Sport segédeszközök, amelyeket tudnia kell

, Jakarta – Azoknak, akik most csatlakoztak tornaterem és még mindig nem ismerik az ott található sporteszközöket, valóban el kell olvasni ezt a cikket. Mielőtt mélyebbre ásna, először meg kell tudnia, miért van szüksége gyakorlati segédeszközökre.

Egyes gyakorlatokat a sportban nem lehet puszta kézzel végezni, sportsegédekre van szükség a gyakorlat maximalizálásához, hogy az építeni kívánt izmokra koncentráljon. Funkcionális előnyeik mellett az edzéssegédeket arra is tervezték, hogy elkerüljék az edzés közbeni kiégést. A gyakorlatok változatossága szórakoztatóvá teheti az edzést. Nos, itt vannak a különféle eszközök Sport mit kell tudni!

  1. Súlytányérok

Ha látsz valamit, ami lapos, például egy kormánykerék és nehéz, akkor azt így hívják súlylemezek és súlyzós edzések során további súly növelésére használják. Használhatja testizmok építésére fizikai gyakorlatok során.

  1. Fitness pad

A fitneszpad olyan gyakorlati segédeszköz, mint egy állvány vagy még inkább, mint egy kemény felületű vasalódeszka. Ezt az eszközt olyan gyakorlati variációkhoz használják, mint pl fekvőtámaszok , felülések , guggolás és mások.

  1. Svájci labda

A svájci labda egy nagy, 45-75 centiméter átmérőjű gumilabda. Ezt a labdát egyensúlygyakorlatokhoz, testtartás-ellenálláshoz és más típusú gyakorlatokhoz használják, amelyeket a Pilates és a jóga gyakorlók szoktak gyakorolni.

  1. Matrac

Sokan még mindig alábecsülik a szőnyeg funkcióját a sportoláshoz. A szőnyeg stabil jellege szaggatott mezőkkel a lábfejet és a testet erős alapozásúvá teszi, így nem könnyű elmozdulni mozgás közben. Főleg, ha például izzad, a matrac szerkezete miatt a lábazat szilárd marad, még akkor is, ha a matrac nedves.

  1. Lábnyomó gép

A forma olyan, mint egy ülés, 45 fokos pozícióval, és a teher a lábtartóra van rögzítve. Ezzel az eszközzel a vádli és a comb izmait edzi nehéz súlyokkal, melyek tetszés szerint állíthatók.

  1. Mellkasprésgép

Ahogy a neve is sugallja, ezt a sporteszközt a mellkasi izmok építésére és a karizmok közvetett edzésére használják. Más szerszámokhoz hasonlóan a terhelési beállítások a felhasználó kényelmének megfelelően állíthatók.

  1. Futópad

Ez a gyakorlati segédlet lehet a legismertebb számodra. De megfelelően maximalizálta a funkcióját? Elrendezés futópad a felhasználó igényei szerint elkészíthető. Pályák mit akarsz, hegymászó, enyhén sziklás, lapos vagy ezek kombinációja? Az ehhez hasonló variációktól még akkor sem unatkozhatsz, ha csak futsz tornaterem . A terhek és a kihívások kombinációja olyan érzést kelt, amely nem sokban különbözik, ha fut a szabadtéri .

  1. Hip Abductor Machine

Ez az eszköz a legmegfelelőbb azoknak a nőknek, akik szeretnék edzeni combizmaikat. Praktikus és kényelmes használatának köszönhetően hosszú ideig otthon érezheti magát. Ne lepődj meg, ha nagyon fájni fog a combod, de az ezzel az eszközzel végzett formázás a maximum kategóriába kerülhet.

  1. Mellkas dőlésszöge

Ülőformájú, hátulján két kampóval, amelyek előre-hátra húzódnak a gyakorláshoz. Ennek az eszköznek az a feladata, hogy formálja az elülső mellizmokat és megfeszítse a belső karokat. (Olvassa el is Ha beteg, ágynyugalom vagy edzés?)

Kérdése van a testmozgást segítő eszközökkel vagy más egészséggel kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban? Közvetlenül az orvosokkal megbeszélhető a címen . Elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found