, Jakarta – A pszichoterápia vagy más néven „terápia” egy olyan kezelési forma, amelynek célja az érzelmi stressz és a mentális egészségügyi problémák enyhítése. A terápiát képzett szakembernek, például pszichiáternek, pszichológusnak, szociális munkásnak vagy engedéllyel rendelkező tanácsadónak kell elvégeznie. A terápia általában különböző típusú kezelésekből és bizonyos stratégiákból áll, attól függően, hogy egy személy milyen állapotot tapasztal.
A terápiával kapcsolatban azonban számos tévhit alakult ki a társadalomban. Ez a félreértés néhány embert vonakodóvá tesz a terápiától. Íme néhány tévhit a terápiával kapcsolatban, amelyeket tisztázni kell.
Olvassa el még: Mikor van szüksége egy személynek pszichoterápiára?
Néhány tévhit a terápiáról
Indítás innen Pszichológia ma, A terápiával kapcsolatban számos mítosz terjedt el a társadalomban, többek között:
- Terápia csak őrült vagy elmebeteg emberek számára
Eddig a terápiát csak olyan emberek végezhetik, akik mentális zavarokban szenvednek. Valójában valaki, aki még mindig egészségesnek érzi magát, terápiát is kérhet, ha problémái vannak a mindennapi életében, például kapcsolati problémái, önbizalma, önbecsülése, munkahelyi stressz, átmenetek, depresszió és szorongás. .
- A terapeuta csak ül az íróasztal mögött
A képzett terapeuták tudják, hogy a terápia jó működéséhez fontos a távolság a kliens és a közöttük. Az ügyféltől való távolság finom tekintélyt és megfélemlítést teremthet. Ennek eredményeként a kliens kényelmetlenül érezheti magát, vagy felfedheti a kezeléssel kapcsolatos információkat. Egy képzett terapeuta minden bizonnyal megkérdezi, hogy kényelmes-e a távolság, és nem jegyzetel, amíg az ülés véget nem ér.
- A terapeutának és a kliensnek szoros kapcsolatnak kell lennie
A terápiás kapcsolat intim, de rendkívül professzionális pszichológiai kapcsolat. A terapeutának be kell tartania azt az elköteleződést és etikát, hogy a klienssel való kapcsolat szükség szerint tanácsadásra, e-mailre, telefonon vagy szöveges kapcsolatfelvételre korlátozódik. Azok az orvosok, akik megsértik a szakmai kapcsolatok határait, elveszíthetik jogosítványukat.
- A legtöbb terapeuta csak beszél
A filmekben és tévéműsorokban bemutatott jelenetek többnyire azt ábrázolják, ahogy a terapeuta csak hallgatja a klienst, egyetértően bólogat, majd szavakat ajánl fel a kliens megnyugtatására. Valójában a terapeutákat arra képezték ki, hogy aktívan együttműködjenek az ügyfelekkel, és bevonják a klienseket a problémák közös megoldásába.
Olvassa el még: Ez okozza az előítéleteket
A terapeutával együtt a kliens segítséget kap a problémák azonosításában, a célok kitűzésében és az előrehaladás nyomon követésében azáltal, hogy a folyamat részeként házi feladatokat és olvasási feladatokat adnak.
- A terapeuták felírhatnak gyógyszert
A terapeuták között lehetnek engedéllyel rendelkező szociális munkások, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuták, engedéllyel rendelkező gyakorlati tanácsadók és engedéllyel rendelkező pszichológusok. A terapeutákat arra képezték ki, hogy rendelkezzenek azokkal a készségekkel, amelyek segítségével a kliensek leküzdhetik problémáikat.
A pszichiáter olyan orvos, aki általában pszichotróp gyógyszerek felírásával és megfigyelésével foglalkozik. A pszichiátereknek szorosan együtt kell működniük a terapeutákkal annak érdekében, hogy a megfelelő gyógyszereket írják fel a betegeknek.
- A terápia egy vagy két alkalom alatt megoldja a problémákat
Egy terápiás alkalom átlagosan körülbelül 50-60 percig tarthat, és az első alkalom alapvetően csak egy ismerkedés. Ahhoz, hogy a dolog lényegére térjünk, a terapeutának többre van szüksége attól függően, hogy milyen problémával kell szembenéznie a kliensnek.
- A terapeuták minden ülésen jobban érzik magukat az ügyfelekben
A kliensek aktív résztvevők, míg a terapeuta segít nekik szembenézni és feltárni azt, ami zavarja őket. A folyamat időt vesz igénybe, és kezdetben nehéz és fájdalmas lehet. A felmerülő érzések a terápiás folyamat részét képezik.
Olvassa el még: Legyen óvatos, ez a közösségi médiában való gyakori szellőztetés következménye
Ez a társadalomban kialakuló számos mítosz vagy tévhit a terápiával kapcsolatban. Ha azt tervezi, hogy terápián vesz részt, és még mindig van valami, amit szeretne megkérdezni, akkor az alkalmazáson keresztül megbeszélheti egy pszichológussal . Az alkalmazáson keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy pszichológussal e-mailben Csevegés , és Hang-/videohívás .
