"A gyomor-bélhurut bárkit megbetegíthet. Ez az állapot az emésztőrendszerben jelentkezik, és kellemetlen érzéseket okozhat. A tünetek csökkentése és az emésztőszervek működésének elősegítése érdekében javasolt a lágy ételek fogyasztása, hogy a belek és más szervek terhelése ne legyen túl nagy. "
4 lágy étel gasztroenteritiszben szenvedőknek
Jakarta – A gastroenteritis egy olyan betegség, amely megtámadja az emésztőrendszert. Ez a betegség azért fordul elő, mert vannak olyan baktériumok vagy vírusok, amelyek megfertőzik a gyomrot és a vékonybelet, majd befolyásolják az emésztést. Az ebben a betegségben szenvedőknek azt tanácsoljuk, hogy mindig figyeljenek az elfogyasztott ételre, hogy az megkönnyítse az emésztőrendszer működését.
A gyomor-bélhurutban szenvedőknek ajánlott lágy ételeket fogyasztani. Ez elősegítheti a belek nyálkahártyájának gyorsabb gyógyulását, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy visszanyerje az energiát. Ezenkívül a betegségben szenvedőknek is ajánlott apránként enni. Ha javulni kezd, fokozatosan növelhető az élelmiszer-fogyasztás mennyisége.
Olvassa el még: Legyen óvatos, a gyomor-bélhurut nyállal is átterjedhet
Tápláléktípusok gasztroenteritiszben szenvedők számára
A gyomor-bélhurutban szenvedőknek mindenféle ételre oda kell figyelniük. Nos, itt vannak a gyomor-bélhurutban szenvedők számára megfelelő ételek:
1.Leves
A levesleves olyan ételmenü, amelyet gyakran ajánlanak azoknak, akik betegek. A húsleves alapú levesek magas víztartalmúak, ami növeli a hidratációt gyomor-bélhurut során.
Olvassa el még: Ismerje meg a különbséget a gyomorhurut és a gastroenteritis között
2. Főtt burgonya
A főtt burgonya puha, alacsony zsírtartalmú és könnyen emészthető keményítőből készül. A burgonya káliummal is meg van töltve, amely a gyomor-bélhurut során elveszített elsődleges elektrolit. Kerülje a magas zsírtartalmú öntetek, például vaj, sajt és tejföl hozzáadását, mert ezek ronthatják a gyomor-bélgyulladást.
3. Tojás
Amellett, hogy könnyen emészthető, a tojás jó fehérjeforrás, és más tápanyagokat is biztosít, mint például a B-vitaminok és a szelén, amelyek az immunrendszer számára fontos ásványi anyagok. Kerülje a tojás olajban vagy vajban való sütését, mert a nagy mennyiségű zsír ronthatja a gyomor-bélgyulladást.
Az elfogyasztott táplálékra való odafigyelés mellett fontos a megfelelő diéta vagy diéta alkalmazása is. A gyomor-bélhurutban szenvedők megpróbálhatják alkalmazni a BRAT diétás módszert, amely egy alacsony rosttartalmú diéta négy fő menü, nevezetesen banán, rizs, almaszósz és pirítós elfogyasztásával. Nyílt íze ellenére a BRAT erősen ajánlott emésztési problémákkal küzdőknek, beleértve a gyomor-bélhurutot is. Ennek az az oka, hogy ez a négy étel lágy állagú.
A BRAT önmagában történő szedése azonban nem biztosít minden tápanyagot a szervezetnek. Az emésztési zavarokban szenvedő személynek más élelmiszer-összetevőket kell fogyasztania, például alacsony zsírtartalmú húst, halat, zöldségeket és másokat, hogy megfeleljen a szervezet táplálkozásának.
Kerülendő ételek és italok
Számos étel és ital kerülendő, mivel ezek súlyosbítják a hányingert, hányást, hasmenést és a gyomor-bélhurut egyéb tüneteit. Íme néhány olyan étel és ital, amelyeket kerülni kell:
- Koffeines italok . A koffein rontja az alvás minőségét, ami aztán gátolja a gyógyulást. Ezenkívül a kávé serkentheti az emésztést, ezáltal növelve a gyomor-bélhurut súlyosbodásának kockázatát.
- Magas zsírtartalmú és sült ételek. A magas zsírtartalmú ételeket nehezebb emészteni, ami hasmenéshez, hányingerhez és hányáshoz vezet.
- Csípős étel . A fűszeres ételek émelygést és hányást váltanak ki, ami rontja az emésztést.
- Édes ételek és italok . A magas cukortartalom akadályozza az emésztést, ezáltal súlyosbítja a gyomor- és bélgyulladást.
- Tej és tejtermékek. Az emésztési problémákat nehéz megemészteni a laktózban, a tejben lévő fehérjében és a tejtermékekben. A tej és feldolgozott termékeinek fogyasztása az emésztést is megnehezíti.
Olvassa el még: A gyömbér előnyei a gasztroenteritisz kezelésében
Az egészség megőrzése az étrend szabályozása mellett további multivitaminok szedésével is megoldható. Könnyedén vásárolhat vitaminokat és egyéb egészségügyi termékeket az alkalmazásban . Szállítási szolgáltatással a rendelést azonnal házhoz szállítjuk. Letöltés itt !
Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2021. 17 étel és ital gyomorinfluenza esetén.
Quebec. Hozzáférés 2021-ben. Gasztroenteritisz esetén fogyasztható ételek.
