Jakarta – A test Isten ajándéka, amelyről gondoskodnunk kell. Bármilyen testalkatunk is legyen, vékony vagy kövér, vigyáznunk kell egészségünkre és tisztaságunkra. Számos tanulmány szerint sokan elégedetlenek saját testükkel. Ez elkerülhető, ha több dolgot is megtesz, hogy mindig hálás legyen, és ne legyen szomorú az alakja láttán:
- Hálás vagyok az egészséges testért
Talán összehasonlítottad a testedet mások testével. Ez természetes, ha motivációt adsz belőle. Ne felejtse el azonban hálásnak lenni a fizikai egészségéért. Barátként bánj jól a testeddel, és fogadd el erősségeit és gyengeségeit. Így hálásabb leszel azért, ami a testedben van. Ha arra motivál, hogy jobb formában legyen a tested, motiváld magad az edzésre. A testi egészséged mellett a lelki egészséged is rendben lesz.
- Használja kényelmesen, amit szeret
Megy én időm Mehetsz szalonba, masszírozhatsz vagy vásárolhatsz kedvenc dolgaidért, amelyeket testedre használhatsz. Ne aggódjon a viselt méret miatt, ha a termék jól néz ki, és magabiztosabbnak tűnik, miért ne használja? Minden gyönyörűen fog kinézni, ha jól érzi magát abban, amit visel.
( Olvassa el még: 4 sportmozgás az ideális alakformához egy pillanat alatt )
- Töltsd fel magad önszeretettel
A saját tested szeretetének a saját szívedből kell fakadnia. Mindenkinek megvan a maga egyedisége. Ha nem szereted magad, az rossz lehet az egészségednek. Súlyos betegség is kialakulhat, ha nem szereted magad. A mentális egészség mellett a fizikai egészségét is meg kell őriznie tápanyagokkal és tápanyagokkal teli ételek fogyasztásával. A mentális és a testi egészség megőrzésének kéz a kézben kell járnia.
- Hallgassa meg, mit akar a teste
A tested tudja a legjobban, mit akar. Ne habozzon megtenni. Amellett, hogy tiszteletet adsz a testednek, építhetsz is hangulat jó leszel és boldog. Ha boldognak érzi magát, akkor minden bizonnyal hálásabb lesz, és szereti a testét. Ráadásul azzal, hogy azt teszed, amit a test akar, természetesen megvan a maga elégedettsége a testeddel.
- Maradjon távol a mérlegtől
Ahelyett, hogy csalódottan menne oda-vissza, és fokozná a frusztrációt a túl kicsi vagy túl nagy mérleg eredményei miatt, kerülje a mérleget. Ha úgy érzi, hogy túl vékony vagy túl kövér a teste, azonnal forduljon táplálkozási szakértőhöz, hogy a legjobb eredményeket érje el. De ne feledd, nem számít, mennyi a súlyod, szeretned kell magad olyannak, amilyen vagy.
Tehát ha jobban szeretné szeretni magát, ne felejtsen el gyakorolni, hogy megőrizze testi egészségét. Az alkalmazáson keresztül orvoshoz is fordulhat testi egészségügyi problémákról kérdezni. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , megteheti Videó/hanghívás és Csevegés a választott orvossal. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most, az App Store-on vagy a Google Playen keresztül.
