, Jakarta – Nagyon sok alvászavar fordulhat elő az emberrel. Ez az alvászavar rémálmokhoz vezethet, mintha megfojtották volna, ami megnehezíti a légzést. Tudtad, hogy ez a betegség egyik tünete? Ezeket a tüneteket azok érzik, akik alvási apnoét tapasztalnak, ami olyan állapot, amikor egy személy horkoláskor krónikus alvásproblémákat tapasztal.
Az alvási apnoe, az alvás közben fellépő súlyos légzési zavar, amelyben a légutak elzáródnak a torok falának meglazulása és szűkülete miatt. Amikor az ember alszik, a torok izmai ellazulnak és elernyednek. Normál körülmények között ez az állapot nem zavarja a légzést. Az alvási apnoéban szenvedőknél az izmok túlságosan elgyengülnek, ami a légutak beszűkülését vagy elzáródását okozza, ami zavarja a légzést. Ennek eredményeként a szenvedők rémálmokat élnek át, mintha megfojtanák őket.
Az alvási légzési rendellenességek típusai
Az alvási apnoéban szenvedő embereknél kétféle légzési rendellenesség létezik, nevezetesen:
Hipopnea. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a légutak több mint 50 százalékkal összezsugorodnak, és a légzés rövidebbé és lassúvá válik. Ez az állapot általában körülbelül 10 másodpercig fordul elő.
apnoe. Olyan állapot, amely akkor fordul elő, ha az összes légút körülbelül 10 másodpercre elzáródik. Apnoe esetén a vér oxigénszintje csökken, így az agy arra utasít bennünket, hogy ébredjünk fel, és próbáljunk újra lélegezni. Az alvási apnoéban szenvedők az éjszaka folyamán ismételten tapasztalhatnak apnoét és hypopnoét.
Olvassa el még: Mítosz vagy tény, az alvási apnoe halált vált ki
Az alvási apnoe tünetei
A következő tüneteket tapasztalják az alvási apnoéban szenvedők:
Hangosan horkol.
Gyakran tapasztal légszomjat, majd levegő után kapkod.
Lélegezz erősen és hangosan.
Éjszakai alvási nehézség vagy álmatlanság.
Ébredés szájszárazsággal vagy rekedt torokkal.
Reggeli szédülés.
Reggel álmos.
Az éjszakai túlzott izzadás oka lehet egy rossz álom.
Gyakran felkel éjszaka vizelni.
Könnyű haragudni.
Depresszió.
Csökkent nemi vágy vagy merevedési zavar férfiaknál.
Rizikó faktor
Számos tényező növeli az alvási apnoe kialakulásának kockázatát, többek között:
Nem. Az alvási apnoe általában gyakoribb a férfiaknál.
Nagy nyaka van. A 43 cm-nél nagyobb nyaknál nagyobb a kockázata ennek az állapotnak.
Elhízás vagy túlsúly. A nyak és a has lágy szöveteiben a felesleges zsír megzavarja az ember légzését, különösen alvás közben.
Nyugtatók szedése. Ezek a gyógyszerek ellazítják a torkot, például érzéstelenítők és altatók.
40 éves vagy idősebb. Az alvási apnoe általában ebben az életkorban jelentkezik, bár bármely életkorban előfordulhat.
Rendellenességek a belső nyak szerkezetében. Például nagy mandulák, kis légutak, kis alsó állkapocs és nagy adenoidok.
Orrdugulás. Az orrdugulásban szenvedőknél fennáll az alvási apnoe kialakulásának veszélye, például polipok és az orrcsontok szerkezeti rendellenességei miatt.
Történelem a családban. Ha van egy család, ahol ez a betegség szenved, akkor az Ön kockázata is megnő.
Füst. A dohányzás növeli a gyulladások és a folyadék felhalmozódásának kockázatát a felső légutakban.
Igyál szeszesitalt. Ez a szokás lefekvés előtt rontja az alvási apnoét és a horkolást is.
Menopauza nőknél. A menopauza alatti hormonális változások miatt a torok a szokásosnál jobban ellazulhat, ami növeli az alvási apnoe kockázatát.
Egészségi állapot. Szívproblémákkal küzdők és stroke fennáll a központi alvási apnoe kockázata.
Életmód az alvási apnoe megelőzésére
Egyes életmóddal megelőzhető ez a légzési rendellenesség, elkerülhető. Enyhe problémák esetén a javasolt kezelés a következőket tartalmazza:
Kerülje a nyugtatókat és az altatókat.
Fogyjon, ha túlsúlyos.
Kerülje a hanyatt aludást. Próbálj az oldaladon aludni.
Hagyja abba a dohányzást azok számára, akiknek van dohányzási szokása.
Korlátozza a szeszes italok vagy alkoholfogyasztást, különösen lefekvés előtt.
Olvassa el még: Alvási apnoe Alvási zavarok, szívbetegséget és szélütést okozhatnak
Ha az alvási apnoe állapota befolyásolta az életminőséget, azonnal forduljon belgyógyászhoz további információért. Nyugodtan beszélje meg az orvossal az alkalmazáson , funkción keresztül Beszéljen egy orvossal , Igen. Ez egyszerű, megbeszélést folytathat a kívánt szakemberrel Csevegés vagy Hang-/videohívás . Na gyere, Letöltés most az Apps Store-ban vagy a Google Play Áruházban!
