, Jakarta – A divertikulitisz emésztési probléma, amely akkor jelentkezik, amikor a divertikulum begyullad vagy elfertőződik. A divertikulák olyan tasakok, amelyek az emésztőrendszer mentén képződnek, különösen a vastagbélben (vastagbélben). Ezek a zsebek általában 40 éves korban kezdenek kialakulni.
A zsák kialakulása a bél gyengülni kezdõ állapota miatt következik be. A divertikulák nagyobb veszélynek vannak kitéve azok számára, akik ritkán esznek rostos ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket. A rossz hír az, hogy a divertikulitist gyakran nem ismerik fel, mert a megjelenő tünetek általában általánosak és hasonlóak más emésztési rendellenességekhez, ezért gyakran figyelmen kívül hagyják őket.
Olvassa el még: Az emésztési problémák 4 figyelmen kívül hagyott jele
De ne aggódj, ez az emésztőrendszeri betegség megelőzhető és legyőzhető karfiol fogyasztásával. Ennek az az oka, hogy ez a sok tápanyagtartalmú zöldség sok rostot tartalmaz, így segíthet megelőzni az emésztési zavarokat.
Minden 100 gramm nyers karfiolban legalább 25 kalória, 5 gramm szénhidrát, beleértve a rostot és a cukrot, 30 milligramm nátrium és fehérje van. Körülbelül 100 gramm karfiol elfogyasztása segíthet a napi C-vitamin szükséglet akár 77 százalékának kielégítésében. A karfiol nemcsak a K-vitamin, a kalcium táplálékforrása, valamint a szervezet jó vasforrása is lehet.
Az emésztési problémák megelőzése és kezelése érdekében próbáljon meg több karfiolt enni. Az ilyen típusú ételek rendszeres fogyasztása elősegítheti az emésztést. Ez a szokás segíthet megelőzni a különféle emésztési problémákat is, kezdve a divertikulitisztől, a székrekedéstől a gyulladásos bélbetegségekig.
A magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például a karfiol, segíthetik a széklet simább átjutását az emésztőrendszeren. Így az emésztőrendszer egészségesebbé válik, így a vastagbél állapota éberebb lesz, és elkerülhető a zavarok.
Olvassa el még: Ez a különbség a gyomorfekély és a gyomorfekély között
A karfiol fogyasztásának egészséges előnyei
A karfiol egészségügyi előnyeinek kihasználása érdekében, beleértve az emésztőrendszer egészségének megőrzését, próbáljon meg többet és gyakran enni ezekből az ételekből. Egy nap alatt a karfiol ajánlott mennyisége 150-250 gramm körül van. A karfiol feldolgozásának számos módja van, amelyeket kipróbálhat, kezdve a levesek, saláták vagy ízlés szerint rántott zöldségek keverékével.
Amellett, hogy jót tesz az emésztőrendszernek, a karfiol zöldségek rendszeres fogyasztása egyéb jótékony hatással is járhat a szervezet egészségére. Ez a fajta zöldség segíthet csökkenteni a rák kockázatát, mivel a karfiol rákellenes anyagokként ismert vegyületeket tartalmaz, nevezetesen: szulforafán és indolok . A karfiol fogyasztása állítólag csökkenti a prosztatarák, a tüdőrák, a gyomorrák és a vastagbélrák kockázatát.
A karfiol rendszeres fogyasztása javíthatja a szív egészségét is, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Más szóval, a karfiol segíthet megvédeni a szervezetet a magas vérnyomástól, az érelmeszesedéstől, a szélütéstől és a szívbetegségektől.
Olvassa el még: Peritonitis A hasi fájdalom végzetes lehet
Tudjon meg többet a divertikulitiszről és más emésztési betegségekről, valamint a karfiol fogyasztásának egészségügyi előnyeiről, ha kérdezze meg orvosát az alkalmazásban . Ezen keresztül könnyebb felvenni a kapcsolatot az orvossal Videó/hanghívás és Csevegés . Teljesebb és egyértelműbb tájékoztatást kaphat erről a problémáról, egyéb egészségügyi panaszokat is benyújthat, és ajánlásokat kaphat a gyógyszervásárláshoz megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen most!
