Jakarta - A fejfájás előre nem látható, amikor jön, feltámad reggel, amikor felébred, munka, pihenés vagy akár éjszakai pihenés közben. Természetesen a fejfájás jelenléte nem jó hatással van, de kellemetlenné teszi és zavarja a napi tevékenységeket.
Gyakran fejfájás jelentkezik, majd hányinger és hányás. Természetesen a gyógyszeres kezelés felgyorsíthatja a fejfájás csillapítását. Ennek a betegségnek a kezelésére azonban mindig gyógyszert kell szednie? Vannak más módszerek a fejfájás megelőzésére?
Gyümölcsök a fejfájás leküzdésére
Jelentve innen Cleveland Klinika Sok étel és ital azonban fejfájást válthat ki. Mindenkinek más triggerei is vannak. Általában ezek az ételek és italok közé tartoznak az alkohol, a koffeintartalmú italok, az erős aromájú ételek és a sós ételek. Annak megértése, hogy milyen ételek és italok váltanak ki fejfájást, jó kezdet lehet a betegség kiújulásának megelőzésében.
Olvassa el még: Gyakran szédül a fej? Tegye ezt a 6 módszert, hogy legyőzze
Nos, a fejfájás megelőzésének legjobb módja a gyümölcs evése. Így többé nem kell kábítószerre hagyatkoznia, ha fejfájás támad. Milyen gyümölcsök hatékonyak a fejfájás enyhítésére? Itt van néhány közülük:
- Görögdinnye
A kiszáradás fejfájást vált ki, ami kellemetlen érzést okoz. Tehát a magas víztartalmú gyümölcs fogyasztása segíthet enyhíteni, miközben kielégíti a szervezet vízfelvételét. Az egyik lehetőség a görögdinnye. A görögdinnye nemcsak víztartalmában gazdag, hanem a szervezet számára hasznos tápanyagokat is tartalmaz, például magnéziumot. További vízben gazdag gyümölcsök a paradicsom és a sárgadinnye.
- Cseresznye
A fejfájás enyhítésére szolgáló másik gyümölcs a cseresznye, amely édes ízű kis piros gyümölcsök. Ez a gyümölcs melatonin vegyületeket tartalmaz, amelyek aktív szerepet játszanak antioxidánsként, ezáltal megakadályozzák a gyulladást okozó enzimek bejutását, amelyek a fejfájás fő okai. Ha nem szereti közvetlenül fogyasztani, feldolgozhatja lévé.
Olvassa el még: 4 szokás, amely megelőzheti a feszült fejfájást
- Banán
A banánt minden bizonnyal könnyű megtalálni, és különféle fajtái vannak. Tudtad, hogy ez a gyümölcs káliumban gazdag, ami jó a szervezet vércukorszintjének szabályozásában? A túl magas vagy túl alacsony vércukorszint fejfájást válthat ki. Nos, ha elegendő adagban eszik banánt, az segíthet egyensúlyban tartani azt, így csökkenthető a fejfájás.
- Avokádó
Nemcsak a vércukorszint, a magas vérnyomás is fejfájást okozhat. Mostantól azonban már nem kell aggódnod, mert ez avokádóval enyhíthető. Ez a gyümölcs jó zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek a magas vérnyomás szabályozásában. Tehát ne félj meghízni, ha eszed ezt a gyümölcsöt, mert ez a gyümölcs jót tesz az egészségnek.
Olvassa el még: 7 étel, amelyet a migrénes betegeknek kerülniük kell
Ezek olyan gyümölcsfajták, amelyek megelőzhetik a fejfájást. Ha továbbra sem csökken, azonnal kérdezze meg orvosát, hogy megkapja a megfelelő kezelést. Használja az alkalmazást , így a kérdések és válaszok az orvosokkal bármikor megoldhatók anélkül, hogy négyszemközt kellene találkozniuk.
