„Az ízületi fájdalom fájdalmat és kellemetlen érzést vált ki az ízületekben, amelyek összekötik és segítik a két csont közötti mozgást. Ennek leküzdésére vízterápia javasolt. A víz ivása helyett a terápia a vízben való tartózkodással és a technikák elvégzésével történik."
Jakarta – Az ízületi fájdalom olyan csont-egészségügyi rendellenességek tünete, mint az ízületi gyulladás (ízületi gyulladás) és az ízületi párnák vagy bursa gyulladása (bursitis). A súlyosság intenzitása az enyhétől a súlyosig terjedhet, rövid vagy hosszabb ideig. Ha tapasztalja, vannak terápiás technikák, amelyek legyőzhetik az ízületi fájdalmat. Ezt a technikát vízterápiaként ismerik.
A terápia vízzel, mint kezelőközeggel és víztömegek ellen történik. A víznyomás elleni küzdelem, valamint az úszás. A különbség az, hogy a mozgás nem úszással történik, hanem gyaloglással, futással, ugrással, rúgással vagy a test nyújtásával. Ez a terápia célja az ízületek rugalmasságának növelése és a fájdalom csökkentése.
Ezenkívül a vízterápia idővel csökkentheti a csontsűrűséggel kapcsolatos kockázatokat. Szóval, hogyan lehet kezelni az ízületi fájdalmat vízterápiával? Itt van a technika és hogyan kell csinálni.
Olvassa el még: Ez a 6 ízületi fájdalom elleni gyógyszer természetes összetevőkből otthon
Ízületi fájdalmak leküzdése vízterápiával
Az ízületi fájdalom olyan egészségügyi rendellenesség, amely sérülés vagy ízületek, inak, az ízületek körüli csontok, porcok, szalagok vagy bursa gyulladása miatt fordulhat elő. A fájdalom kellemetlen érzést vált ki, amelyet egyéb panaszok kísérnek, mint például:
- Az ízületek duzzanata és vörössége.
- Az ízületek érintésre fájdalmasak.
- Láb és meleg érzés az ízületekben.
- Korlátozott ízületi mozgástartomány.
- Séta közben béna.
Olvassa el még: Íme az ízületi fájdalmak leküzdésére szolgáló terápiák
Ha számos ilyen tünetet tapasztalunk, számos panasz leküzdésére vízterápia végezhető. A fájdalom leküzdése mellett a vízterápia nyugtató hatású is lehet. Íme néhány vízterápia során használt technika:
1. Térdtől mellkasig mozgástechnika
Az első mozdulat egy lábon állva történik. Ezután hajoljon meg úgy, hogy a másik lábát előre nyújtja. Egyik kezével tartsa a medence szélét, hogy ne essen el vagy csússzon el. Ennek a technikának a célja a lábak, a csípő és a hát alsó részének megerősítése.
2. Lábnyújtási technika
A lábnyújtás technikája a repüléshez hasonló testhelyzettel történik, mindkét kezével a medence szélén kapaszkodva. Végezzen testnyújtásokat úgy, hogy lábai lebegnek a vízben. Ennek a technikának a célja a hátizmok és ízületek erejének edzése.
3. Sétatechnika
Csakúgy, mint a szárazföldön, a vízben járás technikája úgy történik, hogy előre-hátra mozogunk egy medencében, amelynek vízmennyisége a mellkas magasságában van. Ennek a technikának az a célja, hogy edzeni a lábizmok erejét ízületi gyulladásban szenvedőknél.
4. Lebegő technika
A lebegő technika magában foglalja a lábak és a kezek mozgását. Ezt a technikát általában egy terapeuta tartja kézben. Ezután a rendszer arra kéri, hogy végezzen olyan mozdulatokat, mint például az evezés a kezével és a lábával. Ennek a technikának a célja a kéz és a láb izomerejének edzése.
Olvassa el még: Tudja meg, mi okozhat ízületi fájdalmat gyermekeknél
Ezek a tippek az ízületi fájdalmak leküzdésére vízterápiával. Ha az egészséget jónak tartják, a terápiát sima vízzel végezzük. Bizonyos körülmények között azonban 32-34 Celsius fok körüli meleg víznek kell lennie. Ez nem ok nélkül történik. Ennek oka a véráramlás fokozása, így a gyógyulási folyamat könnyebben elérhető.
Ne legyen ízületi fájdalom, oké? Ha ki volt téve, nagyon zavarni fogja a hosszú kezelési folyamat. Ezért mindig őrizze meg az ízületek egészségét a rendszeres testmozgással, a dohányzás és az alkoholfogyasztás abbahagyásával, valamint a napi kalcium és D-vitamin szükséglet kielégítésével. Ha nem jut hozzá élelmiszerből, vásárolhat kiegészítőket vagy támogató multivitaminokat az alkalmazás egészségáruház funkcióján keresztül , Igen.
