Jakarta – Eleged van a tehéntejből? Most sok más tejterméket is kipróbálhat, ezek közül az egyik a kecsketej. Tévedés ne essék, ennek az egy állatnak a teje is különféle tulajdonságokkal rendelkezik a szervezet egészsége szempontjából. Kíváncsi? Íme az előnyök a szakértők szerint:
1. Könnyen emészthető a szervezetben
Valójában a kecsketej zsírsavtartalma több, mint a tehéntejben vagy a szójában. Ennek ellenére a kecsketej több rövid és közepes szénláncú zsírsavat tartalmaz. Nos, ez az, ami megkönnyíti a tej emésztését a szervezet számára, hogy energiát termeljen. Ennek eredményeként nem temetik el zsírként vagy koleszterinként.
Érdekes tanulmányok készültek erről a tejről gyermekek számára. Egy tanulmány szerint az ezzel a tejjel etetett gyerekek testtömege, csontsűrűsége, kalcium-, A-vitamin-vérplazma- és hemoglobinkoncentrációja magasabb volt, mint a tehéntejjel etetett gyermekek.
2. Jót tesz a bőr szépségének
A bőr egészségének megőrzése érdekében, nem csak szépségápolási termékeken keresztül, tudod. A szépségorvosok szerint a benne lévő tejsavtartalom képes regenerálni a bőrt és segít eltávolítani az elhalt bőrt.
Ez a tej nemcsak fényesebbé teheti a fakó bőrt, megőrzi a bőr feszességét, megakadályozza a szabad gyökök negatív hatásait, elfedi a finom vonalakat és ráncokat, és serkenti az új bőr növekedését.
3. Magas kalciumtartalmú
Azok számára, akik nem tudják megtalálni a szervezetnek szükséges kalcium- és foszforforrást, megkaphatják ebből a tejből. A szakértők szerint ez a tej több kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej vagy a szója. Egy pohár kecsketej elfogyasztása önmagában a napi kalciumszükséglet 32,6 százalékát és a foszforszükséglet 27 százalékát fedezi. Ne feledje, hogy a kalcium nagyon fontos a növekedéshez és a csontsűrűség fenntartásához.
4. A migrén megelőzése és a vérnyomás szabályozása
A The American Journal of Clinical Nutrition szakértői szerint azoknak a lányoknak, akiknek most volt menstruációja, ezt a tejet kell adni. A cél a szervezet kalciumtartalmának fenntartása. Nem csak, hogy a kalcium egyéb előnyei is megelőzhetik a migrént és szabályozhatják a vérnyomást.
A kecsketejben lévő fehérje, amely nem sokban különbözik a tehéntejtől, olyan elem, amelyet nem szabad elfelejteni. Ez a fehérje olyan tápanyag, amelyre a gyermekeknek szükségük van a növekedési és fejlődési folyamat során. Ami a felnőtteket illeti, a fehérje szerepet játszik a szövetek fenntartásában és a sérült testsejtek pótlásában. Érdekes módon, mivel magas a káliumtartalma, ez a tej képes leküzdeni a magas vérnyomást.
5. Jó az emésztőrendszerre
A kecsketej jobb pufferkapacitással rendelkezik, így emésztési zavarokkal küzdő gyermekek számára is jó. Maga a puffer olyan anyag, amely képes fenntartani a szervezet pH-értékének stabilitását. Ezenkívül ez a tej kis mennyiségben tartalmaz orsav. Ne feledje, hogy ennek a vegyületnek az alacsony tartalma jó a zsírmáj szindróma megelőzésére. Ezért a kecsketej nagyon jó a máj egészségének megőrzésében. Sajnos ez a tej kevesebb folsavat és B12-vitamint tartalmaz, mint a tehéntej.
Még így is azoknak, akiknek ez a feltétele laktóz intolerancia, elhízás és magas koleszterinszint esetén kerülje ezt a tejet. Ennek az az oka, hogy ez a tej magas laktóz- és koleszterintartalmú, ezért nem ajánlott azoknak, akik a fenti egészségügyi problémákkal küzdenek.
Egészségügyi panasza van, vagy szeretne többet megtudni a fentiekről? Az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
Olvassa el még:
- A tej előnyei az arc és a maszk receptje
- Igaz, hogy a kecsketej fényessé teheti a bőrt?
- 7 fajta tej, amit tudnia kell, és előnyeik
