, Jakarta – Érezted már valaha, hogy evés után kellemetlen érzést éreztél a hasad felső részén? Vagy gyomorégés? Ha igen, ezek a panaszok a szervezetben jelentkező dyspepsia szindróma jelei lehetnek. Az a személy, aki dyspepsiában szenved, olyan tüneteket tapasztal, amelyek kellemetlen érzést okoznak a has felső részén.
A betegek által tapasztalt gyakori tünetek például a hasi fájdalom és a puffadás. Szerencsére a dyspepsia nem súlyos egészségügyi állapot. Azonban ne becsüljük alá ezt a betegséget, mert súlyosabb emésztőrendszeri betegségeket okozhat.
Tehát hogyan lehet megelőzni a dyspepsia szindrómát? Vannak olyan élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a dyspepsiát? Olvasson róla bővebben alább!
Olvassa el is: Ne becsüld alá, a dyspepsia végzetes lehet
Jobb lágy étel
A diszpepsziás szindrómában szenvedőknek lágy és lágy textúrájú ételeket kell fogyasztaniuk. A cél az, hogy a gyomor könnyebben tudja megemészteni az ételt, így nem lassítja le túlságosan az emésztőrendszert. Lágy ételek, például zabkása, nasi tim, puhára főtt zöldségek, főtt burgonya és hal.
Ne válasszon zsírt
A következő étel a dyspepsia megelőzésére a sovány étel. Mert az ilyen típusú ételek kerülése csökkentheti a gyomor terhelését. A szakértők szerint a magas ételeket nehezebb megemészteni, és serkentik az emésztőrendszer izmait, hogy megfeszüljenek és keményebben dolgozzanak. Ezért cserélje ki a magas zsírtartalmú ételeket más élelmiszerekkel.
Kerülje a fűszeres ételeket
Ha a dyspepsia visszaesés, soha ne válasszon fűszeres ételeket. Különösen, ha hányinger, hányás és hasmenés kíséri. A fűszeres ételek csábítóak, de irritálhatják a nyelőcsövet és a vastagbelet, ami súlyosbíthatja a krónikus fekélyes tüneteket. Ezenkívül kerülje a fűszerek fogyasztását, például fokhagymát vagy vöröset, amelyek érzékenyebbé tehetik a gyomrot.
Joghurt fogyasztása
A joghurt a dyspepsia megelőzésére szolgáló élelmiszerek egyike, ami nagyon jó. A bélben található jó baktériumok tartalma bizonyítottan számos jótékony hatással van az emésztőrendszer egészségére. Ezek egyike enyhíti a vastagbél irritációját és a hasmenést. Ezért fogyassz probiotikumokban gazdag joghurtot. A maximális eredmény elérése érdekében a joghurt minden nap fogyasztható, ha a gyomorégés kiújul, akár négy hétig azután.
Olvassa el még: Annak érdekében, hogy a fekélyek többé ne ismétlődjenek meg, itt vannak tippek az étrend szabályozására
Tartsa a koffeint és a szódát
Ezt az egy dolgot, akár tetszik, akár nem, el kell kerülni. Például kávé, tea és üdítők. A szakértők szerint a fentihez hasonló italok általában gázokat okoznak, amelyek gyomorgörcsöt és hasmenést okozhatnak. Nem csak, hogy a koffeintartalmú italok ronthatják a gyomorsav reflux (GERD) tüneteinek súlyosságát. Ehelyett választhat gyógyteát vagy más olyan italt, amely nem tartalmaz szódát és koffeint.
Égő érzés hányingerig
A dyspepsia szindróma általában gyakrabban érezhető étkezés közben vagy étkezés után. A kellemetlen érzés azonban már evés előtt is felléphet és érezhető. Amikor eljön az evés ideje, a gyomor savat termel. A probléma az, hogy bizonyos körülmények között a lambuh által termelt sav mennyisége megnőhet. Ez a gyomor felszíni falán irritációt okozhat, akár a nyelőcsőig is érezhető.
Nos, a gyomorfájdalomra vonatkozó panaszok miatt a dyspepsiát gyakran gyomorfájdalmaknak vagy gyomorégésnek is nevezik. Ezenkívül a dyspepsiában szenvedők gyakran panaszkodnak kellemetlen érzésre, szúrásra vagy égő érzésre a szívüregben. Néha ez az égő vagy fájdalom a gyomor gödörében kisugározhat a torkába.
Olvassa el még: 4 módszer a legjobb táplálék kiválasztására fekélyek esetén
A dyspepsia tünetei azonban valójában nem csak a gyomorégésről szólnak. Valójában a diszpepszia különféle panaszokat okozhat a szenvedőkben. Nos, itt van néhány további tünet az Országos Diabétesz és Emésztő- és Vesebetegségek Intézetének (NIDDK) szakértői szerint:
Fájdalom, égő érzés vagy kellemetlen érzés az alsó hasban.
Evés közben túl gyorsan érzi magát jóllakottnak.
kellemetlen érzés vagy teltségérzet evés után.
Gyomortáj.
Étkezés után puffadás és puffadás.
Böfög.
Böfögő étel vagy folyadék.
Hangos morgás vagy gurgulázás a gyomorban.
A gyomor, mint a sok gáz.
Hányinger és néha hányás is kísérheti, bár ez ritka.
Még mindig indul NIDDK, a dyspepsiában szenvedőknél is előfordulhat gyomorégés ill gyomorégés. Azonban a dyspepsia fekéllyel ill gyomorégés külön feltételek. hogy megfelelő orvosi tanácsot kapjon
Olvassa el még: Győzd le a gyomorfájdalmat gyorsan és pontosan ezzel a gyógyszerrel!
Nos, ha a fenti tüneteket érzi, közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg orvosát hogy megfelelő orvosi tanácsot kapjon. A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás, bármikor és bárhol cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Gyerünk, töltsd le most az App Store-ban és a Google Playen!
