Jakarta – A gyömbér az egyik legszélesebb körben használt fűszer a világon, és számos előnnyel rendelkezik. A meglehetősen csípős ízű fűszereket gyakran használják fűszerként, és fokozzák az ételek ízét. A gyógynövények egyik összetevőjeként való felhasználása azonban már jóval azelőtt megvalósult, hogy végül fűszerként használnák.
A gyömbérben található antioxidánsok és fitokemikáliák valóban nagyon magasak. Ez a két vegyület teszi a gyömbért nagyon hasznossá a szervezet egészsége szempontjából. Valójában a hírek szerint a gyömbér hatékony összetevő a fogyásban. Ez igaz?
Olvassa el még: 5 ok, amiért a testmozgás javíthatja a szépséget
Gyömbér és ideális súly
Számos tanulmányt végeztek annak meghatározására, hogy a gyömbér segít-e a fogyásban vagy sem. Az egyik a Mansour MS és a Columbia Egyetem Humán Táplálkozási Intézetének munkatársai által végzett tanulmány. című tanulmány A gyömbér fogyasztása fokozza az élelmiszerek termikus hatását, és elősegíti a jóllakottság érzését anélkül, hogy befolyásolná a túlsúlyos férfiak metabolikus és hormonális paramétereit Az idei 2012-es év azt bizonyítja, hogy a forró gyömbér fogyasztása hosszabb ideig teltségérzetet ad a szervezetben.
Olvassa el még: A gyömbér erőteljes testmelegítő hatása
Ez a tanulmány azt is megmagyarázza, hogy a gyömbér segít elnyomni a túlzott étvágyat. Nem ok nélkül ez azért történik, mert a gyömbér a kalóriák elégetése következtében fokozza a szervezet anyagcseréjét. Nem egészen, ezt a tanulmányt egy új tanulmány is megerősítette Jing Wang és munkatársai 2017-ben, és sikeresen publikálták A New York-i Tudományos Akadémia évkönyvei.
című tanulmány A Ginger Zingiber officinale Roscoe jótékony hatásai az elhízásra és a metabolikus szindrómára bizonyítja, hogy a gyömbér és a benne található összes vegyület pozitív hatással van a szívbetegségekre, a cukorbetegségre és az elhízásra. Erről a fűszerről kimutatták, hogy gátolja az oxidatív stresszt, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.
Olvassa el még: Az elhízás 10 negatív hatása, amit tudnia kell
Valójában a gyömbérről úgy tartják, hogy képes csökkenteni az érelmeszesedést vagy a káros zsírok felhalmozódását az artériákban. Ez a tanulmány elmagyarázza, hogyan látja el a gyömbér zsírégetési, inzulintermelési és szénhidrát-emésztési feladatát. Sajnos a kutatók mindeddig nem találták meg a megfelelő készítményt vagy adagolást ahhoz, hogy a gyömbér klinikai előnyeit a fogyás egyik módjaként kezeljék.
Ennek ellenére még mindig vannak dolgok, amelyekre oda kell figyelni. A gyömbér fogyasztása nem csak közvetlenül az ideális testsúly elérését teszi lehetővé. Meg kell találni a megfelelő étrendet és fogyasztani a megfelelő táplálkozást. Ha szükséges, kérdezze meg közvetlenül a táplálkozási szakértőt, hogy ne essen át egy nem megfelelő étrenden. Csak használja az alkalmazást , mert kérdésére azonnal választ ad az eredeti orvos.
Ne felejtsd el, egyensúlyba kell hoznod az egészséges életmódra szoktatást is, mint például a mozgás, a késői ébrenlét elkerülése, a dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzése. Ennek az egészséges életmódnak az alkalmazása a legjobb módja az ideális testsúly elérésének, tehát nem lehet azonnal gyömbér fogyasztásával, ugye!
