, Jakarta – A Pew Research Center kutatásának eredményei szerint a közösségi média aligha választható el a tinédzserek életétől. Egyrészt a közösségi média megléte segítheti a tinédzsereket a kommunikációs készségek fejlesztésében, barátkozásban, érdeklődési körök megismerésében, valamint gondolatok és ötletek megosztásában.
Másrészt azonban a közösségi média negatív hatással van a serdülőkre, beleértve a mentális betegségek kockázatát is. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet jelentése szerint a közösségi média használata növelheti a mentális zavarok kockázatát a 18-25 éves serdülők körében.
Az időtartam befolyásolja a mentális egészség kockázatát
A három legnépszerűbb közösségi média platform a tizenévesek körében Youtube (a Pew Research Center 2018-as felmérése szerint a tizenévesek 85 százaléka használja), Instagram (72 százalék) és SnapChat (69 százalék). által kiadott 2018-as jelentés szerint GlobalWebIndex, a 16–24 évesek átlagosan három órát töltenek a közösségi médiával naponta.
A kutatásról a folyóiratban számoltak be JAMA Pszichiátria azt találta, hogy azok a serdülők, akik napi három óránál tovább használják a közösségi médiát, nagy a kockázata a mentális egészségügyi problémáknak, különösen az internalizáció vagy az énkép problémáinak.
Olvassa el még: Mikor van szüksége egy személynek pszichoterápiára?
A közösségi média pozitív hatással van a gyerekekre és a tizenévesekre, legyen szó szociális készségek oktatásáról, kapcsolatok erősítéséről vagy egyszerűen csak szórakozásról. Azonban a folyamatos használata felület negatív hatással is lehet, különösen a fiatal felhasználók mentális egészségére és jólétére.
Hogyan növelheti a közösségi média használata a serdülők mentális egészségügyi kockázatait? Tény, hogy a közösségi médiában a tinédzserek is rossz bánásmódban részesülnek. A Pew Research Center 2018-as, az Egyesült Államokban (USA) működő serdülők körében végzett felmérése kimutatta, hogy minden hatodik serdülő tapasztalta a bántalmazó viselkedés hat formája közül legalább egyet. online kezdve
- Névhívás (42 százalék).
- Hamis pletykák terjesztése (32 százalék).
- Elfogadja a kéretlen szókimondó képeket (25 százalék).
- Fizikai fenyegetés (16 százalék).
Ami ezt az állapotot rontja, az az, ha a tinédzserek a közösségi médiában történõ negatív dolgokat normálisnak és a közösségi médiában való játék „kockázatának” tekintik. Ha ez továbbra is indokolt, az még komolyabb problémákhoz vezethet.
Nem lehetetlen, hogy a bántalmazás áldozatául esett tinédzserek be online Ehelyett ugyanezt teszik másokkal. A közösségi média intelligens használata az egyik olyan erőfeszítés, amellyel megvédhetjük magunkat a közösségi média fogyasztásának a mentális egészségre gyakorolt negatív hatásaitól.
A mentális egészség megőrzése a közösségi média közben
A közösségi média serdülők általi használatának negatív hatásainak megelőzésére irányuló erőfeszítések azzal kezdődnek, hogy felvilágosítják a serdülőket a közösségi média veszélyeiről. Az egyik leghatékonyabb módja annak biztosítása, hogy a tinédzserek közösségi média használata pozitív hatással legyen az életükre.
ban publikált kutatás Journal of Social and Clinical Psychology azt találta, hogy az egyetemi hallgatók, akik korlátozzák idejüket Facebook, Instagram, és snapchat, napi 10 perc vagy összesen 30 perc használat az összes közösségi médiában általában pozitívabb énképet ad.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a gyerekek gyorsan átmennek a pubertáson
Azok a diákok, akik napi 30 percre korlátozták a közösségi média használatát, három hét után kevesebb depresszióról és magányról számoltak be. Ezen kívül növekedés tapasztalható hangulat ami csökkenti a depressziót.
A tinédzserek általában a közösségi médiát használják önmaguk és mások összehasonlítására. Ez károsíthatja az egészséges énképet. Sok nő rosszul érzi magát a megjelenése miatt, amikor látja az emberek megjelenését a közösségi médiában.
Napjaink legnagyobb kihívása a szülők számára az, hogy tinédzsereik pozitív módon használják a közösségi médiát. A közösségi média fogyasztási mintája a serdülőknél gyakran valójában a szüleiket utánozza.
Amikor a szülők több időt töltenek készülékek és ritkán vonják be gyermekeiket a való világban végzett tevékenységekbe, akkor a gyerekek több időt töltenek a világban online.
Ha tanácsra és információra van szüksége a mentális egészséggel kapcsolatban, kérheti az alkalmazáson keresztül . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltésa Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés, bármikor és bárhol anélkül, hogy el kellene hagynia a házat.
