Jakarta – Terhesség alatt bizonyos tevékenységek végzése néha fárasztónak tűnik, így a terhes nőknek sokat kell pihenniük. Súlyosabb körülmények között egyes terhes nők teljes pihenést, ill ágynyugalom hogy a tevékenységeket korlátozni lehessen. A cél, hogy a vetélés kockázata csökkenjen és a magzat egészsége megmaradjon.
Olvassa el még: Amikor beteg, ágynyugalom vagy testmozgás?
Jelentve innen Amerikai Terhesség Egyesület , ágynyugalom Nagyon szükséges a terhes nők számára, akiknek a terhesség alatt problémái vannak. Nos, vannak olyan állapotok, amelyek kényszerítik a terhes nőket ágynyugalom például a terhes nők magas vérnyomással küzdenek, többes terhességen esnek át, méhnyakproblémákkal küzdenek, vérzést tapasztalnak, megakad a magzati növekedés, és olyan terhes nők, akiknek a kórtörténetében koraszülés szerepel.
Az ágynyugalom előnyei
Bár unalmasnak hangzik, különösen az általában aktív anyák számára, ágynyugalom meg kell tenni, ha az anya azt akarja, hogy gyermeke biztonságban szülessen. Haszon ágynyugalom terhes nőknél, nevezetesen:
- ágynyugalom csökkenti a méh érzékenységét és leállítja a méhösszehúzódásokat azáltal, hogy a baba súlyát a méhnyaktól távol tartja. Ha túl sokáig áll, a gravitáció közelebb húzza a baba súlyát a méhnyakhoz. Gyenge méhnyakú terhes nőknél ez koraszülést okozhat.
- ágynyugalom csökkenti az anya testének több szervének teljesítményét, így a szervezet a baba szükségleteire fog koncentrálni.
Olvassa el még: A terhes nők nem sírnak, ez a magzatra gyakorolt hatás
Anya, csináld ezt ágynyugalomkor
Az anyaméhben lévő baba egészsége érdekében a várandós nőknek több dologra is oda kell figyelniük ennek során ágynyugalom , vagyis:
- Teendők az ágynyugalom alatt
Anya, közben ágynyugalom , figyeljen minden megtett mozdulatra. Az anyák 30 percenként változtathatnak pozíciót, hogy ne nehezedjenek nyomás ugyanarra a testrészre. Jó ötlet, ha az anya először megbeszéli az orvossal a biztonságos helyzetet illetően. Ezenkívül erősen ajánlott tápláló ételek, például gyümölcs, zöldség, hal, hús és tojás fogyasztása. Ne felejtsen el elegendő vizet és rosttartalmú ételeket inni, hogy elkerülje a székrekedést.
Jelentve innen Cleveland Klinika , az anya járhat vagy állhat, de legfeljebb fél órát. Kerülje a rutin tevékenységeket, például a söprést vagy a ház takarítását.
Miközben folyik ágynyugalom , talán a terhes nők stresszesnek vagy kissé depressziósnak érzik magukat, ha a baba állapotára gondolnak az anyaméhben. Ennek enyhítésének módja, hogy a várandós anyák otthon elmondhatják férjének vagy családjának a várandós anya szívének tartalmát.
- Amit nem szabad megtenni az ágynyugalomban
Anyának tudnia kell néhány dolgot, amit mikor nem szabad megtennie ágynyugalom . Kerülje el a nyilvános helyeken, például bevásárlóközpontokban vagy baráti házakban való megállást, miután orvoshoz fordult egy kórházban vagy klinikán.
Próbálj meg minél előbb hazamenni, és amint hazaérsz, feküdj le az ágyban. A fogyasztást is kerülje egészségtelen étel és más kevésbé tápláló ételek, mert túlsúlyt okoznak.
Idézet innen Cleveland Klinika , közben ágynyugalom kerülnie kell a túl megerőltető tevékenységek végzését vagy valaminek a felemelését. Kerülje a szexet is egy ideig. Nincs semmi baj, ha közvetlenül nőgyógyászhoz fordul ezzel az állapottal.
Olvassa el még: 5 olyan állapot, amely károsítja a magzatot
Amikor ágynyugalom a kismamák kétszer is meggondolják, hogy kimennek-e otthonról, akkor az anya át tud beszélni a szülészorvossal . Egyszerű, csak használd okostelefon az anyák pedig bármikor és bárhol fordulhatnak orvoshoz.
