A fűszerekkel való főzés segít csökkenteni a koleszterinszintet?

Jakarta – Számos olyan gyógyszer létezik, amelyekről kimutatták, hogy hatékonyak a koleszterinszint csökkentésében a piacon. Azonban soha nem árt kipróbálni a koleszterinszint csökkentésének természetes módszereit, igaz? Ki gondolta volna, hogy Indonéziában könnyen kivitelezhető az egyik módszer, mégpedig a fűszerekkel való főzés.

Könnyű, igaz? Mert az indonéz emberek eddig minden bizonnyal ismerik a különféle fűszereket a főzéshez. A fűszerekkel való főzés az íz javítása mellett egészségügyi előnyökkel is járhat. Az egyik a koleszterinszint csökkentése.

Olvassa el még: Ez a nők koleszterinszintjének normál határértéke

Fűszerek a koleszterinszint csökkentésére

Egyes fűszernövényekről régóta úgy gondolják, hogy csökkentik a koleszterinszintet. Némelyikük kutatása megtörtént, de néhányuk még kutatási szakaszban van. Tehát melyek azok a fűszerek, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a koleszterinszintet? Itt van néhány közülük:

1. Fokhagyma

Úgy tűnik, szinte nincs olyan indonéz étel, amelyhez ne kellene fokhagyma, igen. Ezt a fűszert régóta használják különféle ételek alapfűszereként. Az egészségre gyakorolt ​​előnyök is nagyon sokrétűek. Ezek egyike a koleszterinszint csökkentése. Ezenkívül a fokhagyma segíthet enyhíteni a különféle betegségek, például a megfázás tüneteit is.

Jelenleg azonban még mindig vita folyik a kutatók között a fokhagyma, mint koleszterintartalmú gyógynövény-gyógyszer előnyeiről. Tehát, ha koleszterincsökkentő gyógyszerként szeretné használni, először beszélje meg kezelőorvosával. Hogy könnyebb legyen, megteheti Letöltés és használja az alkalmazást hogy bármikor és bárhol beszéljen orvosával.

2. Édesgyökér

Úgy gondolják, hogy az édesgyökér vagy az édesgyökér egy koleszterintartalmú gyógynövény vagy egy természetes koleszteringyógyszer. Mert kísérleti állatokon végzett vizsgálatok szerint ez a növény csökkenti a koleszterinszintet, valamint a vércukorszintet, és az egészségre jótékony antioxidánsokat tartalmaz.

Azonban nem sok klinikai vizsgálatot végeztek ennek a növénynek az embereken történő tesztelésére. Tehát, mielőtt az édesgyökeret koleszterincsökkentő gyógyszerként használná, először konzultáljon orvosával.

Olvassa el még: 6 módszer a koleszterinszint fenntartására a nyaralás alatt

3. Gyömbér

A fűszereket, például a gyömbért is gyakran emlegetik a koleszterin elleni gyógynövények egyikeként. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a fűszer csökkentheti a koleszterint és a triglicerideket a szervezetben, miközben csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterin szintjét.

Ahhoz, hogy élvezze a gyömbér előnyeit, egyszerűen keverje el a gyömbérdarabkákat egy pohár meleg vagy forró vízben. Várja meg, amíg a gyömbér kivonat összekeveredik, és igya meg wedangként. A keményebb íz érdekében először megégetheti és kissé összetörheti vagy összetörheti a gyömbért, vágás után.

Olvassa el még: Koleszterin- vagy súlyvesztés, melyik az első?

Ezen a fűszernövényen kívül számos más növény is használható koleszterinszint elleni gyógynövényként. Ezek a növények ezer levél, ruku-ruku levelek, kurkuma és rozmaring. További kutatásokra van azonban még szükség annak megállapítására, hogy ezek a növények mennyire hatékonyak a koleszterinszint csökkentésében, illetve milyen hatással vannak a szívbetegségek megelőzésére és kockázatának csökkentésére.

Tehát, ha magas koleszterinszintre utaló tüneteket, például gyakori szédülést tapasztal zsíros ételek fogyasztása közben, forduljon orvosához. Ha szeretné kipróbálni ezeket a fűszereket gyógynövény-koleszterin-gyógyszerként, legalább diagnosztizálták, és megbeszélték orvosával a gyógyszerek használatának tervét. Mert hiába természetes, allergiás reakciók mégis előfordulhatnak, ezért használatánál óvatosnak kell lenni.

Referencia:
Nagyon Jó Egészség. Hozzáférés: 2020. Gyógyszerek magas koleszterinszintre.
WebMD. Hozzáférés: 2020. Magas koleszterinszintű alternatív terápiák.
Healthline. Hozzáférés 2020-ban. Természetes koleszterincsökkentők.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found