Jakarta – Ha köszvényes lesz, milyen örömöktől szabadul meg? Hmm, aki ebben a betegségben szenved, az már nem tud "önkényesen" enni. Más szóval, a köszvényes embereknek fokozottan körültekintőnek kell lenniük az ételek kiválasztásánál. Mert lehet, hogy ez a kedvenc étele, valóban súlyosbíthatja a köszvényt.
Ne feledje, vannak olyan élelmiszerek, amelyek valóban rontják a húgysavat. Röviden, a purinokban gazdag ételeket kerülni kell, mert ezek húgysavat termelhetnek, amely a májban feldolgozódik.
Milyen ételek tabunak számítanak a köszvényes emberek számára? Íme a teljes értékelés.
Olvassa el még: Ez a különbség a reuma és a köszvény között, amely betegség ízületi fájdalmat okoz
Spenót
A spenót valójában jó táplálék az egészségre, mert rostban és különféle tápanyagokban gazdag. Ez az egy zöldség azonban nem ajánlott köszvényes embereknek. Ennek oka az, hogy ez a zöld zöldség magas purintartalommal rendelkezik, ami veszélyes a köszvényes emberekre.
Édes ital
Az édes italok nem tartalmaznak purint. A problémát azonban a magas fruktóztartalmú (kukoricaszirupból származó cukor) italok jelentik. Mert a szervezet le tudja bontani a fruktózt és purinokat termel. Tanulmányok szerint a fruktózból készült szénsavas italok nagy kockázatot jelenthetnek a köszvény kiváltására.
Óvatosnak kell lenniük azoknak a köszvényes embereknek, akik még mindig szeretnek szódát vagy más cukros italokat fogyasztani. Mivel a köszvény kockázata körülbelül 85 százalékkal emelkedhet azoknál, akik napi két adagnál több üdítőitalot fogyasztanak.
Spárga
A spenót mellett a spárga is a köszvénytől való absztinencia tápláléka. A spárga egészséges, mert nagy mennyiségű folsavat és káliumot tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek, de köszvényeseknek kerülniük kell. Ennek oka az, hogy a spárgának magas a purintartalma, 100 grammonként 23 gramm.
Karfiol
A karfiol a húgysavra vonatkozó étkezési korlátozások közé tartozik, mivel nagy mennyiségű purint tartalmaz. A karfiol 51 gramm purint tartalmaz 100 gramm karfiolban.
Olvassa el még: Előzze meg a húgysav visszaesését, fogyaszd ezt a 4 ételt
Öntőforma
A gombák sok purint tartalmaznak, ami 100 gramm gombában 92-97 gramm purint tartalmaz. A gomba egyike azoknak a zöldségeknek, amelyeket kerülni kell, ha korlátozni akarja a húgysavszintet.
vörös hús
Bármilyen vörös hús magas purintartalommal rendelkezik. A köszvényben szenvedőknek ajánlott túlzott mennyiségű vörös húst fogyasztani.
Zsíros étel
Más húgysav tabu élelmiszerek zsíros ételek. A zsíros ételek súlygyarapodást válthatnak ki. Nos, ha nő a súly vagy elhízás, akkor a szervezet több inzulint termel. Az inzulinszint emelkedése megzavarhatja a vesék munkáját, hogy megszabaduljon a húgysavtól. Végül a húgysav felhalmozódik és elsüllyed a szervezetben.
Alkoholos italok
A köszvényes emberek által fogyasztott alkoholos italok növelhetik a húgysavszintet. Ennek eredményeként a húgysavval érintett terület fájdalmat érez, és a test kiszárad.
Olvassa el még: A tűszerű fájdalom a köszvényes ízületi gyulladás jele
Feldolgozott szójabab
A tofu és a tempeh olyan élelmiszerek, amelyek nagyon jót tesznek a szervezet egészségének, de nem a köszvényesek számára. Ezeket az ételeket fermentálták, így magas a fehérje- és purintartalmuk.
Tenger gyümölcsei
A köszvényben szenvedőknek kerülniük kell a tenger gyümölcseit, például a garnélarákot, a rákot, a kagylót, az osztrigát és a tintahalat. Ennek oka, hogy az ilyen típusú élelmiszerek magas purint tartalmaznak. A tenger gyümölcseinek azonban több fajtája is fogyasztható. Például alacsony purint tartalmazó halak, például lazac.
Bellők
A belsőségek, például az állatok mája, magas purintartalommal rendelkeznek. Nemcsak a májat, a zsigereket, mint a beleket, a májat, a lépet, a tüdőt, az agyat, a szívet, a veséket is kerülniük kell a köszvényeseknek.
Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás, bármikor és bárhol cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Gyerünk, töltsd le most az App Store-ban és a Google Playen!
