, Jakarta – Azoknak, akik most csatlakoztak tornaterem és még mindig nem ismerik az ott található sporteszközöket, valóban el kell olvasni ezt a cikket. Mielőtt mélyebbre ásna, először meg kell tudnia, miért van szüksége gyakorlati segédeszközökre.
Egyes gyakorlatokat a sportban nem lehet puszta kézzel végezni, sportsegédekre van szükség a gyakorlat maximalizálásához, hogy az építeni kívánt izmokra koncentráljon. Funkcionális előnyeik mellett az edzéssegédeket arra is tervezték, hogy elkerüljék az edzés közbeni kiégést. A gyakorlatok változatossága szórakoztatóvá teheti az edzést. Nos, itt vannak a különféle eszközök Sport mit kell tudni!
- Súlytányérok
Ha látsz valamit, ami lapos, például egy kormánykerék és nehéz, akkor azt így hívják súlylemezek és súlyzós edzések során további súly növelésére használják. Használhatja testizmok építésére fizikai gyakorlatok során.
- Fitness pad
A fitneszpad olyan gyakorlati segédeszköz, mint egy állvány vagy még inkább, mint egy kemény felületű vasalódeszka. Ezt az eszközt olyan gyakorlati variációkhoz használják, mint pl fekvőtámaszok , felülések , guggolás és mások.
- Svájci labda
A svájci labda egy nagy, 45-75 centiméter átmérőjű gumilabda. Ezt a labdát egyensúlygyakorlatokhoz, testtartás-ellenálláshoz és más típusú gyakorlatokhoz használják, amelyeket a Pilates és a jóga gyakorlók szoktak gyakorolni.
- Matrac
Sokan még mindig alábecsülik a szőnyeg funkcióját a sportoláshoz. A szőnyeg stabil jellege szaggatott mezőkkel a lábfejet és a testet erős alapozásúvá teszi, így nem könnyű elmozdulni mozgás közben. Főleg, ha például izzad, a matrac szerkezete miatt a lábazat szilárd marad, még akkor is, ha a matrac nedves.
- Lábnyomó gép
A forma olyan, mint egy ülés, 45 fokos pozícióval, és a teher a lábtartóra van rögzítve. Ezzel az eszközzel a vádli és a comb izmait edzi nehéz súlyokkal, melyek tetszés szerint állíthatók.
- Mellkasprésgép
Ahogy a neve is sugallja, ezt a sporteszközt a mellkasi izmok építésére és a karizmok közvetett edzésére használják. Más szerszámokhoz hasonlóan a terhelési beállítások a felhasználó kényelmének megfelelően állíthatók.
- Futópad
Ez a gyakorlati segédlet lehet a legismertebb számodra. De megfelelően maximalizálta a funkcióját? Elrendezés futópad a felhasználó igényei szerint elkészíthető. Pályák mit akarsz, hegymászó, enyhén sziklás, lapos vagy ezek kombinációja? Az ehhez hasonló variációktól még akkor sem unatkozhatsz, ha csak futsz tornaterem . A terhek és a kihívások kombinációja olyan érzést kelt, amely nem sokban különbözik, ha fut a szabadtéri .
- Hip Abductor Machine
Ez az eszköz a legmegfelelőbb azoknak a nőknek, akik szeretnék edzeni combizmaikat. Praktikus és kényelmes használatának köszönhetően hosszú ideig otthon érezheti magát. Ne lepődj meg, ha nagyon fájni fog a combod, de az ezzel az eszközzel végzett formázás a maximum kategóriába kerülhet.
- Mellkas dőlésszöge
Ülőformájú, hátulján két kampóval, amelyek előre-hátra húzódnak a gyakorláshoz. Ennek az eszköznek az a feladata, hogy formálja az elülső mellizmokat és megfeszítse a belső karokat. (Olvassa el is Ha beteg, ágynyugalom vagy edzés?)
Kérdése van a testmozgást segítő eszközökkel vagy más egészséggel kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban? Közvetlenül az orvosokkal megbeszélhető a címen . Elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .