, Jakarta – A Bandung Institute of Technology (ITB) egyik posztgraduális hallgatója múlt kedden (09. 03.) öngyilkosságot követett el úgy, hogy felakasztotta magát panziójában. Ez a hír azért meglepő, mert a hallgató fiatalon, azaz 25 évesen remekel az egyetemen.
Ez az ITB-hallgató állítólag öngyilkosságot követett el depresszió miatt, mert az egyetemen tanulni kellett. A főiskolai hallgatók depressziója olyan mentális egészségügyi probléma, amelyet nem lehet félvállról venni. Ez az állapot olyan stressz miatt fordulhat elő, amely felhalmozódik, így az ember érzelmileg instabil. Ezért a tanulási kényszer öngyilkossági gondolatokat válthat ki. Akkor igaz, hogy a túl nagy tanulási terhelés miatti stressz depressziót okozhat az emberben? Ez a felülvizsgálat.
Olvassa el még: A depresszió bármely életkorban előfordulhat
A tanulási stressz depressziót és öngyilkosságot okoz
A főiskolára belépő személy általában érzelmi átmenetet él át, ami önmagában is kihívást jelent a felnőtt szakaszba lépéskor. Valóban, nem kevés olyan ember, aki depressziósnak érzi magát, és küzd, hogy leküzdje azt az egyetemen. Ezt azonban nem könnyű megtenni.
A depresszió olyan hangulati rendellenesség, amely miatt az ember szomorúnak érzi magát, és folyamatosan elveszíti érdeklődését. Az ilyen rendellenességben szenvedők hangulati ingadozásokat és reménytelenséget tapasztalnak. A végén előfordulhat, hogy a szenvedő öngyilkosságot kísérel meg.
A tanulóknak olyan nyomásokkal és kihívásokkal kell szembenézniük, amelyeket szorongás kísérhet, amikor a tanulási terhelésről van szó. Ez a személy túlterheltségét okozhatja, és stressz- és depressziós érzést válthat ki. Ráadásul a depresszió gyakrabban fordul elő olyannál, aki távol van otthonától, ezért úgy érzi, egyedül küzd.
A depresszióban szenvedő személynek életmódját is módosítania kell, ami valóban egy átmenet. Ez egy olyan időszak lehet, amikor az emberek felnőnek. Néhány embernél azonban mellékhatásként jelentkezik a depresszió érzése, amelyet a túl sok tanulmányi terhelés okozhat.
Ha az adott probléma miatt stressz érzése van, az orvos a segíthet megelőzni. Beszéljen szakemberrel, hogy megőrizze mentális egészségét. Egyszerű, csak kell Letöltés Alkalmazás nak nek okostelefon átmész Apps Store vagy A Play Áruház .
Olvassa el még: A depresszió 5 oka, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak
Hogyan lehet kimutatni a tanulmányi terhelés miatti depressziót
Nem kevés olyan diák, aki néha szomorú vagy szorong az előadások miatt. Általában ez az érzés néhány napon belül elmúlik. Ha azonban depresszió támad, az befolyásolja a gondolkodásmódot és a viselkedést. Végül érzelmi és fizikai problémák lépnek fel, mint az öngyilkosságot elkövető ITB hallgatókkal.
Az öngyilkossághoz vezető depresszió megelőzésének módja, ismernie kell a felmerülő tüneteket. A depresszió következő tünetei jelentkezhetnek:
Érdeklődés elvesztése egy kellemes tevékenység, például hobbi vagy sport iránt;
Alvási nehézségei vannak;
Mindig fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát;
A szorongás, izgatottság vagy nyugtalanság érzésének megjelenése;
Gondolkodási, koncentrációs és döntéshozatali nehézségek;
Gyakran gondol a halálra, az öngyilkossági gondolatokra és az öngyilkossági kísérletre.
Olvassa el még: A depresszió és a túlzott szorongás rémálmokat válthat ki
Depresszió az egyetemen, megelőzhető?
Egyelőre nincs biztos módszer az előadások alatti depressziós érzések megelőzésére. Az a személy, aki korábban már tapasztalta a depresszió tüneteit, szintén visszaeshet. Ennek egyik hatékony módja a szülők vagy a körülöttük lévők szerepének fontossága abban, hogy a depresszióban szenvedőket mindig ne érezzék egyedül.
Egy másik módszer a megfelelő alvási szokások fenntartása, amit kiegyensúlyozott táplálkozással is ki lehet egyensúlyozni. Korlátozza a közösségi média használatát, különösen lefekvés előtt, mert az befolyásolja az alvás minőségét. Diákként a tanulás mellett szórakoztató tevékenységeket is végezhet. Találja meg azokat a hobbit és érdeklődési köröket, amelyeket élvez, hogy ne legyen túlterhelve a tanulással járó stressztől.
