, Jakarta - Ahhoz, hogy a szervezetben minden szerv és szövet működése optimális legyen, a vérnyomásnak normál körülmények között kell lennie. Ha a vérnyomás túl alacsony, számos tünet jelentkezhet. Az egyik a fejfájás. Alacsony vérnyomás vagy hipotenzió akkor fordul elő, ha a szív nem képes elegendő vérrel ellátni a test minden szervét.
A vérnyomás a szív azon képességének mértéke, hogy vért pumpáljon és keringessen a testben az artériákon és a kapillárisokon keresztül, és a vénákon keresztül visszatér a szívbe. Az alacsony vérnyomás fejfájást is okozhat, mert a vér nem képes elegendő oxigént szállítani az agyba. A fejfájás mellett az alacsony vérnyomásban szenvedők hirtelen ájulást is tapasztalhatnak.
Olvassa el még: Fejfájás jelentkezik az orgazmus során, mi okozza?
Az alacsony vérnyomás egyéb tünetei
A fejfájás és szédülés mellett az alacsony vérnyomás számos egyéb tünetet is okozhat, mint például:
1. A test könnyen fáradt és gyenge
Ha alacsony a vérnyomása, a szervezet könnyebben érzi magát fáradtnak, gyengének és tehetetlennek. Ez azért történik, mert a szervezet szervei nem jutnak elegendő vérhez. Súlyos esetekben előfordulhat, hogy a magas vérnyomásban szenvedők nem tudják megfelelően támogatni a testet, vagy tántorognak.
2. Homályos látás
Amikor fejfájás és szédülés tünetei jelentkeznek, az alacsony vérnyomású emberek egy ideig homályos látást is tapasztalhatnak. Ez a tünet leggyakrabban akkor jelentkezik, ha hosszú ideig ül vagy fekszik, majd hirtelen áll vagy emelkedik. Azonban homályos látás is előfordulhat, ha a személy túl sokáig áll.
3. Sápadt arc és hideg test
Az agy vérellátásának hiánya miatt az alacsony vérnyomásban szenvedők arca is sápadtnak tűnik, testük pedig fázik, mert a vérellátás nem éri el a test perifériás szöveteit. Ezeket a tüneteket általában túlzott izzadás kíséri.
Az alacsony vérnyomás különböző tünetei bármikor megjelenhetnek, különösen, ha egészségtelen életmódot folytat. Ezért ügyeljen arra, hogy mindig vigyázzon egészségére, egészséges és tápláló ételeket fogyasszon, eleget pihenjen és kerülje a stresszt. Ha a magas vérnyomás tünetei továbbra is gyakran visszatérnek, forduljon orvosához az alkalmazáson tanácsért vagy receptért az Ön állapotához legjobban megfelelő gyógyszerhez.
Olvassa el még: Ne becsülje alá a fejfájást a terhesség alatt
Tippek az alacsony vérnyomás okozta fejfájás leküzdésére
Mivel az alacsony vérnyomás miatti fejfájás bármikor felléphet, érdemes tudni, hogyan kezeljük őket. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a tünetek enyhítésében:
Igyál sok vizet. Az American Heart Association szerint még az enyhe kiszáradás is csökkentheti a vér mennyiségét és a nyomást. Tehát, ha az alacsony vérnyomás miatt fejfájás jelentkezik, próbáljon meg néhány pohár vizet inni, hogy szervezete folyadékbevitelét fenntartsa.
Változtass az étrendeden, hogy egészségesebb legyen. A vérnyomás normál megőrzése érdekében tartson kiegyensúlyozott, tápláló étrendet, amely gazdag B12-vitaminban és folsavban, és kerülje a koffeintartalmú italok, például a kávé fogyasztását.
Ne állj túl sokáig. A túl hosszú állás szokása szédülést és fejfájást okozhat. Kerülje azonban, hogy túl gyorsan üljön fel vagy feküdjön le.
Olvassa el még: Amit az anyáknak tudniuk kell, ha a gyerekek fejfájásra panaszkodnak
Kérjük, vegye figyelembe, hogy az alacsony vérnyomás befolyásolhatja az életminőséget, és zavarhatja a szenvedő tevékenységeit, ha nem szabályozzák megfelelően. Ha ezeknek a módszereknek a kipróbálása után is gyakran kiújul az alacsony vérnyomás miatti fejfájás, forduljon orvoshoz.
