, Jakarta - A datolyát régóta ajánlják a böjt megszegésére. A datolya magas cukortartalmú, így jót tesz az elvesztett cukor helyreállítására egy napos böjt után. Ezeknek a datolyáknak az előnyei miatt nem csoda, hogy ez az egy gyümölcs igen keresett a ramadán hónapban. Nem csak a datolya, hanem a datolyapálmalé is jól fogyó termék, mert jó tulajdonságai vannak.
Sári datolya az új primadonna Indonéziában. Ez a datolyából származó termék a dengue-láz kezelésére való képességéről ismert. De azok számára, akik nem igazán szeretik az édes ételeket, érdemes ezt a datolyalevet más, nyájasabb ízű ételekkel vagy italokkal keverni. A datolyalé édes ízű, ezért előfordulhat, hogy egyes emberek ízlelőbimbói számára nem megfelelő.
Ezenkívül az előre beáztatott datolya vízzel való összekeverésével készült datolyalé tele van olyan alapvető tápanyagokkal, mint a vas, folsav, kalcium, magnézium, foszfor és cink. A datolyapálmalé B1-, B2-, B3- és C-vitaminban is gazdag. A datolyalé fogyasztása nem csak a böjt idején jót tesz, hanem az általános egészségre is. Íme az előnyök, amelyeket tudnia kell:
Olvassa el még: Tippek az egészséges és fitt megőrzéshez böjt alatt
Jó Energiaforrás
című tanulmányt A datolyapálma termése ' megjelent Élelmiszertudományi és Táplálkozástudományi folyóirat kijelenti, hogy a datolya segít az embernek visszanyerni teste energiáját. Ennek az az oka, hogy a datolya tápanyagokat és természetes cukrokat tartalmaz, amelyek a lomhaság érzését váltják ki, hogy újra feltöltődjön. Ez természetesen alkalmas hajnali fogyasztásra vagy böjt megszakítására, különösen, ha fáradtnak érzi magát.
Növelje a koncentrációt
Köztudott, hogy amikor böjtölünk, a korlátozott táplálékfelvétel miatt könnyen elveszítjük a koncentrációt. Nos, a datolyalé fogyasztása javítja az agyműködést és a koncentrációt.
Ezenkívül a datolya előnyei a gyulladásos markerek, például az interleukin 6 (IL-6) csökkentésében az agyban. Az IL-6 magas szintje a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór nagyobb kockázatával jár. Nem csak, hogy a datolya csökkentheti a béta-amiloid fehérje aktivitását, amely plakkokat képezhet az agyban. Amikor a plakk felhalmozódik az agyban, megzavarja az agysejtek közötti kommunikációt, ami végül agysejthalálhoz és Alzheimer-kórhoz vezet.
Olvassa el még: 5 Gyümölcs helyettesítő datolya
Növelje az immunitást
A datolyapálma levét jó böjt közben fogyasztani, mert növelheti az immunitást. A rendszertelen étkezés destabilizálhatja az immunrendszert. Az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek bevitelével a szervezet védekező rendszere segíthet. A datolyalevekben számos antioxidáns típus található:
- Flavonoidok. Erőteljes antioxidáns, amely segít csökkenteni a gyulladást, és tanulmányozták a cukorbetegség, az Alzheimer-kór és bizonyos ráktípusok kockázatának csökkentését.
- karotinoidok. Olyan vegyületek, amelyekről kimutatták, hogy javítják a szív egészségét, és csökkenthetik a szemmel kapcsolatos rendellenességek kockázatát.
- Fenolsav. Gyulladásgátló tulajdonságaikról ismert fenolsavak segítenek csökkenteni a rák és a szívbetegségek kockázatát.
Csökkenti a koleszterint
A datolyalé szintén koleszterinmentes, és kevés zsírt tartalmaz. Kisebb mennyiségben történő beépítése minden alkalommal, amikor iftar vagy sahur segíthet stabilizálni a koleszterinszintet. Amellett, hogy képes csökkenteni a koleszterinszintet, a datolya fehérjeforrás is, amely segít a testnek formában maradni és az izmokat erősen tartani.
Olvassa el még: Ismerje meg a randevúk 5 jótékony hatását a szépségért
Ez a datolya előnyei, amelyeket a datolyapálma levéből kaphat. Ha koplalás közben egészségügyi panaszai vannak, azonnal forduljon orvosához. A jó hír az, hogy most már anélkül beszélhet az orvossal, hogy ne kelljen elhagynia a házat. Csak kell Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen. Ezenkívül kihasználhatja a funkciók előnyeit Beszéljen egy orvossal alkalmazásban keresztül bármikor és bárhol beszélhet az orvossal Csevegés , és Hang-/videohívás . Tehát használjuk az alkalmazást most is kérjen tanácsot egy megbízható orvostól.
