, Jakarta – A pajzsmirigy-betegségben szenvedők és autoimmun problémákkal küzdők életmódjában az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik. A különféle tápanyagok és fitonutriensek fogyasztása valóban javíthatja az életminőséget és a szervezet immunrendszerét. A fitonutriensek egyik fajtája, amelyet azoknak ajánlanak, akik golyvában szenvednek, a fokhagyma.
A fokhagyma többféleképpen segíthet a pajzsmirigy egészségében. Először is, sok ilyen állapotú embernek problémái vannak a szív- és érrendszeri egészséggel. A hypothyreosisban szenvedőknél gyakran emelkedett a koleszterin- és trigliceridszint. Mindeközben nagy szerepe lehet a pajzsmirigyhormon-szint egyensúlyának, aminek egyike a fokhagyma fogyasztása.
Az autoimmun pajzsmirigy állapotok gyulladást vagy gyulladást okozhatnak. Itt segíthet a fokhagyma szerepe a fertőzést okozó gyulladás gátlásában. Kimutatták, hogy a fokhagyma baktérium-, vírus-, gomba- és még parazita-ellenes hatással is rendelkezik. Míg az emberek számos természetes antimikrobiális szert használhatnak a kórokozók ellen, a legtöbb fertőzésben szenvedő ember fogyaszthat fokhagymát.
Előnyökben gazdag
A fokhagyma számos különféle egészségügyi előnnyel rendelkezik, ezért fontos tápanyag lehet a pajzsmirigy- és autoimmun betegségekben szenvedők számára. A fokhagyma számos eleme, beleértve allicin, ajoén, diallil-szulfid, és allil-metil-szulfid Segíthet javítani a szív- és érrendszeri betegségekben, rákban, gyulladásokban és fertőzésekben szenvedők egészségét is.
A fokhagyma a biotranszformációs enzimek 2. fázisának növelésével is segíthet a máj méregtelenítésében. Mindezen előnyök eredményeként sok pajzsmirigy- és autoimmun pajzsmirigy-betegségben szenvedő embernek meg kell fontolnia, hogy több fokhagymát eszik, vagy fokhagyma-kiegészítőket szed, miközben orvosától gyógyszert szed.
A golyva mellett a fokhagyma másik előnye, hogy segít szabályozni a szervezet vérnyomását. Tehát alacsony vagy magas vérnyomással van problémája? A fokhagyma segíthet stabilizálni.
Erősíti a szervezet védekezőképességét, beleértve az allergiás rohamokat is, eltávolítja a lepedéket az artériák faláról, segít a vércukorszint szabályozásában, beleértve a paraziták, például a férgek szervezetből történő kiszorítását.
Mindezen egészségügyi előnyök mellett a fokhagyma vitaminokat és tápanyagokat is tartalmaz. Ezek közül néhány szerepel, például fehérje, kálium, A-, B-, B2- és C-vitamin, kalcium, cink és még sokan mások. A fokhagyma főzésbe való beépítése csökkentheti a megfázást is.
alapján American Journal of Nutrition , azok, akik rendszeresen esznek nyers vagy főtt fokhagymát, összehasonlítva azokkal, akik keveset vagy semmit sem esznek, alacsonyabb a gyomorrák kockázata.
Ez akkor is érvényes, ha a magas hőmérsékleten főtt húst feldolgozzuk, és a fokhagymával keverve csökkentheti a rákkeltő vegyi anyagok termelését, amelyek rákot okozhatnak.
Az allicin a fokhagymában található legerősebb anyag, amelyről kimutatták, hogy nemcsak a vérnyomást, az inzulint és a triglicerideket csökkenti a cukorban gazdag étrenddel táplált laboratóriumi állatokban, hanem megakadályozza a súlygyarapodást is.
Kutatás in American Journal of Hypertension , azt is megerősítette, hogy a fokhagymában található allicin képes szabályozni az inzulint, a magas vérnyomást és a triglicerideket, amelyek súlygyarapodást okozhatnak. Hogyan, még mindig habozik enni fokhagymát?
Ha többet szeretne megtudni a fokhagymáról és annak egészségügyi előnyeiről, kérdezze meg közvetlenül . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
Olvassa el még:
- Íme a fokhagyma 7 jótékony hatása
- Íme a fehérje 7 típusa és funkciója a szervezet számára
- Ez az 5 mumpsz kockázat, amely hatással lehet az egészségre
