, Jakarta – Ha ismerős a „cukorbetegség” név, mi a helyzet a prediabetessel? Ahogy a „pre” szó is bele van ágyazva a nevébe, a prediabetes olyan állapot, amikor a vércukorszint meghaladja a normál határértéket, de nem sorolták be a 2-es típusú cukorbetegség kategóriába. A prediabéteszeseknél azonban kialakulhat 2-es típusú cukorbetegség, ha nem változtatnak azonnal életmódjukon. Ehhez nézzünk meg néhány tényt a prediabéteszről, amelyeket tudnia kell.
1. Tünetmentes, ezért nehezen észlelhető
Ellentétben a cukorbetegséggel általában, a prediabétesz nem mutat bizonyos tüneteket, így a legtöbb cukorbeteg nem veszi észre, hogy prediabéteszben szenved. Azonban annak érdekében, hogy éberebb legyen, annak, akinek vércukorszintje meghaladja a normál határértéket, tisztában kell lennie a 2-es típusú cukorbetegek által gyakran tapasztalt tünetekkel, mint például:
Könnyen elfárad.
A látás homályossá válik.
Gyakran érzi magát szomjasnak és éhesnek.
Vizeljen gyakrabban.
Fogyás.
Olvassa el még: A prediabéteszből cukorbetegség lehet 10 év alatt?
2. Ez annak a jele, hogy a szervezet nem tudja megfelelően feldolgozni a glükózt
A prediabétesz akkor fordul elő, amikor a cukor (glükóz) elkezd felhalmozódni a véráramban, mert a szervezet nem tudja megfelelően feldolgozni. A glükóz az élelmiszerből származik, és az étel megemésztése során kerül a véráramba. Ahhoz, hogy a glükóz energiává tudjon dolgozni, a szervezetnek szüksége van a hasnyálmirigy által termelt inzulin hormon segítségére.
A prediabetesben szenvedőknél a folyamat megszakad. A glükóz, amelynek be kell jutnia a szervezet sejtjeibe, hogy energiává alakuljon, ehelyett felhalmozódik a véráramban. Ez azért történik, mert a hasnyálmirigy nem termel sok inzulint, vagy az inzulinrezisztencia miatt, ami azt jelenti, hogy a szervezet sejtjei nem tudják megfelelően használni az inzulint. Ha ez az állapot továbbra is fennáll, a vércukorszint tovább emelkedik, és a prediabéteszeseknél 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.
3. A kockázati tényezők ugyanazok, mint a 2-es típusú cukorbetegségben
A prediabétesz kockázati tényezői megegyeznek a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőivel, mivel a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők többsége már korábban is szenvedett prediabéteszben. Ezek a kockázati tényezők a következők:
45 év feletti.
Túl sok szóda, csomagolt élelmiszerek, vörös hús és cukros italok fogyasztása.
Füst.
A fizikai aktivitás hiánya.
Magas vérnyomás.
Magas koleszterin.
Alacsony születési súly.
Elhízottság.
Terhesség alatti cukorbetegségben szenved (terhességi cukorbetegség).
PCOS-e van.
Olvassa el még: Még mindig fiatal, már prediabetes, mit tegyünk?
4. Ha nem kezelik azonnal, különféle betegségeket válthat ki
Ha nem kezelik azonnal, a prediabétesz 2-es típusú cukorbetegséggé és más betegségekké fejlődhet, mint például:
Strokes.
A lábak sérülései, amelyeknél fennáll az amputáció veszélye.
Fertőzés.
Szívkoszorúér-betegség és perifériás artériás betegség.
Krónikus veseelégtelenség.
Szemkárosodás és vakság.
Magas koleszterin.
Magas vérnyomás.
Hallásproblémák.
Alzheimer-kór.
5. Leküzdhető az egészséges életmód megvalósításával
A prediabéteszesek egyetlen dolgot tehetnek, ha nem akarják állapotukat veszélyes betegséggé fejleszteni, az az, hogy egészséges életmódot folytatnak. A vércukorszint normalizálása mellett az egészséges életmód megakadályozhatja, hogy a prediabétesz 2-es típusú cukorbetegséggé alakuljon.
A prediabéteszesek a fizikai aktivitás növelésével kezdhetik el az egészséges életmódot. Válassz egy kevésbé megerőltető gyakorlatot, és hetente többször végezd 30-60 percig. A testmozgás arra készteti a szervezetet, hogy a glükózt energiaként használja fel, ezáltal megakadályozza a glükóz felhalmozódását a vérben, és elveszítheti a túlsúlyt. A teljes testtömeg 5-10 százalékos fogyása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a prediabéteszes betegeknél.
Olvassa el még: 8 étel, amelyet a prediabéteszes embereknek kell fogyasztaniuk
Ugyanakkor változtassa meg az étrendet a magas vércukorszint okairól az egészséges táplálkozásra. Válasszon olyan ételeket, amelyek magas rosttartalmúak, de alacsony zsír- és kalóriatartalmúak, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák. Ezenkívül csökkentse az alkoholfogyasztást, korlátozza a sóbevitelt napi 1500 milligrammnál nem többre, és csökkentse a cukros ételeket is.
Ez egy kis magyarázat a prediabéteszről. Ha további információra van szüksége ezzel vagy más egészségügyi problémával kapcsolatban, ne habozzon, beszélje meg kezelőorvosával a jelentkezés során , funkción keresztül Beszéljen egy orvossal , Igen. Ez egyszerű, megbeszélést folytathat a kívánt szakemberrel Csevegés vagy Hang-/videohívás . Is kap a kényelem a vásárlás gyógyszerek az alkalmazás segítségével , bárhol és bármikor, gyógyszerét egy órán belül közvetlenül házhoz szállítjuk. Na gyere, Letöltés most az Apps Store-ban vagy a Google Play Áruházban!
