, Jakarta - A menstruáció alatti fájdalom gyakori probléma, amelyet minden nő minden alkalommal érez, amikor átéli a ciklust. Természetesen ez nagymértékben megzavarhatja a napi tevékenységeket, különösen, ha az határidő . Ezért gyors kezelésre van szüksége, hogy az érzett fájdalom eltűnjön. Sokan úgy gondolják, hogy meleg fürdőt vesznek. De vajon tényleg hatékony-e? Tudja meg a tényeket itt!
Enyhítse a menstruációs fájdalmat egy meleg fürdővel
Mielőtt megbeszélné, hogyan lehet enyhíteni a menstruáció során fellépő fájdalmat, tudnia kell, hogyan támadhatnak ezek a rendellenességek. A menstruációs fájdalom akkor jelentkezik, amikor a méh izmai összehúzódnak, ami közvetlenül a menstruáció előtt vagy alatt jelentkezhet. Ezeket az összehúzódásokat az úgynevezett vegyi anyag válthatja ki prosztaglandinok a méh nyálkahártyájában termelődik.
Olvassa el még: Mi okozza az elviselhetetlen menstruációs fájdalmat?
Azonban mi okozza azt, hogy a menstruációs fájdalom bizonyos embereknél nagyon fájdalmas, vagy akár nem is képes napi tevékenységet végezni? Ezt számos tényező okozhatja, például erősebb vérzés, nagyobb vérrögök a méhnyakon keresztül, bizonyos egészségügyi állapotok, például adenomiózis, vagy az egyén fájdalomtűrő képességének különbségei.
Most nézzük meg, igaz-e, hogy egy meleg fürdő enyhítheti a menstruációs fájdalmat?
Testmosással vagy forró vízzel töltött kádban való áztatással bizonyítottan enyhíti a menstruáció alatti görcsöket és fájdalmat. A hőterápia ellazíthatja a méh izmait, fokozhatja a véráramlást és enyhítheti a fájdalmat. Alternatív megoldásként melegítőpárnát vagy meleg törlőkendőt is használhat, ha nem lehetséges meleg zuhanyozni. A forró leves elfogyasztása belülről is segíthet megoldani a problémát.
Megkérdezheti az orvost is a menstruáció alatti görcsök és kellemetlen érzések kezelésének hatékony módszereivel kapcsolatos. Könnyű, csak egyszerűen Letöltés Alkalmazás és könnyen hozzáférhet az egészségügyi ellátáshoz anélkül, hogy személyes találkozásra lenne szüksége. Élvezze a kényelmet most!
Olvassa el még: A menstruációs fájdalom megzavarja a tevékenységet, mi okozza?
A meleg fürdő mellett számos más módszer is hatékony a menstruáció alatti fájdalom kezelésére. Íme néhány ilyen módszer:
1. Kerülje a sós ételek fogyasztását
A menstruációs fájdalom enyhítésének másik módja a sós ételek fogyasztásának elkerülése. Ha túl sokat eszik ezekből az ételekből, szervezete kiszáradhat, ami tovább súlyosbítja a kényelmetlenséget. A sós ételek nátriumcsapdák lehetnek, amelyek folyadék felhalmozódását okozzák a szervezetben, így kiszáradás következik be. Több vizet is kell innod, hogy a szervezeted hidratált maradjon.
2. Hormonterápia
A hormonterápia hatásos lehet a menstruáció alatti kellemetlenségek enyhítésére is. Például olyan fogamzásgátló tabletták, amelyek hormonokat tartalmaznak, hogy megakadályozzák az ovulációt és csökkentsék a menstruációs fájdalmak súlyosságát. Ezt a hormont injekcióban és más módon is be lehet adni, hogy a havi ciklusonként felmerülő problémák ne jelentkezzenek újra.
3. Vegyen be NSAID-okat, ha fájdalmat érez
NSAID-ok, mint pl aszpirin és ibuprofen hatékony lehet a görcsöt és fájdalmat okozó gyulladásos folyamat megállításában. Ez a gyógyszer a felszabadulás csökkentését szolgálja prosztaglandinok, így a fájdalom nem jelenik meg. A görcsös érzés megjelenése előtt 12 órával fogyaszthatod, hogy a napi tevékenységeket ne zavarják. Ez azonban nem mindenkinél működik, mert a szervezet reakciója eltérő lehet.
Olvassa el még: Íme, hogyan győzheti le természetesen a menstruációs fájdalmat
Ez egy vita a meleg fürdőről, amely hatékony a menstruáció alatti fájdalom leküzdésére. Megteheti tevékenység előtt vagy éjszaka, hogy másnap reggel friss maradjon. Ha a fájdalom valóban elviselhetetlen, érdemes orvoshoz fordulni kezelés céljából.
