Jakarta – Az Indonéz Orvosok Szövetsége (IDAI) azt tanácsolja a szülőknek, hogy hat hónapos korukban adjanak kiegészítő élelmiszereket az anyatejhez vagy kiegészítő ételeket. Ebben a korban már megismerkedhet a kicsivel a különféle zöldségekkel, szénhidrátokkal, fehérjeforrásokkal, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségekkel, gyümölcsökkel.
Nos, a zöldségek a megfelelő táplálék kiegészítő étkezési menüként, mivel számos előnye van a baba növekedésének és fejlődésének támogatásában. Valójában az enyhe íz miatt a zöldségek kevésbé vonzóak a gyermekek számára. Nagyon fontos azonban, hogy folyamatosan adjuk a gyereknek, nehogy a gyerek váljon belőle válogatós .
Bab és hüvelyesek, mint MPASI menü
Minden zöldség jó a babáknak. Ennek ellenére több fajta zöldség létezik, amelyeket a baba növekedésének és fejlődésének tápanyagszükségletének támogatására ajánlott előre adni, ezek közül kettő a bab és a hüvelyesek. Miért?
Olvassa el még: Spenót a kicsi kiegészítő táplálékához, íme az előnyök
A bab és a hüvelyesek egyaránt jó növényi rost- és fehérjeforrások a babák számára. Mindkét zöldségfajta meglehetősen édes ízű, gazdag A-, K- és C-vitaminban, amelyek jót tesznek a szervezet immunrendszerének, miközben hozzájárulnak az egészséges fogak, csontok és szemek megőrzéséhez, valamint gazdagok kalciumban és vasban. Eközben a rosttartalom jó a székrekedés megelőzésére.
ben megjelent tanulmányok Gyermekgyógyászat azt javasolta, hogy ha folyamatosan csicseriborsót adnak a csecsemőknek, az elősegítené a más típusú zöldségek erős preferenciáját. Ennek ellenére egyes szakértők úgy gondolják, hogy a csicseriborsót nehéz darálni, ezért többnyire kilenc hónapos korban adják a babáknak.
Bab és borsó tálalása az MPASI számára
Akkor hogyan kell feldolgozni? Ha a baba még 6 vagy 7 hónapos, a kiegészítő táplálás lehet sima formában vagy általánosan elnevezve püré . A trükk az, hogy egyszerűen elsimítjuk a korábban megfőzött babot és hüvelyeseket, használhatjuk konyhai robotgép vagy turmixgép. Anyatejet vagy vizet is adhatunk hozzá, hogy vékonyabb állagú legyen.
Olvassa el még: A csecsemők szilárd ételeket kezdenek, lehet sózni?
Győződjön meg róla, hogy friss babot és borsót vásárol, és alaposan megmosta és főzte meg, mielőtt pépesítené, oké? Nos, a tároláshoz használjon BPA-mentes edényt, és tegye a hűtőszekrénybe három napos eltarthatóságra, miközben hűtőszekrényben tárolja. mélyhűtő akár három hónap is lehet. Újrafeldolgozás előtt az anyák felolvaszthatják a fagyasztott szilárd anyagokat a hűtő az éjszaka folyamán.
Eközben bab és borsó formájában is tálalható ujj étel vagy pürésített zöldségként. Nos, egy 12 hónapos baba fogyaszthatja formájában ujj étel teljesen. Hogy ne unatkozzon, az anyukák más zöldségek, tojás, hús vagy egyéb pürésítmény hozzáadásával is feldolgozhatják.
Ha az anyának nehézségei vannak a kiegészítő étkezési menüvel a baba számára, az anya közvetlenül az alkalmazásban kérdezhet táplálkozási szakértőt vagy gyermekorvost. . Ne tegye ezt tehernek, hölgyem, mert türelem kell, amikor a gyermek az első kiegészítő táplálás szakaszába lép.
Olvassa el még: Ez az angolna 5 előnye a kicsi MPASI menüjében
Hogy a gyerekek enni akarjanak, teremtsenek kellemes légkört. Készítse elő kedvenc játékaikat, vagy szánjon rájuk teljesen időt. Állítson be maximum 30 perces étkezési ütemtervet, akár kész, akár nem, hogy a gyerekek ne unatkozzanak. Étkezések között tedd be az egészséges falatokhoz, és ne felejtsd el továbbra is az anyatejet főtáplálékként adni a baba legalább 2 éves koráig, igen.
