, Jakarta – A mozgásszegény életmód vagy a ritka testmozgás a szívbetegségek egyik kockázati tényezője. Valójában a testmozgás hiánya akár 50 százalékkal is növelheti a szívbetegség kockázatát. A testmozgás azonban néha növelheti a szívroham kockázatát is, különösen azoknál, akik szívbetegségben szenvednek, és nem figyelik megfelelően tevékenységüket.
Nem ritkán keringett a hír, hogy edzés közben valaki szívrohamot kapott. A kardiológusok szerint dr. Paul Chiam, a szingapúri Mount Elizabeth Kórházból, az edzés közbeni szívrohamok oka többnyire szívritmuszavarok vagy aritmiák. A szívritmuszavarok miatti, edzés közbeni szívrohamok hajlamosabbak a férfiaknál, mint a nőknél.
A szívroham jelei edzés közben
A szívbetegségben szenvedőknek nagyon megengedett a mozgás, természetesen biztonságos módon, ha azt előzetesen kiértékelték. Azonban nem minden testmozgás alkalmas szívbetegségben szenvedők számára. Ha még nem ismeri az edzést, fontos, hogy lassan kezdje el, hogy elkerülje a mellékhatásokat.
A szívroham jelei edzés közben néha eltérnek a szívinfarktus tüneteitől, amikor Ön nem edz. Íme néhány olyan tünet, amilyen szívinfarktus jelentkezik edzés közben:
1. A mellkas kényelmetlenül érzi magát
Sokan a hirtelen, heves mellkasi fájdalmat szívrohamhoz kötik. Néhány szívroham ezzel a jellel kezdődhet. Sokan azonban enyhe kényelmetlenséggel, kényelmetlen nyomással, szorító mellkassal vagy a mellkas közepén teltségérzettel kezdődnek.
A fájdalom enyhe lehet, jön és elmúlik, ami megnehezíti a probléma magyarázatát. Ha ezen jelek bármelyikét észleli, hagyja abba az edzést, és forduljon orvoshoz, ha a tünetek néhány percnél tovább tartanak.
2. Légszomj
A szokatlan légszomj és mellkasi kellemetlen érzés edzés közben gyakran a szívroham kezdete. Ezek a tünetek a mellkasi kellemetlenség előtt jelentkezhetnek, vagy mellkasi kellemetlenség nélkül is előfordulhatnak.
Olvassa el még: Nem csak a mellkasi fájdalom, ez a szívroham 13 másik tünete
3. Szédül
Bár a testmozgás elfáraszt, különösen, ha nem vagy hozzászokva, az edzés közbeni szédülés természetellenes jel. Vegye komolyan ezeket a tüneteket, és azonnal hagyja abba az edzést.
4. Szívritmuszavarok
A gyors vagy heves szívverés érzése szívvel kapcsolatos problémára utalhat. Azonnal forduljon orvoshoz, ha szokatlan szívritmust érez edzés közben.
5. Kellemetlen érzés a test más területein
A szívproblémák a mellkason kívül más területeken is kellemetlenséget okozhatnak. A tünetek közé tartozhat rossz közérzet, fájdalom vagy nyomás a karokban, a hátban, a nyakban, az állkapocsban vagy a gyomorban. Olyan kényelmetlenséget is tapasztalhat, amely testének egyik részéről a másikra terjed, például a mellkasáról, az állkapcsáról vagy a nyakáról a vállára, a karjára vagy a hátára.
6. Szokatlan izzadás
Míg az edzés közbeni izzadás normális, az émelygés és a hideg verejtékezés egy lehetséges szívproblémát jelez. Azok az emberek, akiknek szívrohamuk volt, általában arról számolnak be, hogy már a roham előtt sejtik.
Olvassa el még: Legyen óvatos, ezek a szívbetegségek fiatal korban előforduló típusai
Ez egy szívroham jele edzés közben, amely előfordulhat. Ha a fenti jeleket tapasztalja, fontos, hogy hagyja abba az edzést. Ezt követően azonnal forduljon orvoshoz.
Ha szívbetegsége van, fontos, hogy orvosával egészségügyi vizsgálatot végezzen. Beszélgessen arról, hogy milyen testmozgás jó és megfelelő szívbetegség esetén.
Az alkalmazáson keresztül ütemezheti a kontrollt a legjobb kórház kardiológusával hogy elkerüljük a hosszú sorokat. Na gyere, LetöltésAlkalmazás épp most.
