Jakarta – Van egy egyszerű módja annak, hogy jót cselekedjünk, és megmentsük mások életét: ez a kézmosás. Anélkül, hogy tudnánk, rengeteg betegséget okozó baktérium tapadhat a kezünkhöz. A kórokozókkal teli kezek megbetegíthetik Önt és a körülötte lévőket, akik kapcsolatba kerülnek veled.
Tekintettel a kézmosás fontosságára a betegségek terjedésének megelőzésében, az Egyesült Nemzetek Szervezete október 15-ét a Kézmosás Világnapjává (HCTPS) nyilvánította. A Kézmosás Világnapja .
Ennek célja a szappannal való kézmosás szokásának népszerűsítése a közösségben. A cél az öt év alattiak halálozási arányának csökkentése és az emberek életminőségét befolyásoló fertőző betegségek megelőzése.
Olvassa el még: Melyik a jobb, kézmosás vagy kézfertőtlenítő?
Ez a helyes módja a kézmosásnak
Bár triviálisan és egyszerűen hangzik, sajnos még mindig sokan vannak, akik nem tudják a helyes kézmosás lépéseit. Íme az egyszerű lépések a folyó vízzel és szappannal történő kézmosáshoz, amelyeket fontos tudni:
- Nedvesítse meg mindkét keze teljes felületét folyó vízzel.
- Vegyünk elegendő szappant, és vigyük fel addig, amíg a hab el nem fedi a kezünk teljes felületét.
- Felváltva dörzsölje a tenyerét.
- Győződjön meg arról, hogy az ujjai és a kézfeje közötti teljes területet tisztára dörzsölte.
- Ne felejtse el megtisztítani ujjbegyeit felváltva úgy, hogy összecsukja őket.
- Ezután dörzsölje mindkét hüvelykujját felváltva úgy, hogy megfogja és csavarja őket.
- Ezután helyezze ujjai hegyét a tenyerébe, és finoman dörzsölje. Csináld felváltva a másik kezeddel.
- Ezután öblítse le mindkét kezét folyó vízzel.
- Azonnal szárítsa meg a kezét egy tiszta, száraz törülközővel vagy kendővel.
- Ezután a törülközővel vagy zsebkendővel zárja el a vízcsapot.
Olvassa el még: Fontos az egészség szempontjából. Így kell helyesen kezet mosni
Ez a helyes módja a kézmosásnak. Ügyeljen arra, hogy helyesen kövesse ezeket a lépéseket, hogy minden, a kezére tapadt baktérium eltávolítható legyen. Ha szeretné elkerülni a száraz bőrt a túl gyakori kézmosástól, minden kézszárítás után használhat hidratáló krémet.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy ideális esetben legalább 20 másodpercig mossunk kezet. Ne felejtse el megtanítani kicsijét a kézmosás és más családtagok helyes lépéseire. Így minimalizálható a veszélyes betegségek egymás közötti átvitelének kockázata.
Olvassa el még: Ritkán mos kezet? Óvakodj ettől az 5 betegségtől
Ügyeljen arra is, hogy kézmosáskor mindig használjon szappant. A szappan típusához bármilyen szappan lehet. Legyen szó fürdőszappanról, fertőtlenítő szappanról, folyékony szappanról vagy speciális kézi szappanról. Bármilyen szappant is használ, ha követi a megfelelő kézmosási lépéseket, akkor is hatásos lesz.
Nem csak a járvány idején tegye a kézmosást jó napi szokássá. Ez természetesen segít megelőzni Önt és családját a bármikor leselkedő betegségektől és baktériumoktól.
Referencia:
Az Egészségügyi Világszervezet. Hozzáférés: 2020. Kézhigiénia: Miért, hogyan és mikor?
Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok. Hozzáférés: 2020. Mutasd meg a tudományt – Miért moss kezet?
Harvard Health Publishing, Harvard Medical School. Hozzáférés: 2020. Mosson kezet.
Healthline. Letöltve 2020. Minden, amit a vazelinről tudni kell.