Jakarta – Ha nehéz napjai vannak, a legtöbb ember kedvenc dalait hallgatja. Ez azt jelenti, hogy ez a tevékenység javítja a hangulatot. De valójában a zene nem csak javításra alkalmas hangulat , de hasznos az életminőség javításában is.
Olvassa el még: Edzés zenehallgatás közben? Erre a 3 dologra figyelj
Nem korlátozódik ezekre a dolgokra, a zene bizonyítottan javítja a mentális és fizikai egészséget is. Tehát mik a zene konkrét egészségügyi előnyei? Nézzünk meg közülük hatot az alábbiak szerint:
1. Egészséges szív
A zenehallgatás első haszna az egészséges szív. A zene tempója ugyanis megváltoztathatja a változó pulzusszámot. Például, amikor egy személy gyors ütemű zenét hallgat, a pulzusszáma automatikusan felgyorsul. Ez a helyzet fordítva van. Ez a tempó ellazíthatja a szívet és hatással lehet az egészségére.
2. A magas vérnyomás csökkentése
A minden reggel és este 30 percig hallgatott klasszikus zene képes volt szabályozni a magas vérnyomást. Ez hozzájárulhat a vérnyomás csökkenéséhez. Azok számára, akik reggelente futni szeretnének, soha nem árt zenehallgatással kezdeni. Ez a helyzet gyorsabbá teheti Önt a futásban, növelheti a futás iránti lelkesedését, és növelheti szervezete edzéssel szembeni ellenállását.
3. Növeli az állóképességet
A zenehallgatás pozitív és mély érzelmi élményt is nyújthat, amely hormonelválasztáshoz vezet. Ennek eredményeként az ember állóképessége akár 15 százalékkal is megnő. Arról nem is beszélve, hogy a zenehallgatás 1-ről 2 százalékra növelheti a lelkesedést és az energiahatékonyságot.
4. A sebészeti gyógyulás felgyorsítása
A műtét során (műtét előtt, után, a műtét elvégzéséig) zenével lehet megkönnyíteni a műtét folyamatát. A műtét megkezdése előtt a zene csökkentheti az ember szorongását. A műtét után a zene elősegíti az endorfinok felszabadulását, amelyek enyhítik a fájdalmat, így a műtéti fájdalom csökken, vagy nem érezhető.
5. Nyugodtabbá teszi az alvást
A leghatékonyabb zenetípus álmatlanság esetén a klasszikus zene. Este lefekvés előtt jó klasszikus zenét játszani. Ettől az ember nyugodtabb lesz, és könnyebben alszik el. Ezzel a módszerrel az alvás minősége is javulhat, így nyugodtabban alhat. Ennek eredményeként, amikor reggel felébred, teste felfrissültebb lesz.
6. Hangulat javítása
A zene is befolyásolhatja a hangulatot. Ezt bizonyítja egy ben publikált tanulmány Journal of Positive Psychology . A tanulmány szerint a zene javíthatja a hangulatot, beleértve a boldogság érzését is. Más tanulmányok, amelyeket ban publikáltak World Journal of Psychiatry azt is megállapították, hogy a zeneterápia csökkentheti a depressziót és a szorongást, ezáltal javítja a hangulatot, az önbecsülést és az életminőséget.
Olvassa el még: A zene befolyásolja a hangulatot, hogyan teheted?
Ez a zene hat egészségügyi előnye. Ha további kérdései vannak a zene egészségügyi előnyeivel kapcsolatban, kérdezze meg orvosát . Az alkalmazáson keresztül , bármikor és bárhol beszélhet az orvossal keresztül Csevegés , és Hang-/videohívás . A funkciókon keresztül a szükséges gyógyszereket és vitaminokat is megvásárolhatja Gyógyszertári kiszállítás alkalmazásban . Csak megrendeli a szükséges gyógyszert és vitaminokat, majd várja meg, amíg megérkezik a rendelés. Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen.
