Jakarta – A kávé egy koffeintartalmú ital, amelyet sokan szeretnek. Bár a kávénak számos jótékony hatása van, ha rendszeresen fogyasztja, nem hagyható figyelmen kívül a kávé szív egészségére gyakorolt hatása, mert fogyasztása után az ember pulzusszámát tapasztalhatja. Íme egy teljes magyarázat a kávé szív egészségére gyakorolt hatásáról!
Olvassa el még: Van-e negatív hatása a túl sok kávéfogyasztásnak?
Milyen negatív hatásai vannak a kávénak a szív egészségére?
Ahogy korábban kifejtettük, a kávé a benne lévő koffein miatt természetes stimulánst tartalmaz. Elfogyasztása után egy idővel azt fogja érezni, hogy izgatottabb lesz, nem álmos, és magas a koncentrációs képessége. Ezek a dolgok a koffein hatása miatt történhetnek, amely befolyásolhatja a szív, az agy és a test izomzatának munkáját.
A kávé szív egészségére gyakorolt hatását azonban nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha olyan időben és testállapotban fogyasztják, amely nem teszi lehetővé, akkor a szívfrekvencia megnövekszik, amelyet mellkasi szívdobogás jellemez. Maga a reakció személyenként eltérő lesz. Egyes embereknél a koffein fogyasztása után nem tapasztalnak pulzusszám-emelkedést vagy egyéb hatásokat.
A kávé szív egészségére gyakorolt hatása attól függ, hogy milyen gyakran és mennyi koffeint fogyasztasz egy nap. Ha nem szokott fogyasztani, egy személy szívdobogást tapasztalhat, amelyet a noradrenalin hormon felszabadulása vált ki, amely az adrenalin hormonhoz hasonló stimuláló hatást vált ki.
Nem csak, hogy a koffein növelheti a kalcium mennyiségét a szívsejtekben, ami befolyásolhatja a szív aktivitását a vér pumpálásában a szervezetben. Bár ez az állapot nem veszélyes állapot, ha ismétlődően előfordul, meg kell vizsgálnia magát a legközelebbi kórházban, hogy megtudja szíve tényleges állapotát.
Olvassa el még: Mi történik a szervezettel, ha reggel kávét fogyaszt
Milyen előnyei vannak a kávénak a test egészségére?
Ha megfelelő adagban fogyaszt kávét, a kávé számos előnyét élvezheti. A jótékony hatás érdekében érdemes a feketekávét cukor nélkül fogyasztani, mert magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, amelyek jót tesznek a szervezet egészségének.
Amellett, hogy természetes stimulánsokat tartalmaz, a kávé rendszeres fogyasztása ébresztheti, még akkor is, ha a szervezet fáradtnak érzi magát. A kávé fogyasztásra alkalmas annak, aki a határidőket hajszolja, így jobban koncentrálhat. Íme a kávé további előnyei a test egészségére:
- Segíts a fogyásban
Rendszeres fogyasztás esetén a cukor nélküli kávé elősegítheti a zsírégetést azáltal, hogy fokozza a szervezet anyagcseréjét. A koffein elősegítheti a zsírégetési folyamatot azáltal, hogy 3-11 százalékkal növeli a szervezet anyagcseréjét.
- Javítsa a memóriát
A kávé másik előnye, hogy javítja a memóriát azáltal, hogy segíti az agy működését. Az aktív maradó agy csökkenti az Alzheimer-kór és a feledékenységgel összefüggő demencia kockázatát. Rendszeres fogyasztása esetén a kávé akár 65 százalékkal is csökkentheti mindkét betegség kockázatát.
- Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
A kávé következő előnye, hogy csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ne feledje, hogy az ajánlott kávé a cukormentes kávé, mivel az ilyen betegségben szenvedők nem tudnak elegendő inzulint kiválasztani a szervezetben a felesleges cukor feldolgozásához. Azok a cukorbetegek, akik cukorral fogyasztanak kávét, cukor felhalmozódást okoznak a vérben.
- A Parkinson-kór kockázatának csökkentése
A kávé másik előnye, hogy csökkenti a Parkinson-kór kockázatát azáltal, hogy növeli a szervezet dopaminszintjét. A Parkinson-kór hatással lesz az agyi idegsejtek dopamin termelésére, amely egy neurotranszmitter, amely az agyi idegsejtek közötti jelek továbbításáért felelős.
Olvassa el még: Kávéfogyasztás, ha beteg, milyen hatásai vannak?
Noha bizonyos körülmények között nem kerülhető el a kávé szív egészségére gyakorolt hatása, a kávé jótékony hatásait is megtapasztalhatja, ha megfelelően és nem túlzottan fogyasztja. Sok szerencsét!
Referencia:
WebMD. Hozzáférés: 2020. Hogyan okoz a koffein hatására a szíved egy ütemet?
Healthline. Hozzáférés: 2020. A kávé 13 egészségügyi előnye, tudományos alapokon.
