, Jakarta - BRAT a mozaikszó banán (banán), rizs (rizs), almaszósz (almaszósz), és pirítósok (pirítós kenyér). Ezeket az ételeket gyakran ajánlják gyomorfájdalom vagy hasmenés után fogyasztani. Az étel mind nyájas, de nagyon biztonságos a gyomorban.
A BRAT diéta alatt valójában többet is ehet, mint pusztán banánt, almaszószt, rizst és pirítóst. A kulcs a nyájas ételek, amelyek biztonságosak és kíméletesek a gyomor számára. Ezeket az ételeket megkötő élelmiszereknek is tekintik, ami azt jelenti, hogy alacsony rosttartalmúak, és megállíthatják a hasmenést a széklet megszilárdításával.
Olvassa el is : Hasmenés tapasztalható böjt közben, ez az oka
Hogyan működik a BRAT módszer hasmenés alatt
A BRAT módszer mögött meghúzódó elmélet az, hogy ha csak nyájas, könnyen emészthető ételeket eszik, az ember csökkentheti a gyomorpanaszok és a hasmenés tüneteit. Úgy gondolják, hogy ezek az ételek elősegítik a gyomorbántalmakból vagy a hasmenésből való felépülést.
Vannak, akik úgy vélik, hogy a BRAT módszer alkalmazása előnyökkel járhat a gyomor- és hasmenéses betegek számára. A valódi előnyök közé tartozik:
- A széklet sűrűbb. A keményítőtartalmú és alacsony rosttartalmú ételek sűrűbbé tehetik a laza, vizes székletet.
- Gyengéd a hasra. Az étrend alacsony zsír- és fehérjetartalmú, ami azt jelenti, hogy nem valószínű, hogy irritálják a gyomrot és elnyomják az emésztőrendszert.
- Csökkenti a hányingert. Enyhe ízük miatt a BRAT élelmiszerek kisebb valószínűséggel okoznak hányingert és hányást.
Csak arról van szó, hogy ezekben az ételekben nincs elég változatos tápanyag ahhoz, hogy ezt a módszert hosszú távon alkalmazzák. Bár a BRAT módszert évtizedek óta ajánlják, egyetlen klinikai vizsgálat sem vizsgálta, hogy a BRAT módszer hatékony-e a hasmenés vagy a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére.
Olvassa el még: Ez az a típusú hasmenés, amely kiszáradt és laza székletet okoz
Bár ez a módszer enyhítheti a tüneteket néhány hasmenéses embernél, az orvosok nem javasolták ezt a módszert. Más, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottabb étrend elősegítheti a gyógyulást és tovább csökkentheti a tüneteket.
Ennek ellenére a BRAT-módszer továbbra is potenciálisan alkalmas a hasmenés kezelésében az azonnali kezelési lépésekre. A banánról ismert, hogy pektint tartalmaz, amely keményítőtartalmú anyag, amely jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Például a banánkása köztudottan csökkenti a hasmenést és a székrekedést gyermekeknél.
Egyéb étkezési lehetőségek hasmenés esetén
Bár a BRAT módszert meglehetősen hatékonynak tartják a hasmenés kezelésében, hosszú távon nem szabad használni. A BRAT módszer hosszú távú alkalmazása táplálkozási hiányosságokat és alacsony energiafogyasztást okozhat, mivel túl kevés kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz elegendő alapvető tápanyagot, mint például fehérje, zsír, rost, A-vitamin, B-12-vitamin, kalcium.
Kockázatossága és korlátozó jellege miatt ez a módszer nem javasolt hasmenéses gyermekek számára. Ha azonban a BRAT módszert több más élelmiszerrel együtt futtatják, akkor is megvalósítható lehet, de hosszú távon mégsem.
A BRAT módszer más nyájas ételek hozzáadásával is ellensúlyozható, beleértve:
- Keksz.
- Húsleves.
- Csíráztatott burgonya (vaj, tejszín, sajt hozzáadása nélkül).
- Édesburgonya.
- A bőr nélküli csirkét pároljuk vagy grillezzük.
- Zabpehely.
- Görögdinnye.
Olvassa el még: Mit lehet és mit nem lehet enni hasmenés esetén
Ez a BRAT módszer a hasmenés kezelésére, amelyet tudnia kell. Javasoljuk, hogy a módszer elvégzése előtt vagy után továbbra is beszéljen orvosával az alkalmazáson keresztül a jó hosszú távú gazdálkodás tekintetében. Az orvosokkal való interakció megkönnyítése érdekében Letöltés Alkalmazás Most!
