Nem csak a székrekedés legyőzése, hanem a papaya további 4 előnye

, Jakarta – A piacon kapható sok gyümölcs közül melyik a kedvenced? Azok számára, akik a papayát választják, számos előnyhöz juthatnak a szervezet számára. Félreértés ne essék, kiderült, hogy a papaya előnyei nem csak a székrekedésben rejlenek.

Ez a gyümölcs gazdag vitaminokban és rostokban, amelyek javíthatják az emésztést, különösen rendszeres fogyasztás esetén. Akkor milyen előnyökkel jár a papaya a szervezet számára? Itt a vita!

Olvassa el is: Nem csak az emésztés érdekében, itt van a papaya 7 előnye

A papaya előnyei az emésztőrendszer számára

A papaya az egyik olyan gyümölcs, amelyet nagyon könnyű beszerezni, különösen a gyümölcsboltokban és a piacokon. Ez a gyümölcs meglehetősen olcsó, így mindenki rendszeresen fogyaszthatja. Amellett, hogy olcsó, a papaya előnyei is nagyon nagyok, különösen az emésztőrendszer számára.

Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása székrekedést is elindíthat a székrekedésben. A papaya előnyei azonban valójában nem csak erről szólnak. Úgy tűnik, a papaya emésztésre szolgáló előnyei a benne lévő enzimekből származnak. Ezek az enzimek többek között papain, kimopapain, karikain, és glicil endopeptidáz.

Tehát mi a papaya egyéb előnyei az emésztőrendszer számára?

1. Sima emésztés

A papaya első érezhető előnyei az emésztés. Ez a gyümölcs enzimeket tartalmaz papain a legmagasabb, amikor a gyümölcs érett. Ezek az enzimek segíthetik a szervezetbe jutó fehérjék megemésztését. Ezenkívül ez a gyümölcs jó forrása az erjesztett anyagoknak az egészségre.

Olvassa el még: A gyümölcsök mellett a papaya leveleinek is vannak egészségügyi előnyei

2. Megöli a bélparazitákat

Úgy tűnik, nem csak a hús, amely előnyökkel járhat. A papaya magvai a bélférgek és az amőba paraziták elpusztítására is hasznosak a szervezetben. Tartalom karpain A papaya segíthet megszabadulni a parazitáktól az emésztőrendszerben.

3. Gyógyítja a gyomornyálkahártyán lévő sebeket

A papaya emésztőrendszerrel kapcsolatos másik előnye, hogy képes meggyógyítani a gyomor és más emésztőrendszerek nyálkahártyájában előforduló sebeket. A gyümölcs tartalma segítheti a szervezetet az emésztőrendszer védelmében. Ezért ez a gyümölcs alkalmas azoknak, akik fekélybetegségben szenvednek.

  1. A szív egészségének megőrzése

A papaya az egyik olyan gyümölcs, amely jótékony hatással van a szívre. Ez a gyümölcs gazdag C-vitaminban és likopinban, olyan anyagokban, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Nem csak, hogy a papaya antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek fokozhatják a jó koleszterin (HDL) hatását a szervezetben.

  1. Erősítse az immunrendszert

A fenti négy dolog mellett a papaya egyéb jótékony hatásai is összefonódnak az immunrendszerrel. A papaya A-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek erősíthetik a szervezet immunrendszerét. Így a fertőzés kockázata is csökken. Például influenza és megfázás.

  1. Egészséges bőr

A papaya jótékony hatással van a bőrre is. Ez a gyümölcs megőrzi a bőr egészségét és fiatalos megjelenését. Enzim papain a papaya puhítja és revitalizálja a bőrt. Eközben a benne lévő A- és C-vitamin csökkentheti a ráncokat és elhalványíthatja a sötét foltokat.

Nos, már ismeri a papaya jótékony hatását a szervezet számára, és szeretné kipróbálni?

Olvassa el még: A rendszeres papayafogyasztás 7 jó előnye

Ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba

Bár egészséges, kiderül, hogy nem mindenki eheti meg ezt a finom gyümölcsöt. Előfordulhat, hogy a latexre allergiás személy nem tud papayát enni. Ennek oka az enzimek kitonázok tartalmazza. Ezek az összetevők fogyasztásukkor keresztreakciókat okozhatnak.

A papaya sok rostot tartalmaz, de túlzott fogyasztása emésztési zavarokat okozhat. A papaya héja latexet is tartalmaz, amely nagy mennyiségben fogyasztva irritálhatja a gyomrot.

Vannak, akik nem szeretik a papayát az általa okozott szag miatt. Ennek ellenére minimalizálhatja a keletkező szagokat, ha más gyümölcsöt vagy lime-ot kever.

Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás, bármikor és bárhol cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Gyerünk, töltsd le most az App Store-ban és a Google Playen!

Referencia:
Élj erősen. Hozzáférés: 2020. Papaya for Digestion.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés 2020-ban. Mik a papaya egészségügyi előnyei?
US National Library of Medicine National Institutes of Health. Hozzáférés: 2020. A táplálkozás és a bőröregedés közötti kapcsolat felfedezése - Dermatoendokrinológia.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found