3 A szunyókálás előnyei a gyermek fejlődése szempontjából

Jakarta – Nem csak a gyermekek táplálkozási és táplálkozási szükségleteinek kielégítése érdekében a növekedés és fejlődés során, az anyáknak oda kell figyelniük gyermekeik pihenőidejére a nap folyamán. A gyermekek által szunyókált szunyók olyan előnyökkel járnak, amelyek hatással vannak a gyermekek növekedésére és fejlődésére.

Olvassa el még: Miért van szüksége kicsinek szunyókálásra?

Jelentve innen Országos Alvás Alapítvány , a 0-12 hónapos babáknak 12-17 óra alvásra van szükségük. Az 1-5 éves gyerekeknek 10-14, míg a 6-13 éveseknek 9-11 óra alvásra van szükségük. A gyerekeknek nemcsak az éjszakai alvásra, hanem az alvásigényük kielégítésére is szükségük van. Nem csak a fizikai fejlődés, hanem a gyermekek alvásigényének kielégítése is segíti az optimális szellemi fejlődést.

Íme a szunyókálás előnyei a gyermek fejlődésében

Amellett, hogy képes kielégíteni az alvásigényt, a szunyókálásnak számos előnye van, amelyek befolyásolják a gyermekek növekedését és fejlődését, többek között:

1. Segítse a gyermekek memóriájának javítását

által végzett kutatás Proceedings of The National Academy of Sciences Felfedte, hogy azok a gyerekek, akik jól szunyókálnak, segíthetnek nekik abban, hogy jobban emlékezzenek valamire, amit szunyókálás előtt tanultak.

2. A gyermekek lelki egészségének megőrzése

Az eleget alvó gyermekek lelki egészsége optimális. Jelentve innen ScienceDaily, Nemcsak az alvászavarral küzdő szülők, hanem a még 4 éves gyermekek is hajlamosak az álmatlanságra. Az alváshiány közvetlenül összefügg a mentális egészségi zavarokkal, mint például a depresszió, a stressz és a viselkedési zavarok. Így az eleget alvó gyerekeknek is jobb a hangulata.

3. Fenntartja a gyermekek jó fizikai fejlődését

Jelentve innen Kids Health A szunyókálás nagyon fontos az optimális fizikai növekedés fenntartásához. Nemcsak az, hogy az eleget alvó gyerekek elkerülik a különféle egészségügyi problémákat, például az elhízást vagy a szívproblémákat.

Olvassa el még: Nehéz elaludni, így győzd meg a kicsikét

A gyerekek szunyókálhatnak, az anyák megcsinálják ezeket a tippeket

Nincs abban semmi baj, ha megvizsgálunk, vagy megkérdezzük a gyermekorvost a gyermek alvási idejéről, amikor az anya úgy érzi, hogy a gyermeknél az alváshiány hatásai vannak. Anya használhatja az alkalmazást kérdezze meg közvetlenül a gyermekorvost, bármikor és bárhol.

Néha az aktív korba lépő gyermekek szunyókálásának szokása kellemetlen szokássá válik számukra, azonban van néhány tipp, amivel felhívhatjuk a gyerekeket szunyókálásra, mint például a szoba lehető legkényelmesebbé tétele, a gyermek testének tisztasága, mesék mesélése, mielőtt a gyermek szunyókál, és kerülje az elektronikus eszközök használatát, amikor közeleg az alvás ideje.

Olvassa el még: Nem alszik jól a gyerek? Gyerünk, azonosítsuk az okot

Ezenkívül tegye rutinná a szunyókálást a gyermekek számára úgy, hogy minden nap ugyanazt a napirendet állítja be. Így a gyerek könnyen megéli ezt a szokását. Az anyának kerülnie kell a gyermek szunyókálásra kényszerítését, ez kiváltja a gyermek energiáját, és megnehezíti a szunyókálást. Lassan vigye a gyermeket, és alkalmazza a "csendes időt" a játékidő és a szunyókálás váltására.

Referencia:
Országos Alvás Alapítvány. Letöltve: 2020. Mennyit kell aludniuk a csecsemőknek és a gyerekeknek?
Pszichológia ma. Hozzáférés: 2020. Naps segít a gyerekeknek tanulni
ScienceDaily. Hozzáférés: 2020. A gyermekek alvása és a mentális egészség összefügg
WebMD. Hozzáférés: 2020. Naptime Know How: A Parent's Guide
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata. Hozzáférés: 2020. A nappali alvás hatása a gyermekek alvásminőségére bizonytalan

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found