, Jakarta - A jelenlegi járvány idején sok embernek nehéz zsúfolt helyeken töltenie az idejét. Valójában egy nyaralással megszabadulhat az unalomtól és a stressztől, amely a munkavégzés kényszeréből fakad, mert gyakran végez otthoni tevékenységeket. Ez olyan, mint a simalakama gyümölcse, amit ha nem teszünk meg, az rossz, de ha megéljük, az sem helyes.
Ennek ellenére továbbra is kiveheti a saját nyaralását, így az érzett stressz szintje jelentősen csökken. Azonban nagyon fontos az éberség és az összes egészségügyi protokoll végrehajtása iránti elkötelezettség. Nos, van néhány tipp, amit megtehetsz, ha egyedül szeretnél nyaralni, és távol maradsz a COVID-19-től. Íme a teljes értékelés!
Olvassa el még: Mindössze 20 percet vesz igénybe, hogy egészséges legyen nyaralás közben
Tippek az egyedüli nyaraláshoz a világjárvány közepette
Valójában a COVID-19 világjárvány sok országban erőteljes felfordulást okozott az élet minden területén. Az emberekkel általában zsúfolt helyekre való utazás szintén drámai mértékben csökkent. Emellett a nagy pillanatokban, amelyeket általában együtt töltenek, külön is kell nyaralni a családdal. Ezért ha nyaralni szeretne, jobb egyedül lenni.
Ráadásul az ünnepeket sem kell otthon kívül tölteni. Azt is megteheti, amit szeret, ha otthon marad. A legfontosabb, hogy felejtsd el mindazt a terhet, amely az eddigi stresszérzetet fokozhatja, ezek közül az egyik a munka. Ennek érdekében megteheti saját nyaralási tippjeit a következő világjárvány közepette:
1. Ismerje meg azokat a körülményeket, amelyek hatással vannak bizonyos érzésekre
A járvány közepette számos érzés merül fel, mint például a magány, a frusztráció vagy a szomorúság. Ez természetes válasz volt, mert egyedül volt bezárva egy másik házban, mint az előző napokban. Ha kezelni szeretnéd ezeket az érzéseket, vagy ha úgy érzed, hogy akadályozzák a termelékenységedet, egyénileg kipróbálhatsz egy terapeutát vagy érzelmi fitnesz órát. online . Munkamenet a médián keresztül online Remélhetőleg sok jó változást fog hozni.
Olvassa el még: Nyaralás közben éget zsírt, próbálja ki ezt a tevékenységet
2. Használja ki a meglévő lehetőségeket
A világjárvány idején az emberek között létrejövő összes kapcsolat nagyon különböző, amíg ez a pillanat véget nem ér. Jó ötlet elfogadni ezt a valóságot, módosítani az elvárásain, és megtudni, hogyan használhatja fel az időt arra, hogy jobbá tegye magát. A saját vakációján ezúttal kipróbálhat új dolgokat, amelyeket még soha nem csinált, vagy részt vehet órákon online a meglévő készségek és szakértelem fejlesztésére.
3. Ismerd meg magad jobban
Ahhoz, hogy kapcsolatot létesítsen másokkal, szoros kapcsolatot kell ápolnia önmagával. Ha a szokásosnál több időt töltünk egyedül, az alap erősebb lesz. Az egyik megközelítés az együttérzés. Az együttérzés jelentése: kedves önmagadhoz, emberséged növelése és öngondoskodás gyakorlása. Úgy gondolják, hogy csökkenti a szorongást és javítja a pszichológiai jólétet.
Íme néhány dolog, amit megtehet, hogy kitöltse szabadidejét, miközben egyedül nyaral anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Reméljük, hogy mindezen tevékenységek jobb emberré tehetnek, és kiküszöbölhetnek minden olyan érzést vagy érzelmet, amely csökkenti a termelékenység szintjét.
Olvassa el még: Ez az 5 ok, amiért a nyaralás fontos az egészség szempontjából
Kérhetsz pszichológust is azzal kapcsolatos, hogy hogyan töltsd el a vakációt egyedül, hogy jobban érezd magad. Az egyetlen mód az Letöltés Alkalmazás , közvetlenül az egészségügyi szakemberektől kaphat választ otthon, anélkül, hogy személyes találkozásra lenne szüksége!
