Jakarta – Az étvágycsökkenés, amit hányinger és hányás kísér, gyakori a fiatal terhes anyák körében. A szakértők szerint ezt a hormonok okozzák chorion gonadotropin és a progeszteron, amely növeli a gyomorsavat, és lustává tesz enni. Nos, ez az állapot problémákat okozhat az anyáknak, amelyek közül az egyik fekélyt okoz. Akkor hogyan kell kezelni a fekélyeket a terhesség alatt?
1. Ne ürüljön ki
Annak ellenére, hogy a terhes nőknek nincs étvágya, de azoknak, akiknek fekélyük van, érdemes kis adagokban étkezni, és növelni a gyakoriságot. Ez a módszer segíthet a terhes nők fekélyes állapotainak leküzdésében. Ne feledje, hogy ezt a fekélyes fájdalmat gyakran az üres gyomor okozza.
Ha azonban gyakrabban eszik ételt, a gyomor állapota nem ürül ki, így a gyomorban lévő étel segíthet a sav semlegesítésében.
- Gyümölcsök fogyasztása
A szakértők szerint számos gyümölcs létezik, amelyek hasznosak a gyomorsav felhalmozódásának csökkentésében. Ilyen például a banán, a papaya, a dinnye és a paradicsom. Ezek a gyümölcsök káliumot tartalmaznak, amely kiegyensúlyozza a gyomor pH-ját (savasságát).
(Olvassa el ezt is: 6 étel, ami a magzatot okozza, amit tudnod kell)
3. Csökkentse a savas és gáztartalmú élelmiszerek számát
Egyszerűen fogalmazva, kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek gyomorégés tüneteit okozzák vagy súlyosbítják. Az egyik, hogy kerülje a gázt tartalmazó menük fogyasztását. Például mustárzöld, jackfruit, káposzta, kedondong és szárított gyümölcs.
- Jól rágja meg az ételt
A szakértők szerint a terhesség alatt kialakuló fekélyek kezelését így lehet venni. Próbálj meg ne enni túl kemény rizst. Ehelyett próbálja ki a pépes rizst ízlés szerint kiegészítve zöldségekkel és köretekkel. Amit nem szabad elfelejteni, alkalmanként ne próbáljon ki olyan zöldségeket és köreteket, amelyek növelhetik a gyomorsavat.
- Kerülje az evés utáni lefekvést
Terhes nők nem feküdhetnek le közvetlenül étkezés után. Még ha kellemetlen érzést is érez a gyomrában, próbálja meg elkerülni ezt a szokást. A szakértők szerint ez megkönnyítheti a gyomorsavnak a nyelőcsőbe való visszajutását. Várjon 30-45 percet, mielőtt le akar feküdni.
A lefekvésnek is vannak szabályai. Fekvéskor próbálja meg a fejét magasabban tartani, mint a lábát, nehogy a gyomorsav feljusson a nyelőcsőbe. Csökkentheti is hőégés, égő érzés a mellkasban, amely a fekély egyik tünete.
(Olvassa el még: Az embereknek, akiknek mámora van, 4 megfelelő alvási pozícióra van szükségük)
- Csökkentse a fűszeres ételek fogyasztását
A fűszeres ételekkel óvakodniuk kell a fekélyes emberektől, mert károsíthatják a gyomorfalat. Emellett vannak olyan szénhidrátforrású élelmiszerek is, amelyeket kerülni kell. Például tészta, cérnametélt, édesburgonya, nyálkás rizs, kukorica, taro és szelet.
Amit tudnia kell, nem csak a fűszeres ételeket, amelyek károsíthatják a gyomor falát. A sok ecetet, borsot és serkentő fűszereket tartalmazó ételeket is kerülni kell.
- Kerülje a stresszt
Nos, ez gyakran sok testi és pszichológiai probléma okozója. Félreértés ne essék, a fekélyeket a stressz is okozhatja. Stressz esetén a terhes nők szervezetében hormonális változások lépnek fel, amelyek a gyomorsejteket túlzott savtermelésre ösztönzik.
- Mag kábítószer fogyasztása
A terhes nőknek valóban kerülniük kell a kábítószerek különféle fogyasztását. Mert vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek megzavarhatják a magzat fejlődését és egészségét az anyaméhben. Nos, azoknak az anyáknak, akik fekélygyógyszert szeretnének szedni, először meg kell beszélniük orvosukkal, hogy milyen gyógyszereket kell szedniük. Ne feledje, ne vegye be gondatlanul a gyomorégés elleni gyógyszert.
Az orvos természetesen olyan fekélygyógyszert ír fel, amely biztonságos és nem okoz mellékhatásokat a terhesség alatt.
(Olvassa el még: Ételek, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell a Sahurban)
Azok a terhes nők, akik gyomorfekélyben szenvednek, és szeretnék tudni, hogyan lehet leküzdeni azt, közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezhetik meg orvosukat. A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
