Jakarta - Amikor megtudja, hogy terhes, az anya sok érzelmi változást fog tapasztalni. Lehetséges, hogy az anya nagyon örül a kétsoros teszt eredményének, és nagyon szeretné elmondani párjának ezt az örömhírt, de másrészt az anyát is aggasztja a terhességgel kapcsolatos minden, amit sokan mondanak. kívül.
Ezek egyike az anya testalkatának terhesség alatti változása, amely az 1. trimesztertől kezdődően érezhető, az anya kényelmetlenül érzi magát, testmérete növekedni kezd, hányinger, hányás jelentkezik. Azt mondta, az anyában bekövetkezett fizikai változás hatására az anya érzelmekké válik, vagy hangulati ingadozásokat tapasztal. igaz? Itt a vita!
Hangulatváltozások terhes nők számára
A terhes nőknél fellépő hangulati és érzelmi változások a terhesség első 6-10 hetében jelentkeznek. Továbbá az állapot a terhesség második trimeszterébe lépve enyhül és javul, majd a szülés előtti harmadik trimeszterben ismét fokozódik.
Olvassa el még: Vigyázz, az anya stressze hatással lehet a babára
Az, hogy a terhes nőknél mi okozza az érzelmi és hangulati változásokat, változó lehet, az egyik oka az anya szervezetében bekövetkező hormonális változások. A terhesség alatt az ösztrogén és a progeszteron hormon szintje megemelkedik, és ezek a változások nyilvánvalóan befolyásolják az agy kémiai állapotait, amelyek felelősek az érzelmek és hangulatok szabályozásáért.
Nem csak a terhes nők hangulata és érzelmei, amelyek hajlamosak ingadozni, a szervezet anyagcseréjében bekövetkező változások, a fáradtság, a stressz és sok más dolog miatt is előfordulhatnak, amit az anyák a terhesség alatt éreznek. Igaz, a terhesség a legboldogabb pillanat, de a folyamat még mindig nem könnyű.
Az anya által tapasztalt állapotok, mint például a hányinger és a hányás, közvetve szintén befolyásolják a nagyon kicsi magzat egészsége miatti szorongást az anyaméhben. Nem kevés terhes nő fél a leendő anyák predikátumától, akik nem jók, ha kiadják magukból az érezhető negatív érzelmeket.
Olvassa el még: A terhes nők nem sírnak, ez a magzatra gyakorolt hatás
Nyugodtnak lenni
Bár ez az állapot nem tartott sokáig, az apának, mint élettársnak valóban szüksége volt a segítségére, hogy megnyerje az anya szívét, aki esetleg annyira szorong és aggódik. Az anyák a következő egyszerű dolgokat is megtehetik, hogy hangulatuk és érzelmeik ne legyenek mindig negatívak:
- csevegés
Nincs abban semmi rossz, ha beszélsz az érzelmekről vagy érzésekről, amelyeket érzel. Lehet partnerrel, szülőkkel vagy barátokkal. Ezzel az anya egy kicsit megkönnyebbülhet, és csökkenhet a probléma terhe. Ha szükséges, kérjen tanácsot és támogatást tőlük.
- Bőséges pihenés
Terhesség alatt az anyák könnyebben fáradnak el. Szóval pihenj sokat és aludj sokat. Kerülje az olyan fizikai tevékenységek végzését, amelyek túlságosan megerőltetőek és fáradtnak érzik a testet. Legyen óvatos, az alváshiány negatív érzelmek megjelenését váltja ki, tudod!
Olvassa el még: 7 hatékony módszer a terhesség alatti hangulatingadozások leküzdésére
- Csinálj szórakoztató dolgokat
Amikor szorongsz vagy nyugtalanul érzed magad, csinálj valami szórakoztatót vagy hobbit. Ez lehet olyan, mint egy könyv olvasása, zenehallgatás, főzés, olyan dolgok megtekintése, amelyekre a leendő babának szüksége van, vagy könnyű testmozgás. A házon kívüli séta javíthatja a hangulatot, tudod!
Ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a terhességét, igen, hölgyem! Ez segíthet meghatározni az anya és a magzat egészségi állapotát az anyaméhben. Annak érdekében, hogy az anyáknak többé ne kelljen otthonról sorba állniuk a legközelebbi kórházban, először az alkalmazáson keresztül kell időpontot egyeztetni . Most már egyszerűbb és praktikusabb kórházba menni!
