, Jakarta – Amikor a munkaterhelés felhalmozódik, nem ritka, hogy kihagyja az ebédet az irodában. De tudtad, hogy ez a szokás a gyomorsav növekedését okozhatja? A gyomorhurut gyakran előforduló gyomorbetegség. A fekélybetegség fő oka a késői étkezésen és a stresszen kívül a gyakran elfogyasztott élelmiszerek típusa is.
A könyv szerzője szerint In Cseppsav: A reflux diéta szakácskönyv és gyógymód, Jamie Koufman, MD és Jordan Stern, MD, bizonyos típusú élelmiszerek, amelyeket egy személy fogyaszt, növelheti a savas reflux kockázatát. Általában ezek az élelmiszerek valóban megtalálhatók a mindennap elfogyasztott ételek menüjében. Ezért ajánlott csökkenteni a fekélyt okozó ételek mennyiségét, vagy ne felejtse el mindig időben enni reggel, délután és este, hogy elkerülje a gyomorsav növekedését. Nos, itt van 6 fajta fekélyt okozó étel, amelyet tudnod kell:
1. Sült
Képzeld el, milyen finom sült tempeh vagy forrón sült bakwan párosul kedvenc menükkel, mint például a csirkeleves vagy a satay. Az indonéz emberek nyelve számára a sült ételnek nevezett étel jellegzetes ízű, és mindig csábító. Valójában nem része egy nehéz étkezésnek, a sült ételeket néha harapnivalóként használják szabadidőben. De tudtad, hogy a sült ételek magas zsírtartalma valóban befolyásolhatja a gyomorsavat? Egyes esetekben a sült ételek is okozhatnak gyomorégés (gyomorégés).
2. Tejtermékek
A következő élelmiszer, amely fekélyt okoz, a tejtermékek. Sokféle tejtermék létezik, mint például a joghurt, a vaj és a feldolgozott tej, amelyek savas tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek növelhetik a gyomorsav szintjét. Ha gyomorpanaszai vannak, jobb elkerülni az ilyen típusú ételeket.
3. Szóda és alkohol
A szénsavas italok és az alkohol a fekélyt okozó élelmiszerek kategóriájába tartoznak, amelyeket kerülni kell, ha gyomorpanaszai vannak. A szénsavas vagy szénsavas italok savas tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek puffadást okozhatnak. Ez kellemetlen érzést okozhat a gyomorban. Míg az alkohol, bár több fajta nem túl savas, a szakértők szerint az alkoholtartalmú italok mégis növelhetik a gyomorsavat. Úgy gondolják, hogy az alkohol ellazítja a nyelőcső alsó szakaszát, így a gyomorsav emelkedését idézheti elő.
4. Vörös hús
A marha-, kecske- és bárányhús zsírtartalma magas, így fogyasztás után tovább maradnak a gyomorban. Emiatt kerül a hús a fekélyeket okozó élelmiszerek közé. Ha rajong a húsért, csökkentse heti egyszeri fogyasztását, vagy váltson sovány húsra.
5. Koffein
Ha gyomorpanaszai vannak, kerülje a koffeint tartalmazó italokat, például a kávét. A koffein fekélyeket okozhat, mert fogyasztása felfúvja a gyomrot, és kellemetlen érzést kelt. Ehhez csökkentenie kell a túlzott kávéivás szokását.
6. Csokoládé
Bár a csokoládé alkalmas a stressz kezelésére, képes növelni a gyomor savszintjét. A zsír nagy hatással van a gyomorsav növelésére, a csokoládé pedig az egyik olyan étel, amely sok zsírt tartalmaz.
Ha gyomorpanaszokat tapasztal, nincs ok a pánikba. Azonnal forduljon orvoshoz keresztül Csevegés, Hívás, és Videohívás az alkalmazásból . Könnyebben és gyorsabban beszélhet egészségügyi problémákról anélkül, hogy a kórházba kell mennie. Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen most.
