Jakarta – Hallottad már azt a tanácsot, hogy "ne haragudj, hamar megöregszel"? Általában valaki azért mondja ki a mondatot, hogy megakadályozza vagy megjegyzéseket fűzzen a környezetében lévő dühös emberekhez. Igaz azonban, hogy az érzelmek dühös kifejezése gyorsabban öregítheti a testet?
Való igaz, hogy a harag nagyon sok arcizmot „munkát” indíthat el, ilyen például a homlokráncolt homlok és egyebek. Ezek az izommozgások öregebbé tehetik a morcosságot kedvelő emberek arcát. Ezenkívül a düh hatására a szervezet stresszhormont, nevezetesen kortizolt termel. Tehát ez azt jelenti, hogy minden haragot és csalódottságot el kell fojtani?
A jó hír az, hogy az érzelmek dühös kifejezése nem mindig jár negatív hatással. Valójában a harag kifejezése és kifejezése jót tesz a testnek. Ez az oka!
A harag és a csalódottság alapvetően természetes dolgok, amelyeket bárki érez. Tehát bár nem hangzik jól, a harag és a csalódottság része a folyamatnak, amit a testnek is meg kell tapasztalnia. A felszabaduló negatív érzelmek valójában „érzékenyebbé” tehetnek egy bizonyos helyzetre, és javíthatják az agy kognitív képességeit. Gyerünk, tudd meg, milyen előnyökkel jár a harag kifejezése!
- Gondolj Sharperre
A harag kifejezése valóban élesebben tudja élesíteni az agyat a gondolkodásban. Hosszú távon pedig jobbá teheti az embert a problémák kezelésében és a döntéshozatalban.
Miután kiadta a haragját, rosszul érezheti magát. De ne aggódj, az agynak pontosan erre van szüksége. Miután megnyugszik és elengedi az összes negatív érzelmet, az agy elkezdi megismételni a történteket, és megemészti azt a döntések alapjaként, amikor ugyanazzal a helyzettel szembesül.
- Kapcsolatok erősítése
Hogyan teheti erősebbé a kapcsolatot a dühösség? Nem távolít el ettől téged és a barátaidat?
Félreértés ne essék, ha igazán dühös valami miatt, ami helyes, a körülötted lévők megértik, és valószínűleg egyetértenek. Emellett azzal, hogy haragszol, megmutattad valódi énedet, ez a legfontosabb folyamat egy kapcsolatban, beleértve a barátságot is. De ne vigye túlzásba, ha nem akarja, hogy a barátok, még a családtagok is elkerüljék.
- Ismerd meg Önmagad
Amellett, hogy jó a társasági élethez, az érzelmek kifejezése segíthet önmaga felismerésében is. Mert ha dühös, általában valaki olyan dolgokat ad ki, amelyeket korábban nem szívesen közölt.
Ez valójában egy tükröződés lehet, és jobban megtudhatja, hogy mit szeret és mit nem. De még egyszer, még mindig szükséged van határokra, és ne légy hanyag a dühöd kifejezésében.
- Boldogabb
A fenti előnyök mellett a harag kivezetése is boldogabbá tehet valakit. Ez ismét bizonyos hormonok szerepe miatt történik. Az egyik a "boldog" hormon, amely akkor jelenik meg, ha az ember megnyugszik, miután dühös volt.
Ráadásul a harag befogadása csak egy "kettyegő időzített bomba" lesz, amely bármikor felrobbanhat. Ha megszokja, hogy dühösen mondjon olyan dolgokat, amiket nem szeret, az valójában boldogabbá és nyugodtabbá teheti a társas kapcsolatokat.
- Betegség mentes
A harag megtartása fájdalmat okozhat a fejben. Még bizonyos esetekben az érzelmek visszatartása más betegségeket, például emésztési problémákat is okozhat álmatlansággá. Mindezek a dolgok természetesen elkerülhetők, ha kifejezzük, mit kell közvetíteni.
Azonban még egyszer, annak ellenére, hogy előnyei vannak, az érzelmek dühös módon történő levezetését továbbra is korlátozni kell. Amellett, hogy gyorsabban öregít, a gyakran dühösség más hatásokat is kiválthat a testre és a társas kapcsolatokra.
Egészségügyi problémája van, és orvosi tanácsra van szüksége? Letöltés Alkalmazás keresztül beszélni az orvossal Videó/hanghívás és csevegés . Könnyebb és kap hamarosan az App Store-ban és a Google Playen.
