, Jakarta – A globális felmelegedés egyik legszembetűnőbb hatása, hogy az idő melegebb, mint korábban. Jakartában még a levegő hőmérséklete napközben is elérheti a 39-40 Celsius-fokot!
A nagyon meleg levegő hőmérséklete befolyásolhatja a szervezet anyagcseréjét. Ezenkívül a forró levegő hőmérséklete kiszáríthatja a bőrt, és elveszik a bőrrétegben lévő víztartalom. Ezért nem lehet figyelmen kívül hagyni a meleg időjárás testre gyakorolt hatását, különösen azok számára, akik gyakran végeznek szabadtéri tevékenységeket. Nos, itt vannak egészséges tippek a meleg időjárás kezelésére, amelyeket tudnia kell.
A meleg időjárás hatása a testre
A túl meleg időjárás kiszárítja a szervezetet. Ha azonban a testet hosszú ideig a forró napon hagyják, az a következőket okozza:
- Hőgörcsök
Állapot hőgörcsök Ez megtörténhet Önnel, aki nagyon meleg időben dolgozik vagy sportol. Hőgörcsök Ez akkor is megtörténhet, ha sokat izzadt tevékenységet végez, de csak kevés vizet iszik, így a szervezet elektrolithiányos. Ennek eredményeként izomgörcsöket fog tapasztalni, amelyek általában a vádliban, a combban és a vállakban érezhetők.
- Kimerültség a hőségtől
Hőelszívó akkor fordulhat elő, ha a szervezetet nagyon magas hőmérsékletnek teszik ki, és általában kiszáradással jár. A hőelvezetésnek két típusa van, nevezetesen:
- Folyadékhiány. Jellemzői a szélsőséges szomjúság, letargia, fejfájás és ájulás.
- A sóhiány hányingert és hányást, izomgörcsöket és szédülést okozhat.
Bár nem súlyos állapot, de hőelvezetés még mindig nem szabad félvállról venni, mert kialakulhat hőguta.
- Hőguta
hőguta a meleg időjárás okozta legsúlyosabb állapot. hőguta károsíthatja az agyat és a test más szerveit, akár halált is okozhat.
Tehát, ha dolgoznia kell, vagy olyan szabadtéri tevékenységet kell végeznie, amely ki van téve a forró napsütésnek, a következőket teheti a kiszáradás megelőzése érdekében:
- Igyon sok vizet és más egészséges italokat, például gyümölcsleveket.
- Próbáljon meg enni magas víztartalmú gyümölcsöket, például görögdinnyét, sárgadinnyét, epret és másokat.
- Viseljen vékony, világos színű, bő és hőt nem szívó ruhát.
- Használjon fényvédőt, hogy megvédje a bőrt a napsugárzástól, valamint hidratáló krémet a bőr hidratálása érdekében.
- Vigyen fel frissítő nedves ruhát a testére, különösen a nyakra, az arcra, a hátára, a mellkasára vagy a hasára.
- Vigyen közel hűsítő tárgyakat, például jeget, hideg italokat, elektromos ventilátorokat, hogy kényelmesebbé tegye testét.
- Ha van szabadidőd, keress egy árnyékos vagy légkondicionált helyet a pihenésre.
Ne becsülje alá a meleg időjárást, amikor kint tartózkodik. Ügyeljen arra, hogy teste mindig hidratált legyen. Használhatja az alkalmazást hogy megbeszélje a test állapotát az orvossal keresztül Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor.
Ezen kívül különféle egészségügyi termékeket is vásárolhat, amelyekre szüksége van , rendelése egy órán belül készen áll a kézbesítésre. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store és a Google App áruházban is.
