha egyszerűen elmagyarázzuk, ez egy olyan barátság, amely pozitív hatást, erőt és lelki békét adhat egymásnak. Szóval hogyan lehet egészséges barátságokat kötni? Gyerünk, nézz többet!
Olvassa el még: Vannak barátai, valóban megelőzi a depressziót?
Íme, hogyan lehet egészséges barátság
Egy jó barát teret ad neked, amikor szükséged van rá, és szeret jó és rossz időkben is. Nem a kapcsolattartás gyakorisága bizonyítja egy kapcsolat erejét, hanem a kapcsolat mélysége és a kölcsönös közelség, tisztelet a kapcsolat ismérve.
Íme néhány módszer az egészséges barátságok kialakítására:
1. Támogatás, bizalom és őszinteség
Mindenkinek szüksége van támogatásra ill támogatási rendszer , és az egészséges barátságok közé tartozik. Ha valakinek a legjobb barátjának gondolja magát, akkor hallgatólagosan felajánlja, hogy tagja lesz a támogató rendszerének.
Tehát próbálj mindig ott lenni és támogatást nyújtani neki, amikor szüksége van rá. Ha nem, akkor ne csodálkozz, ha soha nincs ott, amikor szükséged lenne rá. A barátság az összetartozásra és a kölcsönösségre épül. Ha ott vagy neki, ő is ott lesz neked.
Emellett az is fontos, hogy bízz benne, és mindig őszinte legyél vele. Ha egyszer hazudsz neki, megdől a beléd vetett bizalma. Ha nem tudsz őszinte lenni, vagy úgy érzed, hogy valamit el kell rejtened előle, az egy egészségtelen barátság jele.
2. Hallgass rá
Amikor a barátod beszél, figyelmesen hallgasd meg. Nem kell félbeszakítania, majd fedje fel nem kevésbé keserű tapasztalatait. Nem veszel részt versenyben, és talán a legjobb barátod valami nagyon keményen megy keresztül érte. Tehát hallgass, és győződjön meg róla, hogy empátiát érez irántad, és felajánlja a segítségét.
Olvassa el még: Növekszik az életkor, de kevesebb a barát, mi a baj?
3. Ne ítélj
Egy jó barát bevallja, hogy mindenki ember, aki biztosan követett el hibákat. Ha a legjobb barátod mást választ az elveidtől vagy attól, amit jónak tartasz, tartsd tiszteletben a választását, és ne ítélkezz felette.
Egy barátnak nem kell mindig kedvelnie vagy helyeselnie barátja döntéseit. Egy jó barát azonban elfogadja barátja választását, bármi is történjen.
4. Ne pletykálj a hátad mögött
A pletyka veszélyes dolog, amelyet gyakran arra használnak, hogy megerősítsék a saját pozíciójukat a társadalmi körökben. Kezdetben a pletykát eszközként használták arra, hogy megvédjék az embereket attól, hogy olyan hibákat kövessenek el, amelyeket mások korábban elkövettek.
Például, hogy figyelmeztessen egy barátot, "Tammy csalt egy teszten, és végül teljesen vissza kellett vennie az Algebrát" Aztán egy üzenet kíséretében, hogy ne legyen ilyen. A pletyka abból a vágyból születik, hogy megvédjen másokat, nem pedig a pletyka témáját.
De sajnos a mai pletyka célja mások hírnevének csorbítása, ami 180 fokos fordulat az eredeti célhoz képest. Tehát, ha egészséges barátságot szeretnél, soha ne pletykálj a legjobb barátodról a hátuk mögött, mert ez rontja a hírnevüket.
5. Tartsa tiszteletben a határokat
Vannak, akik nehezen tarthatnak magukhoz közel másokat, mert félnek attól, hogy megsérülnek, vagy túlságosan belekeverednek ügyeikbe. Tehát ne gyakoroljon nyomást a legjobb barátjára, adjon neki annyi teret, hogy jól érezze magát, és hagyja, hogy az idő előrehaladtával elmélyüljön a kapcsolat. Az erős barátságokban az a csodálatos, hogy szabadságot adnak a nyílt és őszinte kommunikációra.
Olvassa el még: Szükséges-e vagy sem, hogy a gyerekeknek legyenek közeli barátai?
6. Elfogadás és megbocsátás
Ha többet vársz el másoktól, a kapcsolatok nem úgy fognak tartani, ahogy remélted. Senki sem ígéri, hogy tökéletesít egy barátságot, ezért ha hajlandó elfogadni és megbocsátani a másik hibáit, nagyobb valószínűséggel építhet tartós barátságot.
Emellett az is fontos, hogy tudd, mikor követsz el hibát. Ha be tudod vallani, hogy a kapcsolat végén kudarcot vallottál, akkor nagy eséllyel egy barát meg tud majd bocsátani és továbblép.
Íme néhány módszer egészséges barátságok kialakítására. Amellett, hogy kipróbálod ezeket a módszereket, a barátaidra is odafigyelhetsz, ha vitaminokat és táplálékkiegészítőket küldesz nekik egészségük megőrzése érdekében. Használja az alkalmazást vitaminok és étrend-kiegészítők vásárlásához az alkalmazáson keresztül, majd adja meg ismerőse címét, hogy a vitaminok az ő címére kerüljenek kiküldésre.
Referencia:
Pszichológia ma. Hozzáférés: 2021. 6 szabály az egészséges barátsághoz.
Psych Central. Hozzáférés: 2021. Egészséges barátságok növekedése.
