Kövesse ezt a 8 tippet a bruxizmus megelőzésére

, Jakarta - A fogcsikorgatás szokása gyakran tapasztalható, még ezt a szokást is minden alkalommal meg lehet tenni. Orvosilag ezt a fogcsikorgatást bruxizmusnak nevezik. Ez az állapot nem okoz fogszuvasodást, csupán arról van szó, hogy a fogcsikorgatás rendszeresen vagy gyakran előfordul, fogszuvasodást és egyéb szövődményeket okozhat.

Általában ez a bruxizmus a stressz és a szorongás miatt következik be, gyakran alvás közben jelentkezik, és kóros harapás, hiányzó vagy görbe fogak okozzák. Ezenkívül a bruxizmus ezen állapotát alvászavarok is okozhatják, például: alvási apnoe .

A bruxizmus megelőzése a stressz elkerülésével

Amikor az orvosnál megvizsgálja a fogait, általában fogvédőt kap, hogy ne csikorgassa azokat alvás közben. Ha a stressz az oka bruxizmusának, kérdezze meg orvosát vagy fogorvosát a stressz csökkentésének lehetőségeiről. Az alkalmazáson keresztül az orvost is megkérdezheti hogyan lehet elkerülni a bruxizmust. Próbáljon részt venni stressz-tanácsadáson, kezdjen el egy edzésprogramot, keressen fel egy gyógytornászt, vagy írjon fel izomrelaxánsokat.

Olvassa el is : Ez a felnőttek bruxizmusának 2 pszichológiai kockázati tényezője

További tippek, amelyek segíthetnek elkerülni a bruxizmust:

  1. Kerülje el vagy csökkentse a koffeint tartalmazó ételek és italok fogyasztását, mint például az üdítők, csokoládé és kávé.
  2. Kerülje az alkoholfogyasztást. A bruxizmus fokozódik az alkoholfogyasztás után.
  3. Kerülje el azt a szokását, hogy ceruzát vagy tollat ​​harapjon, vagy bármit, ami nem élelmiszer.
  4. Kerülje a rágógumit, mert ez lehetővé teszi, hogy az állkapocs izmai jobban hozzászokjanak a szorításhoz, és nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg a bruxizmust.
  5. Próbáld meg tanítani magad, hogy ne csikorgasd a fogaidat. Ha azt veszi észre, hogy napközben csikorgatja a fogait, helyezze nyelve hegyét a fogai közé. Ezzel a gyakorlattal edzheti az állkapocs izmait, hogy lazábbak legyenek.
  6. Lazítsa el az állkapocs izmait éjszaka úgy, hogy meleg törlőkendőt tart az arcán vagy a fülcimpája előtt.
  7. Változtassa meg a szokásait vagy a viselkedését. Miután megtudta, hogy bruxizmusa van, változtassa meg viselkedésén a száj és az állkapocs megfelelő helyzetének gyakorlásával. Kérje meg orvosát, hogy mutassa meg a legjobb és megfelelő pozíciót a szája és az állkapcsa számára.
  8. Csinálj biofeedbacket. Ha a szokások megváltoztatása nehéz, fontolja meg a biofeedback módszereket. Ez a módszer monitorozási eljárások és berendezések segítségével tanítja meg az állkapocs izomtevékenységének szabályozását.

Bruxizmus kezelése

Valójában a gyógyszeres kezelés nem túl hatékony a bruxizmus kezelésében, mert még sok kutatást igényel a hatékonyságának meghatározása. Néhány példa a bruxizmus kezelésére használható gyógyszerekre:

  • Izomlazító. Egyes esetekben orvosa javasolhatja egy izomrelaxáns használatát lefekvés előtt rövid ideig.
  • A Botox injekciók, a botulinum toxin egyik formája segíthet néhány olyan súlyos bruxizmusban szenvedő embernek, aki nem reagál más kezelésekre.
  • Szorongás elleni gyógyszerek vagy stresszoldók. Orvosa javasolhatja az antidepresszánsok vagy szorongásoldó gyógyszerek rövid távú használatát, hogy segítsen kezelni a stresszt vagy más olyan érzelmi problémákat, amelyek bruxizmust okozhatnak.

Olvassa el még: Tippek a stressz rövid időn belüli enyhítésére

Ha további kérdései vannak ezzel az állapottal kapcsolatban, forduljon orvosához a címen . Az alkalmazás használatával bárhol és bármikor kommunikálhat az orvosokkal. Ezzel az alkalmazással időpontot kérhet egy orvoshoz a választott kórházban. Könnyű? Na gyere, Letöltés az alkalmazást most!

Referencia:

WebMD. Hozzáférés: 2019. Fogászati ​​egészség és fogcsikorgatás (bruxizmus).
Mayo Klinika. Letöltve 2019. Bruxizmus (fogcsikorgatás).

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found