Ez történik, ha a terhes nők alultápláltak

Jakarta – A test tápanyagbevitelének teljesítése olyasvalami, amit meg kell tenni. Különösen a terhes nők számára. Ennek az az oka, hogy a terhesség alatt a nők nemcsak magukért "felelősek", hanem a babáért is.

Valójában a magzat méhen belüli növekedését és fejlődését erősen befolyásolják az anya szokásai. Beleértve a tápláló ételek fogyasztásának szokását. Tehát mi történik, ha az anya alultáplált a terhesség alatt?

A tápanyagbevitel hiánya nemcsak a leendő anyára, hanem a magzatra is hatással van. Ha az anya nem táplálkozik, a magzat növekedése lelassulhat. Ez azt eredményezheti, hogy a baba a normál számtól távoli, kis súlyú álnévvel születik.

Ez nem áll meg itt, ez más problémákat is kiválthat, amelyek hosszú távon is fennállhatnak. Ilyenek például a gyermekek növekedési és fejlődési zavarai, alacsony idegműködés, intelligenciaproblémák akár alacsony immunrendszerűek is lehetnek. Ez azt eredményezheti, hogy a baba olyan gyermekké nő, aki fogékony betegségekre és fertőzésekre.

Ha a terhes nők alultápláltak, gyermekeik fogékonyabbak lesznek a betegségekre. Az ilyen betegségben szenvedő gyermekeket gyakran megtámadják többféle betegség: csontritkulás, szívbetegség, mentális problémák, kevésbé működő szervek vagy krónikus veseelégtelenség.

Mit kell tenni az alultáplált terhes nők megelőzése érdekében?

A terhesség alatt az anyának rendszeresen olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek sok tápanyagot tartalmaznak. Ezek közé tartoznak a szénhidrátok, zsírok, fehérjék és egyéb tápanyagok, amelyek a kiegyensúlyozott táplálkozás elvébe tartoznak. Nem csak az, hogy az anyáknak más szervezeti szükségleteket is kielégíteniük kell vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Számos „speciális” tápanyagra van nagyobb szükségük az anyáknak a terhesség alatt. Köztük vas, kalcium, folsav, omega-3 és omega-6, valamint B6-vitamin.

Ezeket a különféle tápanyagokat különféle élelmiszerek fogyasztásával lehet kielégíteni és beszerezni. Kezdve a köretektől, a rizstől és a zöldségektől és gyümölcsöktől.

Ennek egyik módja a jó és kiegyensúlyozott étrend javítása és bevezetése. Ezt a nőknek még a terhesség tervezésének kezdetétől el kell kezdeniük. Amellett, hogy a test egészséges és elég erős legyen a terhességhez, az egészséges táplálkozás a nő egészségének hosszú távú megőrzéséhez is hasznos.

A leendő anyáknak is figyelemmel kell kísérniük a fellépő súlygyarapodást. Bár ez teljesen normális terhesség alatt, óvatosnak kell lennie, ha nagy és drasztikus számban hízik. Másrészt a túlsúly megelőzése mellett nem szabad fogyni sem terhesség alatt, sem terhesség alatt.

Mert az anyai alacsony súly a terhesség alatti problémák kiváltója is lehet. Lényegében a kismamáknak a kiegyensúlyozott táplálkozás elveinek megfelelően kell étkezniük, és szükségleteik szerint kell kiegészíteniük. Ugyanis alapvetően minden anyának más és más az igénye a terhesség alatt.

Az anyáknak az étkezés szabályozásán túlmenően az erőnlétüket is meg kell őrizniük rendszeres testmozgással. Mivel a táplálék fenntartása önmagában nem elegendő, az egészséges életmódot is alkalmazni kell, hogy az anya és a magzat egészséges maradjon a szülésig.

Az anyáknak rendszeresen ellenőrizniük kell a magzat egészségi állapotát és aktuális állapotát. Ügyeljen minden felmerülő kisebb panaszra, és amikor orvosi tanácsra van szüksége, használja az alkalmazást . keresztül fordulhat orvoshoz Videó/hanghívás és csevegés. A funkciók révén a gyógyszerek vásárlását és a laboratóriumi vizsgálatok megtervezését is megkönnyíti Service Lab. Könnyű és praktikus, igaz? Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found