, Jakarta – Természetes, hogy a szülés után a nők aggódnak amiatt, hogy nem zökkenőmentes az anyatej (ASI) adása a babának. Sok minden van, ami zavarhatja a tejtermelést. Ezek egy része a pihenés hiánya, a stressz, a rossz egészségi állapot, a gyógyszerek mellékhatásai vagy a kiegyensúlyozatlan étrend.
Szerencsére az anyák számos módon megpróbálhatják növelni a tejtermelést. Talán hallott már arról, hogy az anyatej pumpálása növelheti a tejtermelést. Kiderült, hogy ezen kívül van egy egyszerű módszer is, amely kényelmes pihentető hatást biztosít a szoptatós anyáknak. Ez a módszer a mellmasszázs (más néven laktációs masszázs).
A mell masszírozása az anyatej elősegítésére néhány nappal vagy héttel a szülés után elkezdhető. Tekintse meg az alábbiakban a szoptatós anyáknak szánt mellmasszázsról szóló információkat!
A mellmasszázs szükségességének okai
A mell masszírozása elősegítheti a szoptató anyák anyatejkeringését. Masszírozáskor a tejcsatornák simábbá válnak. Ennek az az oka, hogy az elzáródott vagy alvadt emlőmirigy lassan lebomlik. Könnyen kijöhet az anyatej. Ha az anya tejtermelése egyenletes, a mellek több tejet termelnek. Tehát a szoptató anyák, akiknek problémái vannak a tejtermeléssel, kipróbálhatják ezt a mellmasszázst.
Az emlők masszírozása az anyatej elindítása mellett a szoptatás során általában fellépő duzzanat vagy tőgygyulladás megelőzésében és enyhítésében is hatékony. A mell masszírozása is segíthet abban, hogy nyugodtabb és kényelmesebb legyen. Így az elme megnyugszik, és az anya is jól pihenhet. Az anyák a stressz vagy az alváshiány miatti eltömődött tej problémáját is elkerülhetik.
Masszázs előtti előkészítés
Mell masszázs lehet tenni otthon naponta. Válasszon szabadidőt, hogy nyugodtnak érezze magát, és ne siessen. A mellmasszázst a baba szoptatása vagy anyatejszivattyúzás előtt is el kell végezni.
Masszírozás előtt először mossa meg mindkét anya kezét, amíg tiszta nem lesz. Ezután készítsen olyan masszázsolajat, amely biztonságos és nem tartalmaz túl sok káros vegyszert. Kerülje az olyan testápolókat vagy masszázsolajokat, amelyek hozzáadott illatanyagot vagy színezéket tartalmaznak.
Azt javasoljuk, hogy válassza olívaolaj, kókuszolaj, vagy baba olaj . Az anyák speciális szoptató masszázsolajokat is használhatnak, amelyek a legközelebbi üzletben vagy gyógyszertárban kaphatók. Ne alkalmazza közvetlenül a mellre. Öntsön megfelelő mennyiséget a tenyerébe, és dörzsölje össze a kezét, amíg az olaj egyenletesen el nem oszlik.
Mellmasszázs technika
Valójában a saját mell masszírozása nem túl bonyolult. Csak kövesse az alábbi egyszerű lépéseket. Ezt követően az anya a szülés után leküzdheti a különféle szoptatási problémákat.
- A tükör előtt állva bal kezünkkel emeljük fel a mell egyik oldalát, jobb kezünkkel pedig tartsuk meg a mell felső részét.
- Óvatosan mozgassa a kezét előre-hátra. Ha a jobb kéz balra megy, a bal kéz jobbra mozdul. Ismételje meg ezt a mozdulatot legfeljebb 20-szor, és váltson át a mell másik oldalára.
- Helyezze mindkét tenyér oldalán egy melle van. Óvatosan mozgassa mindkét kezét felfelé és lefelé. Ha a jobb kezét, bal kéz le. Ismételje meg ezt a mozdulatot legfeljebb 20-szor, és váltson át a mell másik oldalára.
- Emelje egyik oldalon a mell bal kézzel. Az anya jobb kezének három vagy négy ujjával végezzen körkörös mozdulatot a mellbimbón 20-szor.
- Még mindig ugyanabban a helyzetben végezzen körkörös mozdulatokat a mellbimbó körül 20-szor.
- Mindkét anya kezének ujjaival finoman masszírozza át a melleket kívülről (a mell mellett, nevezetesen a hónalj és a dekoltázs alatt) a mellbimbók felé. Ismételje meg 10-szer, és váltson át a mell másik oldalára.
- A hüvelyk- és mutatóujjad hegyével óvatosan csavarja el a mellbimbót mindegyik mellen.
- Milk is kijön után csinál mell masszázs. Az anyák először közvetlenül pumpálhatnak anyatejet, vagy tisztíthatják meg melleiket a masszázsolaj maradványaitól, majd szoptathatják gyermekeiket.
Ez az információ az anyatej elindítására szolgáló mellmasszázs technikákról, amelyeket az anyák otthon is kipróbálhatnak. Ha a masszázs megtörtént, de a tej nem megy simán, az anya azonnal megbeszélheti az orvossal a címen . A terhességgel és a szoptatással kapcsolatos konzultáció gyakorlatilag az alkalmazáson keresztül történik , mert a kommunikáció ezen keresztül történhet Csevegés vagy Hanghívás/videohívás bárhol és bármikor. Ehhez siess Letöltés az alkalmazást most!
Olvassa el még:
- Ismerje fel a szülés utáni mellmasszázs előnyeit és típusait
- A szoptató anyák számára szükséges tápanyagok
- Tévhitek és tények a szoptatásról
