„A gyulladás, más néven gyulladás a szervezet egyik védekező mechanizmusa. Amikor gyulladás jelentkezik, bizonyos testrészek megduzzadnak és felmelegednek. De ne aggódjon, ez általában hamar elmúlik, és ez a szervezet természetes módja annak, hogy megakadályozza bizonyos dolgok, például vírusok vagy baktériumok támadását."
, Jakarta – A gyulladás a szervezetben fellépő gyulladásos folyamat. Ez természetesen az idegen mikroorganizmusok, köztük a vírusok, gombák és baktériumok által okozott fertőzések elleni védekezés mechanizmusa. Amikor ez a folyamat végbemegy, a fehérvérsejtek bizonyos anyagokat termelnek, amelyek szerepet játszanak a rezisztenciában.
Ezek a sejtek képezik majd a szervezet védelmét, így a betegség tünetei nem jelentkeznek. Az idegen mikroorganizmusok támadása mellett gyulladás is előfordulhat fizikai sérülés és gyulladásos reakciót kiváltó irritáló anyagoknak való kitettség esetén. Szóval, hogyan lehet leküzdeni az alkalmazható gyulladást? Igaz, hogy ez bizonyos élelmiszerek fogyasztásával kezelhető?
Olvassa el még: Ez a gyulladás mechanizmusa a szervezetben
Ételek a testgyulladás leküzdésére
A gyulladás, más néven gyulladás gyakori az autoimmun betegségben szenvedőknél is. Ebben az állapotban az immunrendszer, amelynek védenie kell, ehelyett az egészséges testsejtek ellen fordul. Bizonyos esetekben a gyulladás ismert ok nélkül is jelentkezhet. Általában a gyulladás a szervezet természetes reakciójaként jelenik meg a betegség leküzdésére.
Bár szerepet játszik a betegségek leküzdésében, a hosszú távon fellépő gyulladás valójában károsíthatja a szervezetet. Ezért fontos tudni, hogyan lehet csökkenteni a gyulladást vagy gyulladást a szervezetben. A gyulladás csökkentésének egyik módja bizonyos ételek fogyasztása, mint például:
- Zöldségek
Az egyik élelmiszer, amely jó a gyulladás csökkentésére, a zöldségek, különösen a zöld leveles zöldségek. A gyulladás csökkentése érdekében a spenót, brokkoli, kelkáposzta, karfiol fogyasztásának növelése javasolt.
- Bogyók
A gyulladást a zöldségek mellett más rostforrások, nevezetesen gyümölcsök, különösen bogyók fogyasztásával is csökkenthetjük. Epert, áfonyát, cseresznyét és szőlőt fogyaszthat. A citrusfélék gyulladáscsökkentő élelmiszerek is lehetnek.
- Hal
Az omega-3 zsírsavakban gazdag hal fogyasztása segíthet csökkenteni a szervezet gyulladását. Ennek az állapotnak a leküzdése érdekében vegyen be napi étrendjébe halmenüt, például lazacot, szardíniát, makrélát és tonhalat.
- Diófélék
Ez a fajta élelmiszer sok rostot tartalmaz, ezért jót tesz a szervezet egészségének. A diófogyasztás egyik előnye, hogy enyhíti a szervezetben fellépő gyulladásokat.
Olvassa el még: Mikor szükséges a gyulladás orvosi vizsgálatot?
- Csokoládé
Ki tud ellenállni ennek az ételnek? A jó íz mellett a csokoládéról kiderül, hogy szerepet játszik az egészséges test megőrzésében is. A csokoládé fogyasztásának egyik előnye, hogy csökkenti a gyulladást. Ha ezt az állapotot tapasztalja, próbáljon meg étcsokoládét enni, amely legalább 70 százalék tiszta kakaót tartalmaz.
A testgyulladás figyelmen kívül hagyásának veszélyei
Alapvetően a gyulladás a szervezet betegségekkel szembeni ellenállásának egy formájaként jelentkezik. Ha azonban nem kezelik megfelelően, ez az állapot veszélyes lehet. A folyamatosan előforduló gyulladások vagy gyulladások arra késztethetik az immunrendszert, hogy a szervezet sejtjei ellen forduljanak. Minél tovább, annál nagyobb az egészséges sejtek károsodásának kockázata.
A gyulladást bizonyos testrészek duzzanata jellemzi, amelyet általában melegségérzet kísér. Amikor ez megtörténik, az azt jelenti, hogy a szervezetben folyamatban van az idegen anyagok izolálása, így azok nem támadják meg vagy fertőzik meg a test más részeit.
Olvassa el még: Ha légúti fertőzése van, ezek a gyakori tünetek
Tudjon meg többet a gyulladásokról és a gyógyulás felgyorsítására alkalmazható diétákról, ha megkérdezi az orvost az alkalmazásban . Ezen keresztül könnyebb felvenni a kapcsolatot az orvossal Videó/hanghívás vagy Csevegés. Tegyen fel kérdéseket az egészséggel kapcsolatban, és kapja meg a legjobb ajánlásokat a szakértőktől. Letöltésmost az App Store-ban vagy a Google Playen!
