, Jakarta – Több dolog is növelheti a hasmenés kockázatát, ezek közül az egyik az elfogyasztott étel. Mert vannak olyan élelmiszer-összetevők, amelyek elfogyasztása befolyásolhatja az emésztési állapotot, így a hasmenés kockázata megnő. Nos, korlátozni kell, vagy akár kerülni kell azokat az ételeket, amelyek hasmenést válthatnak ki.
A hasmenést kiváltó élelmiszerek mellett vannak olyan ételek is, amelyek jók és ajánlottak fogyasztása hasmenés esetén. A fogyasztásra alkalmas élelmiszerek egyszerűek, és a szervezet könnyen emészthető. Ezt a fajta ételt különösen a hasmenéses rohamok utáni első 24 órában kell fogyasztani.
Olvassa el még: 5 helyes módszer a hasmenés megállítására
BRAT diéta a hasmenés enyhítésére
A hasmenés egy emésztési rendellenesség, amelyet a szokásosnál vizenyősebb székletváltozás jellemez. Ez az állapot azt is okozza, hogy a szenvedők gyakrabban ürítenek. Számos dolog okozhat hasmenést, de ez az állapot legtöbbször vírusoknak, baktériumoknak vagy parazitáknak kitett ételek fogyasztása miatt következik be.
Mivel a hasmenést az élelmiszer okozza, a betegség kezelésének vagy megelőzésének legjobb módja bizonyos élelmiszerek elkerülése. Másrészt a hasmenés során vannak olyan ételek, amelyeket ajánlott fogyasztani. Az emésztési zavarokban szenvedőknek egyszerű ételeket kell fogyasztani, és nem tartalmaznak sok fűszert.
Ha hasmenése van, javasoljuk, hogy probiotikumot tartalmazó ételeket vagy italokat fogyasszon. A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek felgyorsíthatják a hasmenés gyógyulását. Létezik a BRAT diétás módszer is, amelyről ismert, hogy hatékonyan segít enyhíteni a hasmenés tüneteit. Milyen típusú ételeket érdemes enni a BRAT diétában, ha hasmenése van?
A BRAT maga a rövidítése Banán (banán), Rizs (rizs), Almaszósz (almaszósz vagy almapüré), ill Pirítós (pirítós kenyér). Ez a diéta azért ajánlott, mert segíthet a gyomor-bélrendszeri problémák enyhítésében. Ezen túlmenően, az ételtípus ennél a módszernél állítólag barátságosabb az emésztőrendszer számára.
Olvassa el még: A krónikus hasmenés megelőzése az étrend betartásával
A BRAT diétán szereplő élelmiszerek magas rost- és fehérjetartalmúak, valamint alacsony zsírtartalmúak. Tehát ezt a fajta ételt hasmenés rohamok esetén ajánlott fogyasztani. A banán, rizs, alma és pirítós tápanyagtartalma valóban jó a gyomor-bélrendszeri problémák enyhítésére.
Ezen a négyféle táplálékon kívül számos más étel is jó, amit hasmenés idején is fogyaszthatunk. Annak érdekében, hogy a tünetek gyorsan enyhüljenek, próbáljon főtt burgonyát, sült csirkét bőr és zsír nélkül, kenyeret, kekszet, gabonapelyheket, zabpelyhet és zabot enni. Ennek ellenére a BRAT diétás módszer alkalmazása nem ajánlott hosszú távon.
A hasmenés tüneteinek enyhülése után tanácsos visszatérni a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. A hasmenés általában néhány nap múlva elmúlik (akut hasmenés). Létezik az úgynevezett krónikus hasmenés is, amely hosszabb ideig, akár hetekig jelentkező hasmenés.
Olvassa el még: Íme 4 módszer az emésztési zavarok megelőzésére
Ha a hasmenés tünetei nem enyhülnek, azonnal forduljon orvoshoz. Használhatja az alkalmazást elsősegélynyújtásként és a hasmenéssel kapcsolatos panaszok közvetítésében, valamint tanácsot kérjen szakértőktől a jó ételek fogyasztásához. Orvos be keresztül lehet kapcsolatba lépni Videók / Hanghívás vagy Csevegés . Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
