„Sok ember kedvenc itala a kávé. A kávé fogyasztása során azonban óvatosnak kell lenni. A túl sok kávé fogyasztása különféle egészségügyi problémákat vált ki. Nincs azzal semmi baj, ha kávéról teára váltasz. Amikor kávéról teára váltasz, sok mindent érezhetsz, mint például fehérebb fogak, jobb alvásminőség, alacsonyabb koleszterinszint és jobban hidratált test."
Jakarta – A kávé sok ember egyik kedvenc itala, amelyről úgy tartják, hogy hatékonyan növeli a lelkesedést és az energiát. A túl sok kávé fogyasztása azonban különféle egészségügyi problémákat is kiválthat, például vérnyomás-emelkedést, szorongásos zavarokat, alvászavarokat és termékenységi zavarokat is kiválthat.
Olvassa el is : Ne hagyja figyelmen kívül a kávé szív egészségre gyakorolt hatásait
A kávé által kiváltott mellékhatások néhány kávékedvelőt a tea fogyasztására késztetnek. Tehát mi fog történni a testeddel, ha úgy döntesz, hogy kávéról teára váltasz?
A következő dolgok történhetnek a testtel, mint például:
1. A fogak fehérebbé válnak
A kávéfogyasztás szokásának teával való helyettesítése fehérebbé teszi a fogakat. Ennek az az oka, hogy a kávé foltokat hagyhat a fehér fogakon. Tehát, ha kávéról teára váltasz, ez a szokás csökkenti a fogak foltjait. Sőt, ha gyógyteát vagy zöld teát iszol.
2. Csökkenti a koleszterinszintet
Egyes kávéfajtákban vannak olyan vegyületek, amelyek a rossz koleszterin szintjének növekedését válthatják ki a szervezetben. Természetesen ez különféle egészségügyi problémákat válthat ki a szívben és a májban stroke .
A kávéfogyasztás teával való helyettesítése segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Igyekezzen gyógyteákat, például kamilla-, borsmenta-, citromfűteát fogyasztani a gyömbérteáig.
3. Győzd le jobban a gyomorégést
Amikor megtapasztalja gyomorégés vagy forró mellkasi érzés, kerülje a kávé fogyasztását. Annak ellenére, hogy mindkettő tartalmaz koffeint, a tea kevesebb koffeint tartalmaz, így a tea jobban kezeli a gyomorégést.
4. Az alvászavarok elkerülése
A kávézás megnehezíti az alvást? Ideje áttérned a kávéról a teára. Próbáljon meg néhány gyógyteát fogyasztani, hogy javítsa az alvás minőségét.
Kamilla, levendula és tea golgotavirág Ez egyfajta tea, amely jó fogyasztásra alkalmas az alvás minőségének javítására és az álmatlanság kockázatának csökkentésére.
5.Immunrendszer-erősítés
A kávé és a tea egyaránt tartalmaz antioxidánsokat, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. A zöld tea azonban több antioxidánst tartalmaz, mint a kávébab. Nos, ezekre az antioxidánsokra a szervezetnek szüksége van, hogy kivédje a szabad gyököket, amelyek egy sor problémát okoznak a szervezetben.
Olvassa el is : Kávéivás bejuthat az sürgősségire, ez a pontos adag
6. Az izomgörcsök kockázatának elkerülése
A túl sok kávé fogyasztása megnehezíti a magnézium felszívódását a szervezetben. Emiatt a szervezet magnéziumhiányát okozhatja, ami izomgörcsöket vált ki. Ha kávéról teára váltunk, természetesen ez az állapot megfelelően elkerülhető.
7. Jobban hidratált test
A kávé és a tea koffeint tartalmaz, amely vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az állapot megzavarhatja a víz felszívódását a szervezetben, így könnyebben kiszáradhat.
A kávé koffeintartalma azonban sokkal magasabb, mint a teában, így jobban hidratált leszel, ha kávéról teára váltasz.
8. Csökkenti a rák kockázatát
A kávé fogyasztása csökkenti a máj- és vastagbélrák kockázatát. A kávéról teára váltva azonban csökkentheti több rák, például gyomor-, hasnyálmirigy- és mellrák kockázatát. Ennek az az oka, hogy a tea több ECGC néven ismert antioxidánst tartalmaz, mint a kávé.
Íme néhány dolog, ami megtörténik a testeddel, amikor kávéról teára váltasz. E két ital mellett ne felejtsen el több vizet és egyéb egészséges ételeket fogyasztani, hogy az egészségi állapot optimális maradjon.
Olvassa el még: Ne légy óvatlan, mert fennáll a veszélye, ha túl sok kávét iszol
Ezen kívül vitamin-kiegészítő bevitelt is beilleszthet a napi ütemtervébe, hogy megőrizze egészségét. Nem kell vesződni, az alkalmazáson keresztül beszerezheti a szükséges vitaminokat .
keresztüli megrendeléssel Csak meg kell várni a vitaminok kiszállítását a legközelebbi gyógyszertárból. Gyakorlat? Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
