, Jakarta - A visszér a megnagyobbodott vénák miatt jelentkezik. Bármely felületes vénában kialakulhat visszér. A varikózis által leggyakrabban érintett vénák azonban a lábszáron és a vádliban találhatók. A varikózis oka általában az állás és a túl hosszú járás, ami növeli a nyomást az alsó test vénáiban.
A legtöbb ember számára a varikózis egyszerűen szépség, esztétikai vagy kozmetikai kérdés. Míg másoknak a visszér fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat. Néha a varikózis más, súlyosabb problémákat is okozhat. Számos olyan szokás létezik, amelyekről nem is tudsz, de visszerek megjelenését okozhatják.
- Lábak keresztezése ülve
Ha hallott már arról a hírről, hogy a lábak keresztezése visszértágulatot okozhat, tudd, hogy ez igaz. Ennek oka a lábak és a csípő helyzetére nehezedő stressz, ami miatt az erek túl sok vért tárolhatnak. Így a vénák láthatóbbá válnak.
Olvassa el még: Edzés után hajlított lábak visszértágulatot okozhatnak?
- Gyakran használjon magassarkút
Ha túl gyakran használ magassarkút, itt az ideje, hogy lapos cipőt viseljen, hogy pihenjen a lábán. A magassarkúban a vádli izmai nem működhetnek pumpaként, hogy aktívan keringessék a vért a vénákban. Ez az állapot végül duzzanathoz vezethet.
- Ritkán masszírozza és hidratálja a lábakat
Ha elhanyagolja a lábápolást, az izmok és izmok ellustulását okozhatja. Ha rendszeresen masszírozza és hidratálja a lábát, fokozódik a vérkeringés.
- Nem edzés és a lábizmok karbantartása
Ha már régóta nem sétált vagy kocogott, itt az ideje, hogy növelje edzési rutinját. Amikor elkezd fogyni a láb izomtömege, akkor megnyílik a rés a lábizmokban. Ez az állapot lehetővé teszi az erek kitágulását és a visszerek megjelenését.
Olvassa el még: A varikózus vénák okai és leküzdése a terhesség alatt
- Egész nap ülve
Ha túl sokáig ül, a gravitáció hatására vér gyűlhet össze a lábában. Anélkül, hogy az izomösszehúzódások segítségével visszapumpálnák a vért, visszerek alakulhatnak ki.
- Túl gyakran borotválja le a lábát
Nem kell rendszeres borotválkozási rutint végeznie, különösen, ha szokása a lábszőrzet kitépése. Ha több sebe van, ez megzavarja a vérkeringést a láb területén, és nagy nyomást gyakorol a vénákra, ami visszér kialakulását okozza.
Ha nem kezelik, a varikózis szövődményeket okozhat
Ha a varikózus vénákat nem kezelik, komplikációk léphetnek fel. Bár ritka, a szövődmények a következők lehetnek:
- Fájdalmas fekélyek képződhetnek a bőrön a visszerek közelében, különösen a boka közelében.
- Véralvadási. Néha a lábak mélyén található vénák megnagyobbodnak.
- Néha a bőrhöz nagyon közel eső vénák is megrepedhetnek. Ez kisebb vérzést okozhat.
Olvassa el még: A varikózus vénák megfelelő kezelésének és kezelésének fontossága
Hogyan kezeljük a varikózus vénákat?
Ha visszérgyulladást tapasztal, soha nem árt, ha az alkalmazáson keresztül kérdezi meg az orvost hogy megtudja a megfelelő kezelést. Azt tanácsolják, hogy változtassa meg az életmódját. A következő életmódbeli változtatások segíthetnek megelőzni a varikózis kialakulását vagy az állapot rosszabbodását:
- Kerülje a túl hosszú állást.
- Fogyjon le vagy tartsa meg az egészséges testsúlyt.
- Rendszeresen végezzen gyakorlatokat a vérkeringés javítása érdekében.
- Használjon kompressziós zoknit vagy harisnyát.
Ha visszereke van, akkor ezeket a lépéseket meg kell tennie, hogy megakadályozza az új visszerek megjelenését. Emelje fel a lábát, vagy tegye magasabb pozícióba a lábát, amikor pihen vagy alszik.
