Hideg verejték, ha ideges, ez a tudományos magyarázat

, Jakarta – A hideg verejték a hirtelen stressz jele lehet, ideges amelyek testi és lelki tünetek. A verejtékmirigyek a testhőmérséklet szabályozására szolgálnak. Az eccrine verejtékmirigyek által termelt verejték nagyrészt víz, amely segít lehűteni a testet.

Míg az apokrin verejtékmirigyek olyan mirigyek, amelyeket általában a stressz és a hormonális változások aktiválnak. Ez az, ami szerepet játszik a hideg verejték megjelenésében. Bővebben a hideg verejtékről és ideges , itt olvasható!

Az ideges nem csak hideg verejtéket vált ki

A hideg verejtékezés általában a szorongásra és a stresszre adott válasz. Mondhatnánk, ez az ember természetes válasza a túlélésre. A körülmények által kiváltott fizikai reakciók ideges és a hideg verejtéken kívüli stressz:

  1. Gyorsabb pulzusszám.

  2. Gyorsabb légzés.

  3. A nyál mennyisége kisebb, így a száj kiszárad.

Az American Psychological Association szerint a stressz, a szorongás, az idegesség olyan állapotok vagy érzések, amelyeket az emberek általában éreznek. Az érzések ilyen kombinációját általában az emberek tapasztalják, mert az élet nem olyan sima, mint egy fizetős út.

Még a fizetős utakat is be lehet dugulni, nemhogy az emberi életmódot? A munka, az anyagi feltételek, a társas kapcsolatok és egyéb kedvezőtlen helyzetek követelményei gyakran színesítik az emberi élet hullámait.

Olvassa el még: Vigyázat, a hideg izzadság erre az 5 betegségre utalhat

A stressz lehet motiváló tényező, de olyasmi is lehet, ami elnyomja az életet, és megakadályozza, hogy az emberek úgy éljenek, ahogy kellene. Ha folytatja, és hagyja elhúzódni, ez kényelmetlenséget okozhat.

Ha meg kell adnia az élete nagyon súlyos nyomását, kérdezze meg közvetlenül . A szakterületükön jártas orvosok és pszichológusok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz bármikor és bárhol választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .

A fizikai és pszichológiai válaszok szabályozása

Hogyan lehet kontrollálni a stressz és idegesség következtében fellépő fizikai és pszichológiai reakciókat? Íme néhány tipp, amelyeket valóban alkalmazhat. Általában hideg verejték, mert ideges kényelmetlenül érzi magát, különösen, ha testszagot okoz.

Ezért, hogy bőre tiszta és száraz legyen, rendszeresen fürödjön, és használjon antibakteriális szappant, hogy csökkentse a túlzott testszagot. Ha a lábfej területén is túlzott izzadást tapasztal, célszerű kényelmes cipőt viselni, hogy megakadályozza a láb izzadását.

Olvassa el még: Gyakran hideg? Ennek az 5 betegségnek a jele lehet

Ha azt gondolja, hogy zokni nélküli cipőt viselni jó dolog, téved. A zokni képes felszívni az izzadságot, megtartani a nedvességet, ezért nagyon hasznos azoknak, akik gyorsan izzadnak, különösen, ha idegesek.

Ha gyorsan ideges leszel, és gyakran nem tudod kontrollálni a fizikai és pszichológiai reakcióidat, akkor érdemes megtalálnod a lazítás módját. Ezt a relaxációs művészetet rendszeresen jóga és meditáció gyakorlásával gyakorolhatja.

Ha nem igazán szereti a jógát, más típusú sportokat is űzhet, amelyek csökkenthetik a stresszt és a felesleges adrenalint. És kiderül, hogy a diéta nagyon hasznos a testi és lelki egyensúlyodhoz is, tudod!

Egyes ételek és italok, például a koffein, könnyebben izzadhatnak. Ha így érzed, érdemes csökkenteni a kávéfogyasztást, és egészségesebb italokkal helyettesíteni.

A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges, kiegyensúlyozott étrend segíthet fenntartani az immunrendszert stressz idején. A helytelen táplálkozás valójában csökkenti az immunrendszert és növeli a stresszt.

Referencia:

Orvosi hírek ma. Hozzáférés 2019-ben. Mi a teendő a hideg izzadás ellen.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2019. Miért fordul elő a stressz, és hogyan kell kezelni?

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found